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瑜伽姿势评估与矫正指南

出版社：北京科学技术出版社出版时间：2020-08-01

开本： 24cm 页数： 196页

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瑜伽姿势评估与矫正指南版权信息

瑜伽姿势评估与矫正指南本书特色

本书内容有大量创新，将很好地服务于广大瑜伽练习者。

本书内容为作者根据多年瑜伽练习和教学总结出的姿势评估和矫正方法, 第1部分介绍了如何利用一些经典的瑜伽姿势去观察练习者的身体失衡, 第2部分介绍了节段失衡模式, 并由此定义了四个姿势类型, 第3部分针对不同的姿势类型, 作者向读者推荐了具体的调整方法和原则。

引言 **部分评估 **章通过瑜伽观察身体失衡第二章观察和理解第二部分姿势类型第三章四种姿势类型第四章直立位失衡模型第三部分矫正第五章矫正的目标第六章 P型的矫正第七章 A型的矫正第八章 C型的矫正第九章四肢的对齐第十章脊柱平衡与呼吸附录一附录二体式梵文和中文名称对照索引关于作者

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郑斗和，韩国瑜伽教练、物理治疗师，大学时间学习医药学专业。后从事瑜伽教学多年，是阿斯汤伽瑜伽大师约翰??斯科特（John Scott）的学生。

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