扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
补遗雷公炮制便览 (一函2册)
-
>
方剂学
-
>
(精)河南古代医家经验辑
-
>
中医珍本文库影印点校(珍藏版):医案摘奇·雪雅堂医案合集
-
>
中医珍本文库影印点校(珍藏版):外科方外奇方
-
>
中医珍本文库影印点校(珍藏版):用药禁忌书
-
>
中医珍本文库影印点校(珍藏版):沈氏女科辑要笺疏
便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 版权信息
- ISBN：9787513251327
- 条形码：9787513251327 ; 978-7-5132-5132-7
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 本书特色
张远声、张冬、张涛、张庆尧、张钰儿著的《便秘轻松解--运动内脏自然排便法(全彩实操版)》中介绍的“5分钟排便法”，是将排便与寻求便意动作结合成一个“动作组合”的快捷排便方式。一边排便、一边寻便，有望缩短便程，让大多数人在5分钟之内完成排便，使人们的排便过程更加顺畅、爽快、轻松。
便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 内容简介
自然排便法，是能够引导粪便自然排出、同时呵护内脏健康的排便方法。之所以称其“自然”，是因为该方法所采用的相关动作，可将阻碍人类排便的“别劲”部位舒展开来；使之形成直排通道，催促粪便自然排出。文中介绍的“5分钟排便法”，是将排便与寻便（寻求便意）动作，结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式；一边排便、一边寻便，可望缩短便程，让大多数人在5分钟之内完成排便；以使人们的排便活动，更加顺畅、爽快、轻松、有效。
便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 目录
**章 如何摆脱便秘
**节 消化生理与便秘
一、消化与排泄
二、消化神经
第二节 罹患便秘的潜在病因
一、人体本身存在的易患便秘因素
二、引发便秘的自身因素
第三节 标本兼顾摆脱便秘
一、摆脱便秘的基础理念
二、及时化解各种便秘症状
三、功能性便秘的康复方法
第二章 自然排便法
**节 排便动力来自膈肌
一、心口窝部位的动作
二、运动肠道的方法和技巧
第二节 常用排便动作的方法与技巧
一、运动排便原理
二、运动排便方法
三、操作排便法
四、寻求便意的方法
五、如何催便
第三节 5分钟排便方法
一、有无便意都可实现排便
二、5分钟排便举例
第三章 肛肠健康
**节 如何调养肛肠疾病
一、康复肛肠疾病的要领
二、常见肛肠疾病康复方法
第二节 如何预防肛肠疾病
展开全部
便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 作者简介
张远声出生于中医世家，早年毕业于哈尔滨医科大学，就职于鸡西市人民医院。退休后，继承先父遗志，潜心专研内脏运动方法技巧；先后于2010年、2013年，经人民军医出版社，出版发行了《内脏运动保健法》《养好五脏不生病-内脏运动保健法》、2006年经安徽科技出版社出版发行《中国药店店员手册。
书友推荐
- >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥16.6¥32.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥14.4¥48.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥15.0¥23.8 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.6¥10.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥14.3¥42.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥9.3¥19.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.9¥30.0
本类畅销
-
齐氏医话医案集-(赠光盘)
¥14.8¥40 -
伤寒论
¥12.7¥13 -
一学就会艾灸疗法治百病
¥6.3¥10 -
一本书了解荨麻疹
¥16.4¥38 -
孙重三小儿推拿
¥13.9¥36 -
神奇的中医外治
¥18.9¥56
