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大学瑜伽教程 版权信息
- ISBN：9787561499436
- 条形码：9787561499436 ; 978-7-5614-9943-6
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学瑜伽教程 内容简介
《大学瑜伽教程》主要有瑜伽训练的基础知识、瑜伽训练的重要方法、瑜伽体式课程、瑜伽综合课程及介绍、健身瑜伽、势瑜伽、瑜伽体式的科学研究等内容。本书内容浅显易懂，不仅可以作为高校瑜伽课的选修教材，兴趣爱好者也能对照此书学习瑜伽。
大学瑜伽教程 目录
**章 瑜伽概述
**节 瑜伽的概念与起源
第二节 瑜伽的分类流派及其特点
第三节 瑜伽的功能与价值
第四节 瑜伽练习要求及原则
第二章 瑜伽呼吸控制法
**节 瑜伽呼吸法
第二节 瑜伽调息法
第三节 瑜伽收束法
第四节 瑜伽契合法
第五节 瑜伽调息法
第三章 瑜伽体位法
**节 大学生健身瑜伽一级体式
第二节 大学生健身瑜伽二级体式
第三节 大学生健身瑜伽三级体式
第四节 大学生健身瑜伽四级体式
第五节 大学生健身瑜伽五级体式
第六节 大学生健身瑜伽拜日式
第七节 大学生健身瑜伽双人体式
第四章 瑜伽休息术
**节 瑜伽休息术的概念及作用
第二节 瑜伽休息术的练习方法及引导词
第五章 瑜伽安全训练和瑜伽音乐
**节 瑜伽安全训练
第二节 瑜伽音乐
参考文献
展开全部
大学瑜伽教程 作者简介
李少波，男，四川大学体育学院瑜伽教师，硕士，毕业于北京师范大学体育与运动学院，研究方向：瑜伽教学与训练，国家人社部中职协认证高级瑜伽指导师，国家体育总局认证高级健身瑜伽教练，主持国家社科基金项目1项，省部级、厅级等课题10余项。
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