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读故事知中医·中学生读本中医锻炼法超简单 版权信息
- ISBN：9787513245449
- 条形码：9787513245449 ; 978-7-5132-4544-9
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
读故事知中医·中学生读本中医锻炼法超简单 本书特色
张明、郭艳幸主编的《中医锻炼法超简单》让青少年可以对中医有系统而概括的了解。掌握一定的医古文、中医成语知识，提高中华、中医文化素养。掌握中医的一些锻炼法，提高身体素质。通过诵读中医锻炼法超简单树立青少年好好学习、回报祖国、造福人类的世界观。通过中草药美丽传说等丰富课余生活。增强学生的爱国思想。
读故事知中医·中学生读本中医锻炼法超简单 内容简介
中医药是我国宝贵的文化遗产，是打开中华文明宝库的金钥匙。几千年来，它既是一门致力于防病治病的医学科学，又是充分体现中国传统人文哲学思想的文化瑰宝。
我们编纂此套《读故事知中医·中学生读本》系列课外参考丛书，希望能使更多的青少年了解中医药，喜爱中医药，传承中医药，传播中医药，同时通过学习这些中医药小知识提高对于健康和疾病的认识，进一步增强自己的身体素质。
愿此套丛书能帮助诸位同学丰富阅历，开阔眼界，健康身心，茁壮成长！能帮助中医学走进校园，走近青少年，走入千家万户！
张明、郭艳幸主编的《中医锻炼法超简单》是其中一本，本书适合开展做校园中医药文化知识竞赛的指定参考书使用，同时可以提供给学校开设中医药文化兴趣班，素质提升班以及讲故事开班会用做教材和素材使用。
读故事知中医·中学生读本中医锻炼法超简单 目录
**篇：中国传统四大锻炼“秘笈” 2**节：八段锦 2第二节：五禽戏 4第三节：太极拳 7第四节：易筋经 11第二篇：好身体要有好习惯 14**节：齿常叩 15第二节：津常咽 15第三节：耳常弹 16第四节：鼻常揉 16第五节：腿常运 17第六节：面常擦 18第七节：足常摩 18第八节：腹常旋 19第九节：腰常伸 19第十节：肛常提 20第三篇：美，是锻炼出来的 20**节：三步瘦出瓜子脸 20第二节：瘦出大长腿的秘密 21第三节：苗条曲线动出来 22第四节：小女生别心烦，这样没有小肚腩 23第五节：男女驼背都不好 23第六节：你有罗圈腿吗 24第七节：扁平足赶紧纠正 24第八节：你不想长高吗 25第四篇：经络锻炼法 26**节：拍打十二经，赶走脏腑邪气 26第二节：敲胆经 27第三节：手掌按摩 28第四节：经络头部按摩法 28第五节：四肢按摩法 30第六节：拉筋锻炼法 31第五篇：锻炼治百病 32**节：一觉睡起落枕了，这样锻炼快快好 32第二节：明眸善睐，护眼何须滴眼药 33第三节：小女生别烦恼，运动缓解痛经 33第四节：学习累脖子疼，颈椎保健操 34第五节：跟着“燕子”治腰部劳损 34第六节：拍手掌、按涌泉，让手脚安然过冬 35第七节：动动舌头，饭量大增 36第八节：学习累压力大，四招赶走“神经衰弱” 37第九节：少年多烦愁，练习“握固”睡得香 38第十节：爱发脾气也是一种病 38第九篇：四季锻炼法 39**节：春季疏肝锻炼法 39第二节：夏季清心锻炼法 40第三节：长夏祛湿锻炼法 41第四节：秋季养肺锻炼法 41第五节：冬季温阳锻炼法 43
展开全部
读故事知中医·中学生读本中医锻炼法超简单 作者简介
南京市中西医结合医院业务副院长，南京中医药大学兼职教授，安徽中医药大学兼职教授，中美共建睡眠健康工程中心专家委员会副主任委员，世界健康生活方式促进会联合总会亚健康分会执行会长，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，世界中医药学会联合会心血管病专业委员会常务理事，中华中医药学会亚健康分会常务委员，江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员，江苏省医疗事故鉴定专家库成员、南京自然医学会理事、南京自然医学会养生康复专业委员会副主任委员；农工党南京市第十二届委员会促进中医服务大众工作委员会主任委员，南京市政协委员。
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