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让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 版权信息
- ISBN：9787513247054
- 条形码：9787513247054 ; 978-7-5132-4705-4
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 本书特色
《一家人的小药方》系列丛书与《一家人的小食方》系列丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的这些药食两用的食疗小方很适合在家中自己制作。
让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 内容简介
本系列丛书重点是用传统中医的饮食调理法来调养，“吃什么”是指食材，即具体食材对于疾病的作用，“怎样吃”是指方法，讲饮食原则和菜谱制作。本套书图文并茂，四色印刷，是一套很实用的家庭饮食指导书。
让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 目录
衰老是一个自然过程............3
老年的三个阶段...................4
尽享“天年”不是梦............5
男女不同的生命周期............6
衰老有这些表现...................8
关爱老年人的心理健康.......10
怎样调节心理问题..............12
敬老先要知老........................2
1
养老奉亲，
从饮食开始
壹
目 录
照顾饮食是孝敬父母的
**要务..........................15
饮食调养在前，
医药扶持在后....................16
饮食调养**....................14
文前目录10页-父母.indd 4 2018/3/26 17:07:51
2
分清食材寒热....................19
分清人体寒热....................20
补气虚.............................22
补阳虚.............................23
补血虚.............................24
补阴虚.............................25
食疗重补肾、肝、脾...........26
补虚的误区.......................29
老人补虚要对证.................18
老人宜粥养....................31
宜温热熟软，忌黏硬生冷....32
宜少食多餐，忌饮食过饱....33
宜饮食清淡，忌肥甘油腻....34
宜温补，忌寒泻.................35
老年人的饮食宜忌.............30
春季老人调养....................37
夏季老人调养....................38
秋季老人调养....................40
冬季老人调养....................41
展开全部
让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 节选
衰老是一个自然过程 随着我国进入老龄化社会，养 老问题也日益凸显。敬老、爱老、 养老，让我们的父母在衰老的过程 中保持良好的身心状态，安心从容 地老去，是每个子女不可推卸的责 任和义务。 生、长、壮、老、已，是所有 生命发展过程中的自然规律。“盛 极必衰”，衰老是生命体经生长、 成熟之后走向衰退的必然过程，如 同日升日落、四季轮回。既然是自 然规律，就无法回避，也不可改 变，只有坦然面对。 衰老是一个漫长的人生过程， 每个人都不可能长生不老或返老还 童，但通过努力，推迟衰老、减少 疾病、延年益寿、尽终天年则是可 以实现的。让衰老的过程慢一点、 提高生存质量，看到“美夕阳 红”，是养老的根本原则。 1-42养老奉亲.indd 3 2018/3/26 17:03:35 4 壹养老奉亲，从饮食开始 能到这个阶段的老人都是身体基础好、心 态乐观者，但由于身体各项机能都衰退了，可 能随时因小病发生感染而出现快速离世的状 况。高龄老人生活无法自理，一定要有人照 料，避免独居而发生意外。 年轻老年人 （ 6 0 ～ 7 4 岁） 高龄老年人 （ 9 0 岁以上） 身体状况、体能虽有所下降，但精力 还比较旺盛，不少人还活跃在工作岗位， 或从事家务劳动、帮助看护第三代，生活 可以完全自理。但此时已经出现退行性改 变，老年慢性病发病率很高。 外表明显衰老，体能、机能的衰退日 益突出，行动缓慢，认知功能、免疫功能 均逐渐下降，各类疾病日益加重，死亡率 极高，不少老人生活已无法完全自理，需 要儿女适当照料。 老年的三个阶段 老年是一个笼统的概念，涵盖 了人生1/3左右的时间，衰老也是 缓慢发展的，因此，不同年龄层的 老年人不能一概而论，要根据其年 龄阶段、身体衰退状况区别对待。 世界卫生组织（WHO）按年 龄将老年人划分为三个阶段。 老年人 （ 7 5 ～ 8 9 岁）
让父母身体安康儿女放心的饮食调养书 作者简介
余瀛鳌：中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
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