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中医保健

一本书读懂穴位减肥

作者：孙永章，高君，杨建宇主编

出版社：中原农民出版社出版时间：2020-11-01

开本： 24cm 页数： 103页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

一本书读懂穴位减肥版权信息

ISBN：9787554222881
条形码：9787554222881 ; 978-7-5542-2288-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

一本书读懂穴位减肥本书特色

随着人们生活水平的提高，健康问题越来越受到人们的重视，儿对人们健康危害较大，较广泛地是肥胖。肥胖病患者的发病率越来越高，并且会引起继发性的很多疾病，给人们的身体健康和生活质量都带来了严重的影响，所以减肥就成为了重中之重。本书所论述的经穴减肥包括针灸减肥、艾灸减肥、刮痧减肥、按摩减肥、点穴减肥、耳穴减肥等，另外本书还介绍了一些常见的减肥**，常见的减肥食物和常见的减肥药膳。希望给肥胖患者提供重要的参考，早日恢复健康，恢复自信！

一本书读懂穴位减肥内容简介

本书所论述的经穴减肥包括针灸减肥、艾灸减肥、刮痧减肥、按摩减肥、点穴减肥、耳穴减肥等, 另外本书还介绍了一些常见的减肥中药, 常见的减肥食物和常见的减肥药膳。希望给肥胖患者提供重要的参考, 早日恢复健康, 恢复自信!

一本书读懂穴位减肥目录

基础知识
1 什么是肥胖？
2 肥胖患者会有什么表现？
3 引起肥胖的因素有哪些？
4 肥胖是怎么分类的？
5 肥胖患者体内的能量代谢是怎么样的？
6 怎样发现自己有可能变胖？
7 怎样预防肥胖？
8 如何选择适合自己的减肥方法？
9 肥胖对健康有什么影响？
10 肥胖有哪些危害？
11 怎样远离肥胖？
12 中医是怎么认识肥胖的？
13 中医对于肥胖症的分型有哪些？
14 什么是穴位减肥

针灸减肥
1 什么是针灸减肥？
2 针灸疗法为什么可以减肥？
3 针灸减肥适用于哪类肥胖患者？
4 针灸减肥需要注意什么？
5 针灸治疗中应注意哪几点？
6 什么是颜面针灸减肥？
7 颜面针灸减肥的穴位有哪些？
8 针灸减肥的常用处方有哪些？

艾灸减肥
1 为什么艾灸疗法能够减肥？
2 艾灸减肥有哪些好处？
3 常用灸法有哪些？
4 艾灸减肥要注意什么？
5 艾灸减肥的常用处方有哪些？

刮痧减肥
1 刮痧疗法为什么能够减肥？
2 刮痧减肥的操作方法是什么？
3 什么是补泻手法？
4 刮痧减肥的常用处方有哪些？

按摩减肥
1 为什么按摩疗法能够减肥？
2 按摩减肥的手法有哪些？
3 腹部按摩减肥法有哪些？
4 循经按摩点穴减肥法的特点是什么？
5 自我按摩减肥时要注意哪些？
6 什么是循经摩擦拍打减肥法？
7 如何进行局部按摩减肥？

点穴减肥
1 为什么点穴疗法能够减肥？
2 点穴减肥的操作方法有哪些？
3 点穴疗法减肥时要注意什么？
4 怎样用点穴疗法减肥？

耳穴减肥
1 为什么耳穴疗法能够减肥？
2 耳穴减肥要注意什么？
3 耳穴减肥有哪些方法？
4 影响耳穴减肥的因素有哪些？
5 耳穴减肥的常用处方有哪些？

附1 常见减肥中药
1 白术
2 丹参
3 茯苓
4 薏苡仁
5 决明子

附2 常见减肥食物
1 黄瓜
2 冬瓜
3 鹌鹑
4 黄豆
5 山楂
6 山药
7 洋葱
8 萝卜
9 海带
10 魔芋
11 芹菜
12 兔肉

附3 常见减肥药膳
1 降脂饮
2 绿豆海带粥
3 海带草决明汤
4 青茶饮
5 山楂粥
6 冬瓜粥
7 赤小豆粥
8 怪味海带
9 决明降压粥
10 荷叶粥
11 芹菜炒香菇
12 三色糯米饭
13 红焖萝卜海带
14 豆浆粥
附4 穴位图

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