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养肾就是养命(全新升级版)

作者：章友康、张晔、吴华

出版社：吉林科学技术出版社出版时间：2020-10-01

开本：其他页数： 239

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

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养肾就是养命(全新升级版) 版权信息

ISBN：9787557863869
条形码：9787557863869 ; 978-7-5578-6386-9
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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养肾就是养命(全新升级版) 本书特色

《养肾就是养命（全新升级版）》深入浅出地讲解了养肾的原理及肾的保养方法。全书共有9章：第1章主要是讲养肾必知的常识，让读者对怎样护好肾有个总体认识；第2章主要讲肾跟人体的关系，让读者了解养肾是一个系统的工程，科学合理地养肾；第3章主要列举了养肾的食物和对肾不利的食物，让读者从饮食入手，保养自己的肾，避免病从口入；第4章给读者提供了既简单方便又效果显著的养肾运动；第5章为读者提供了不同肾病状况的调养方案；第6章阐释男女养肾的重要性，养好肾，男人身体强健有精神，女人容颜好；第7章让读者按春夏秋冬的时令特点来调理保护我们的肾；第8章主要讲如何以按摩、艾灸、刮痧等中医疗法来养肾护肾；第9章为读者提供了13种养肾中成药，让读者根据医生的指导对症用药，自己调理身体的轻微不适，改善身体状况。

养肾就是养命(全新升级版) 内容简介

靠前非常不错的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者，联袂为读者推出全面、非常不错、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合39种补益肾的食物，14种简单的运动养肾方法，男女养肾秘招，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。

养肾就是养命(全新升级版) 目录

第1章养肾必知的常识
肾为先天之本
肾是什么
肾脏的功能
中医所说的肾
肾藏精，人的生长、发育、生殖
都离不开’肾
肾主水，负责人体水液代谢
肾主纳气，肾好咳喘少
了解中医说的“肾虚”
人之所以体弱、生病，常常是肾虚
惹的祸
身体得不到足够的补养，就容易肾虚
辨清肾虚的类型
养肾要对症
哪些人容易肾虚
先天不足的人
经常熬夜的人
精神压力大的人
经常吸烟、酗酒的人
久坐不动的人
性生活频繁的人
久病之人
老年人
这些生活习惯很伤肾
饮水过少
饮食过咸
经常憋尿
暴饮暴食
滥用药物
过度劳累
酒后喝浓茶
身体会说话，释放肾病小信号
听力减退，肾气虚惹的麻烦
牙齿松动，可能肾气不足
经常感冒，肾在警告
四肢冰冷，多因肾精亏虚
频繁起夜，肾亏了
面黑无光泽，肾虚惹的祸
时常担惊受怕：惊恐易伤肾
养肾的几个误区
误区之一：养肾是男人的事
误区之二：养肾就是壮阳
误区之三：肾虚就是性功能下降
误区之四：年轻人才养肾
不同年龄段的补肾宝典
年过四十补肾养阴
年过半百肝肾同补
花甲之年补肾养心
人生七十补肾健脾
八十岁滋肾润肺
简单几招，测自己是否肾虚
……
第2章养肾是一项系统工程
第3章养肾须知的补益食物
第4章动一动身体就养肾
第5章对症养肾保健康
第6章男女养肾秘方
第7章四季养肾法
第8章中医理疗有绝招
第9章养肾中成药
附录损肾药物大搜索

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养肾就是养命(全新升级版) 作者简介

　　章友康，教授，主任医师、教授、博士生导师，原卫生部肾脏病研究所副所长，北京联科中医肾病医院名誉院长。　　北京大学第一医院肾内科教授，博士生导师，获国务院学位委员会颁发的“有突出贡献的中国博士学位获得者”，享受国务院特殊津贴。现担任《临床肾脏病杂志》《中国医院用药评价与分析》《中华肾病研究电子杂志》等杂志副主编、编委。曾任中华医学会北京肾脏病学会主任委员，中华医学会肾脏病学会副主任委员和中国医院协会副会长兼学术继教部主任。1979年起从事肾脏内科临床和科研工作，擅长对肾脏疾病，特别是肾小球疾病（包括继发性及遗传性肾小球疾病）的临床病理诊断和治疗，主要研究方向为肾小球肾炎发病机理。在国内外发表论文260余篇，作为主编、副主编和编者参与28部专著的编写工作。

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