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新睡眠革命 版权信息
- ISBN：9787510164422
- 条形码：9787510164422 ; 978-7-5101-6442-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
新睡眠革命 本书特色
1、 作者汪卫东教授是中医心理学和中医睡眠医学的学术带头人、权威专家；2、 本书观点突出，直击睡眠困境。畅销书《睡眠革命》通过颠覆八小时健康睡眠传统定式，产生较大市场反响，号称出版3个月狂销21000册，版权出售美意德日等10国，至今加印20次。本书打破所谓“睡眠革命”神话，指出其本身可能诱发失眠，打破睡眠困扰者过度依赖外力的思维惯性，从调整睡眠心理，改变生活方式出发，实现“自主睡眠、自由睡眠、自然睡眠”；3、 “新睡眠革命”推动睡眠障碍患者对自己进行主动“革命”，而不是被动治疗；4、 “新睡眠革命”引导睡眠医务人员重视“内因”，治标先治本，是睡眠医学队伍自身的一场革命。 无药睡眠，自己解决睡眠问题 有数据显示，我国有38% 的人有睡眠障碍，而且有年轻化的趋势，90 后也面临了严重的睡眠问题。过去，人们对睡眠问题有很多认识误区，更缺乏健康睡眠的科学认识。如果睡眠障碍长期得不到治疗和改善，可能导致全身脏器的损害，免疫力下降，增加诱发癌症的危险。睡眠障碍问题已经严重影响到国人健康。 这本书之所以叫《新睡眠革命》，是汪卫东教授在多年来睡眠研究的基础上，科学分析了常见睡眠问题的发病因素，剖析了传统意义上“睡眠革命”观点的缺陷，提出“新睡眠革命”的观点。它倡导科学睡眠，引导人们逐步达到“自主睡眠、自由睡眠、自然睡眠”的健康睡眠境界。 这本书中有丰富的案例，贴近生活，是一本适于大众阅读的心理自助类健康科普读物。同时，还有汪卫东教授从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议，也适用于睡眠医疗工作者作为学习参考的读物。
新睡眠革命 内容简介
本书是汪卫东教授对于睡眠研究及其研究目的的深入思考。从社会、心理与行为的角度，在分析常见睡眠问题的发病因素的基础上，分析了传统意义上“睡眠革命”观点的缺陷，重点提出“新睡眠革命”的观点及其主要内容。本书共八章。 **章 睡眠与生命 第二章 睡眠与生理 第三章 睡眠与生机 第四章 睡眠与心理 第五章 睡眠与疾病 第六章 睡眠与社会 第七章 睡眠与养生 第八章 睡眠与中医 本书对睡眠问题展开了全面而细致的研究，案例丰富，贴近生活，既具有较高的学术品位，又不失为一本适用于大众的心理自助类健康科普读物；同时鉴于本书作者的学术权威力，以及本书从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议，本书也适于睡眠医疗工作者作为参考读物学习借鉴。
新睡眠革命 目录
**章 睡眠与生命
**节 生
一、睡眠是生命的主旋律
二、为什么TA睡得这么少
三、别再嫌弃孩子睡得多
(一)睡得好，脑子好
(二)睡得好，身体棒
第二节 老
一、被时光偷走的睡眠
二、睡不好，催人老
第三节 病
一、睡出来的病
二、被疾病剥夺的睡眠
第四节 死
一、令人惋惜的“过劳死”
二、睡眠问题是死神的催命符
三、鼾声之下危机暗藏
四、从睡眠到死亡的瞬间
(一)打鼾造成睡眠猝死／2l
(二)急性脑血管病患者心源性猝死
(三)精神因素引起猝死
(四)其他因素引起猝死
(五)睡眠猝死案例
五、半夜“鬼敲门”的医学解释
六、因为失眠，TA主动离开了这个世界
第二章 睡眠与生理
**节 睡眠与大脑功能
一、促进脑功能的发育和发展
二、保存脑的能量
三、巩固记忆以保证大脑发挥*佳状态
第二节 睡着时的身体秘密
一、“瞌睡虫”的工作安排
二、怎么才算睡得好
(一)睡多久好呢
(二)睡眠质量更重要
(三)找不到睡得深的感觉怎么办
第三节 睡眠“加工厂”
一、睡眠觉醒cPu是怎么运转的
二、“加工厂”的主要工作
三、做梦到底是怎么回事
(一)做梦就是没睡好?——实际上做梦无害反有益
(二)梦感
……
第三章 睡眠与生机
第四章 睡眠与心理
第五章 睡眠与疾病
第六章 睡眠与社会
第七章 睡眠与养生
第八章 睡眠与中医
第九章 不同类型的失眠案例十则
附件一 汪氏失眠首诊结构化问卷
附件二 广安门医院失眠综合问卷
参考文献
展开全部
新睡眠革命 作者简介
"主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴 中国中医科学院广安门医院副院长，国家中医药管理局中医心理学重点学科学术带头人，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，中国睡眠研究会副理事长、北京中医药大学教授。 主要研究领域：中医心理学及中医睡眠医学基础与临床 构建中医心理学理论体系，创造中医心理治疗技术-低阻抗意念导入疗法（TIP疗法）。先后荣获国家科学技术进步奖二等奖、北京市科学技术奖二等奖、中华中医药学会科技进步二等奖等多个奖项。 著有《催眠诱导的技术》《东方心身疗法》《国际中医心理学论丛》《多导睡眠实用技术手册》等作品。
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