读书月攻略拿走直接抄！
读书月预热场|满6本折上6折
欢迎光临中图网 请 | 注册
搜索
搜索全部
  • 搜索全部
  • 书名
  • 作者
  • 出版社
  • ISBN
高级搜索
我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
  • 合成诗经
  • 新用户注册领10元
中图网
>
保健/心理健康
>
健身
瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽
分享

包邮 瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽

作者：焦开开
出版社：天津科技翻译出版公司出版时间：2020-09-01
开本： 16开 页数： 352
本类榜单：保健/心理健康销量榜
中 图 价:¥18.4(3.2折) 定价  ¥58.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
开年大促， 全场包邮
?新疆、西藏除外
温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
本类五星书更多>
买过本商品的人还买了
中图价:¥18.4 加入购物车

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽 版权信息

  • ISBN：9787543339965
  • 条形码：9787543339965 ; 978-7-5433-3996-5
  • 装帧：一般铜版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    保健/心理健康
    >
    健身

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽 内容简介

随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”，让你的“美丽”升级！

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽 目录

Part 1 瑜伽入门必修课，变瘦、变美不是梦
瑜伽，来自古老东方的养生智慧
瑜伽是什么
瑜伽体系的分类
练习瑜伽前的准备工作
瑜伽饮食观
瑜伽与健康
唤醒自己的瑜伽呼吸法
舒缓压力、慰藉心灵的瑜伽调息法
基础坐姿和手印，带你尽情徜徉瑜伽的殿堂
了解瑜伽，排毒美颜更容易
美人无毒
今天你排毒了吗
瑜伽排毒原理你了解了吗
保持好身材的秘诀
瑜伽，温和、健康的有氧运动
东方瑜伽的瘦身原理
找到肥胖根源，瘦身更容易
真的需要食物？辨别饥饿的真假
瘦身，要了解自己的体质
让瘦身成为一种生活习惯

Part 2 初学者，这样开始练瑜伽
了解自己的身体
适宜练习的情况
需要医生或者教练指导的情况
注意身体的需求和感受
零伤害瑜伽的练习要点
*佳练习时间
瑜伽安全须知
练习前后的清洁沐浴
循序渐进，从零基础到高手的3个阶段
基础热身运动，变“美”前奏十分钟
头部热身
颈部热身
肩部热身
胸背热身
转臀热身
扭转热身
瑜伽放松术，让身心都得到放松
僵蚕式
鱼戏式
大拜式
婴儿式
动物放松式
……

Part 3 排毒美颜瑜伽，“无毒”才能轻盈美丽
Part 4 瘦身塑形瑜伽，让你从头美到脚
Part 5 瑜伽*懂你，不放过每一个变美时机
展开全部

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽 作者简介

1994年出生，云南昆明人，2007年参演中央电视台春节联欢晚会。2016年4月，参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单优选；2016年9月，参加纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛，获女子组优选，并获得足金品牌；2016年12月，参加全国健身瑜伽总决赛（池州站），获女单优选、混双优选；2017年1月，成为“优卡莲形象大使”；2017年6月，参加第三届靠前瑜伽交流大会暨中国“金城生物杯”瑜伽大赛，荣获优选；2017年6月，参加第六届靠前瑜伽锦标赛，荣获优选。

商品评论(0条)
写书评 赚书币
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
浏览历史
编辑推荐
返回顶部
新手上路
新用户指引
注册用户 更改注册信息
购物常见问题
关于特价书的常见问题
购买问题
订单跟踪
付款方式
账户余额  申请提现
配送方式及费用、范围
集团购买
售后服务
退换货流程
投诉与建议
特色服务
会员等级与书币
中图网书馨卡
邀请好友购买返10元礼包
其他信息
本站简介
联系我们
招聘英才
网站联盟
友情链接
微信公众号
中图网微信
中图网微博
中图网微博
手机中图网
手机中图网
中图网
诚信认证 电子商务诚信单位认证

京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394

营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071

在线客服