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3个月收获健康生活

作者：(法)桑德拉·因索哈著

出版社：青岛出版社出版时间：2020-07-01

开本： 24cm 页数： 148页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

3个月收获健康生活版权信息

ISBN：9787555291978
条形码：9787555291978 ; 978-7-5552-9197-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮

3个月收获健康生活内容简介

本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书, 希望帮助读者用三个月的时间改善思维方式和生活习惯, 通过与过去和解、获得新的动力、享受当下, 找到自己, 营造新的生活方式。本书语言幽默, 插图是漫画形式, 设计轻巧时尚, 可以使读者在轻松的阅读氛围中有所收获。

3个月收获健康生活目录

个月与过去和解

周观察者与接受者思考之道轮到你了存在之道控制呼吸就是控制思想的影响运动之道饮食之道

第2周清除不再需要的东西思考之道轮到你了存在之道运动之道饮食之道我*喜爱的绿汁

第3周只有宽恕，才能前进思考之道轮到你了存在之道 “对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。” 运动之道饮食之道鹰嘴豆派对

第4周能量循环思考之道轮到你了存在之道我的瑜伽练习情况运动之道饮食之道本月练习情况

第2个月获取新的动力

第5周创造你的愿景思考之道轮到你了存在之道愿景冥想我的愿景板运动之道饮食之道

第6周走出舒适区并克服障碍思考之道轮到你了存在之道冥想的方法之一运动之道饮食之道中东香料牛油果吐司

第7周改变观念思考之道轮到你了存在之道写出你的故事运动之道饮食之道甘薯配菜

第8周打造每日一练，激励自己思考之道轮到你了存在之道运动之道饮食之道本月练习情况

第3个月享受当下

第9周重新感受内心的快乐和感恩思考之道轮到你了存在之道轮到你了运动之道饮食之道

0周随心而动、自信前行思考之道轮到你了存在之道一周练习落实情况运动之道饮食之道

1周通过分享来培养动力思考之道轮到你了存在之道一周练习落实情况运动之道饮食之道

2周步入优雅思考之道轮到你了存在之道一周练习落实情况运动之道饮食之道本月练习情况要继续你的旅程

展开全部

3个月收获健康生活作者简介

桑德拉·因索哈是一名瑜伽教师和催眠师，她提出了一种很全面的健康生活的方法，倡导运用整体疗法，综合调理身体、心理、精神状态。

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