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春夏秋冬日日安 版权信息
- ISBN：9787513241281
- 条形码：9787513241281 ; 978-7-5132-4128-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
春夏秋冬日日安 本书特色
2016年11月30日在联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十一届常会上，中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”，正式被列入人类非物质文化遗产代表作名录。
春夏秋冬日日安 内容简介
《春夏秋冬日日安》是一本中医四季养生指南，从这个春节不上火，我为何这么困，让过敏远离，中医八招安度初夏，夏季脏器的养护，养肾之际在于秋，秋天食物夺金排行榜，零度上下低温养生，冬至补对一天身体进步一整年等多角度阐述了中医四季养生的精髓，是一本普及版的养生科普书。
春夏秋冬日日安 目录
春花篇
这个春节不上火
过节易“上火”
除夕熬夜谨防“心火”作祟
熬夜前别吃上火食物
熬夜时多吃消火食物
熬夜后补眠清“心火”
胃肠不适多因“食火”作乱
鼻咽发干多因“燥火”蔓延
杨柳风里桃花颜
春季的特点
预防在先，有备无患
我们为何这么困
这个春天不再困
疲劳自此去无踪
过敏无踪笑春风
什么是过敏？
什么人容易在春季发生过敏？
什么是常见的过敏原？
有多少种过敏种类？
传统医学防治过敏
今春鼻子不过敏
什么是鼻子过敏？
鼻子过敏的原因
护鼻宝典
中医何惧瘟疫狂
中医绝技驱瘟疫
适应气候
饮食宜忌
调和情绪
劳逸勿过
养生“水密码”
水温的密码
饮水机的密码
水质的密码
饮水时间的密码
饮水量的密码
泡水的密码
喝水的密码
……
夏风篇
秋月篇
冬雪篇
这个春节不上火
过节易“上火”
除夕熬夜谨防“心火”作祟
熬夜前别吃上火食物
熬夜时多吃消火食物
熬夜后补眠清“心火”
胃肠不适多因“食火”作乱
鼻咽发干多因“燥火”蔓延
杨柳风里桃花颜
春季的特点
预防在先，有备无患
我们为何这么困
这个春天不再困
疲劳自此去无踪
过敏无踪笑春风
什么是过敏？
什么人容易在春季发生过敏？
什么是常见的过敏原？
有多少种过敏种类？
传统医学防治过敏
今春鼻子不过敏
什么是鼻子过敏？
鼻子过敏的原因
护鼻宝典
中医何惧瘟疫狂
中医绝技驱瘟疫
适应气候
饮食宜忌
调和情绪
劳逸勿过
养生“水密码”
水温的密码
饮水机的密码
水质的密码
饮水时间的密码
饮水量的密码
泡水的密码
喝水的密码
……
夏风篇
秋月篇
冬雪篇
展开全部
春夏秋冬日日安 节选
《春夏秋冬日日安》： 皮肤干又粗，皱纹来相伴 表现：皮肤干燥，尤其是受到风吹、洗浴，或是夜间抓挠后不能缓解，润肤霜只是暂时起效。皮肤粗糙，皱纹增多，通常使用的化妆品已难以遮盖，还有口干或眼干的情况。若是女性，尚容易出现月经量少或是带经天数少等问题。 原因：春季里，冷暖交替，耗散着我们的体液。在春雨贵如油的季节里，我们能够留给皮肤使用的体液本来就不是很多，一来二去，三来五往，皮肤就会干燥，然后粗糙，皱纹也出现了。 防治： （1）百合加西芹。百合是中医用来滋养肺肾重要的食品之一，它可以改善身体里的阴液不足。制作百合时，可以适当配上西芹或是其他汁液比较多的嫩蔬，它们会起到非常重要的协同作用，起到充实体内阴液的效果。但是，怎样把这些充足的阴液运输到体表，用来修复被风燥干的肌肤，才是问题的关键所在。加点生姜，不需要很多，一元硬币大小，三片足矣。生姜的辛辣和辣椒、大蒜、大葱是不同的，后三者的辛辣具有伤阴的作用，而生姜不是，生姜的辛辣只是一种发散的作用，可以把百合和西芹补益到体内的阴液，变成雾状似的均匀蒸腾到体表，这就是生姜配上百合保养皮肤的奥秘所在。 （2）家中的加湿器，*适宜使用的季节是冬季，其次才是春天，不妨多用用。 皮肤过敏症，红肿痒成片 表现：皮肤经常出现过敏症状，或因过敏出现如风疹、瘙痒、风团、浮肿、红斑等。 原因：人在一年四季都可能过敏，只不过春季发生过敏的概率比较大而已。此时人体内稚嫩的阳气无力抗邪，会让很多原本不能引起反应的侵袭得逞，同时，漫天漂浮的花粉，以及肆意吹拂的风，都是招致春季过敏的元凶。尤其是那些体质比较差的人，更容易发生过敏。中医认为过敏受风邪所导致的较多，所以给出的治疗方法是去除残留在体表的风邪，同时强固体表，防止风邪再次入侵。 防治： （1）服用玉屏风散。这是中医用了几百年的古方，专门用于身体皮肤防御能力较差而容易出现外邪侵袭体表的情况，不但治疗习惯性感冒效果好，还能强化体表的防御能力，使皮肤发生过敏的概率下降，可以预防过敏。 组成：炙黄芪5份，炒白术3份，防风2份。 制法：让药房加工成细粉即可。 服法：每天早晚各一汤匙，、放入牛奶中或是粥中、水中搅拌冲服即可。根据个体情况，服用l-2个月，即可明显降低过敏的发生。这个‘散剂稍微有些药味，而且不难接受，不必担心口感。 注意：开始服用时，避开感冒期。 （2）注意避风保暖。比如：尽量减少自己被风吹到的机会；汗后或是沐浴后，尽量避风保暖；避开空调，哪怕不是冷风也应如此；避开脖子后部被吹风（中医认为两个重要的容易被风邪攻击的穴位风池、风府都在此处）。 颜面浮又肿，眼睑*明显 表现：颜面浮肿，或有眼睑透亮。自我感觉颜面、眼睑憋胀，不愿睁开，常伴有身体劳累感，或是小便不多的症状。 原因：在中医眼中，上半身和下半身的水肿可不是一个概念。以肚脐为中心，肚脐以上肿，宜通过发汗治疗，而不宜通过小便来排出。春季多风的情况下，人们还爱减少衣着，所以，更容易受到风邪的侵袭而导致颜面水肿。切记，颜面浮肿，不宜使用茯苓或其他利尿的中药来利水，那样往往会损害自己的阴液，益处也不大。 防治：三穴当关，万风莫入。 ……
春夏秋冬日日安 作者简介
王致效，主治医师，出身于中医世家，曾祖父系黑龙江省著名中医王守典，祖父王明先是海伦地区名医。他本人家学渊源，在中医养生领域有独到见解。 拥有健康身体，创造幸福人生，是社会大众的普遍追求。 鉴于此，从2004年起，作者以通俗易懂的语言向大家介绍一些可靠的、实用的中医养生知识。文章陆陆续续写了十几年，发表在诸多健康类报刊上，获得了广大读者的喜爱。本书是作者多年文章的结集。期望这些文章能丰富您的养生知识，服务于您的健康生活。无论此书是薄酒还是淡茗，只要您有所收获，我愿足矣！
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