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当我们老了——越活越轻松

作者：(美)明迪·格林斯坦

出版社：人民卫生出版社出版时间：2019-06-01

开本： 32开 页数： 279

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

当我们老了——越活越轻松版权信息

ISBN：9787117285445
条形码：9787117285445 ; 978-7-117-28544-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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当我们老了——越活越轻松内容简介

本书内容分为三大部分，部分包括章～第4章，介绍了性格、性格优势以及随着时间的持续性，在此部分作者为我们揭示了幸福感呈U型曲线的奥秘，在不同国家、不同人身上，幸福感随年龄变化的走势惊人的相似，均呈现U型曲线，年轻与年老时很快乐，中年感觉很不幸，“谷底”在50岁左右；作者还介绍了成年后的岁月，从年轻人的压力，“上有老下有小”的中年生活，到活在当下的老年生活；详细介绍了性格、性格优势和美德的概念和内涵，对西方世界老龄观进行了阐述。第二部分包括第5章～1章，在此部分作者详细描述了各种美德：超越、幽默、人性和社会正义、勇气、智慧、节制、传承，探讨了美德如何使我们越活越轻松。第三部分包括2章、3章，介绍了如何把美德付诸实践，如何更好地度过老年生活，能在迟暮之时感激生命的真谛。

当我们老了——越活越轻松目录

**部分性格、性格优势和持续性第1章橡树的比喻和U型曲线——年龄、幸福和 “属于我”的经历橡树的比喻 U型曲线第2章成年后的岁月——成年早期、中期和末期上有老，下有小老年第3章性格优势和各种美德非凡环境中的非凡人物日常生活中的性格优势年龄、美德和控制问题美德与私人定制读书会的兴起第4章古代的老年人——西方世界老龄观简史对老化的假设和s先生的故事古代：希腊一罗马时代中世纪与文艺复兴清教徒的伦理纲常和殖民时代的美洲 17世纪和18世纪：启蒙运动与革命(科学及其他领域) 19世纪与工业革命 20世纪：长寿的民主观点的再调和第二部分美德第5章超越的意义——突破自我当回忆带来超越时会有安抚的作用第6章幽默——未得到足够赏识的美德 ——没有“oy”拼不出“joy” 一些史料第7章人性与社会正义——仁者人也联系感同情心和神人感善良合作、竞争和社会正义第8章勇气——如果这是我仅有的精神力量时光雕琢出的沉静勇毅勇气、恐惧、正常人和非常处境勇气可以萌芽于孩童时期多年来所做的所有决定第9章智慧——了解我们所不知道的私人定制读书会的阅读清单比我们拥有更多的智慧有可能给智慧一个定义吗谁是智者智慧与岁月智慧和仁慈明智的时刻第10章节制——在(几乎)所有事情上秉持中庸之道想法与感受的自我调节谨慎自我控制始于童年自我调节和宽恕自我调节和谦逊在行动中保持节制自我控制与健康行为弱势群体的健康行为自我调节与神经科学：大脑比我们了解的更具灵活性行为、自我控制和对变老态度的重要性自我调节和目的感回到真实生活：找到适应的方式获得帮助，改善自控和避免过度第11章传承之美——过去与未来的桥梁向年轻一代学习的愉悦祖母假说如果有机会你*想问你的祖父母什么传承的方法都有哪些如何看待我们自己以及我们的父母第三部分把美德付诸实践第12章当老年人感到不轻松的时候 ——孤独和社会隔离有／无社会支持的具体影响孤独的老人可以做什么来减轻孤独感克服惰性是需要他人帮助的老年人咨询：美德和性格优势在治疗中也发挥着作用第13章在迟暮之时感激生命的真谛年龄偏见与其历史

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当我们老了——越活越轻松作者简介

唐丽丽，北京大学肿瘤医院康复科主任，主任医师、副研究员、博士生导师。现任中国抗癌协会肿瘤心理专业委员会主任委员、北京抗癌协会肿瘤心理专业委员会主任委员、中国老年肿瘤协会姑息治疗专业委员会副主任委员、中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会副主任委员、中国心理卫生协会身心医学专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会理事会副会长。曾在美国纽约斯隆凯瑟琳癌症纪念医院和加拿大汤姆贝克肿瘤中心学习。在美国纽约斯隆凯瑟琳癌症纪念医院期间，师从国际心理社会肿瘤学的创始人Jimmie Holland教授，掌握了心理社会肿瘤学领域先进的医疗技术，建立了国内第一家心理社会肿瘤学科室，并致力于在全国推广心理社会肿瘤学学科，已帮助山西、山东、河北、新疆维吾尔自治区等地的肿瘤医院建立了肿瘤心理科，并于2016年主编并出版了中国第一部心理社会肿瘤学临床实践指南《中国肿瘤心理治疗指南2016》。在临床上主要承担肿瘤病人康复和姑息治疗，疼痛和心理问题的处理和控制，以及运用认知疗法、放松训练、集体心理治疗和精神药物等方法和技术治疗肿瘤病人因疾病及其治疗而引起的焦虑、抑郁、疲劳、失眠、疼痛、谵妄等问题，积极推动肿瘤综合治疗及疼痛多学科诊治的发展。

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