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亚健康专业系列教材睡眠亚健康学 版权信息
- ISBN：9787513249423
- 条形码：9787513249423 ; 978-7-5132-4942-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
亚健康专业系列教材睡眠亚健康学 内容简介
睡眠亚健康是亚健康的一种，人们对睡眠亚健康的调治需求巨大，目前为满足日益增多的睡眠亚健康者以及失眠人群的需求，医疗机构纷纷建立失眠门诊或睡眠健康中心，开展失眠专科建设；亚健康调理机构也将目光聚焦在睡眠亚健康调理项目。但面临的困难是缺乏专业教材，缺少专业评估和调理人才。因此，编纂《睡眠亚健康学》教材的任务迫在眉睫。本教材的编纂，旨在完善亚健康学的学科体系，发展以睡眠为方向的亚健康学科。同时重点针对睡眠亚健康人群的特点，探索并阐述与睡眠亚健康学有关的理论、方法、具体应用。为广大的从事睡眠亚健康相关的中医亚健康医师、养生保健调理人员提供科学合理的调理方案，促进学术的发展、人才的培养和产业的发展。
亚健康专业系列教材睡眠亚健康学 目录
**章 睡眠亚健康概述
**节 睡眠健康的概念
一、睡眠健康概念的形成与发展
二、中医对睡眠健康的认识
第二节 亚健康的概念及分类
一、亚健康概念的提出
二、亚健康的分类
第三节 睡眠亚健康的概念、形成及分类
一、睡眠亚健康的概念
二、睡眠亚健康的发生原因
三、睡眠亚健康的分类
第二章 中医睡眠相关学说
**节 营卫生会学说
一、概述
二、营卫生会学说的基本内容
三、营卫生会与睡眠
第二节 子午流注学说
一、概述
二、子午流注学说的基本内容
三、子午流注与睡眠
第三节 体质学说
一、概述
二、体质的基本内容
三、体质与睡眠
第四节 其他学说
一、六淫学说
二、情志学说
三、运气学说
四、中医睡眠养生学说
第三章 现代睡眠医学基础
**节 正常睡眠和异态睡眠
一、正常睡眠概述
二、健康睡眠标准
三、常见异态睡眠
四、睡眠与年龄及性别的关系
第二节 睡眠的生理调节
一、睡眠与心血管活动
二、睡眠与呼吸
三、睡眠与内分泌
四、睡眠与胃肠功能
五、睡眠时的体温调节
第三节 睡眠和觉醒机制
一、睡眠一觉醒系统介绍及调节机制
二、睡眠一觉醒其他调节机制
第四节 生物钟与昼夜节律
一、生物钟的概念及组成
二、昼夜节律系统（含生物钟与昼夜节律调控）
第五节 睡眠分期与检测
一、睡眠分期介绍
二、主要检测方法
第六节 睡眠障碍与相关疾病
一、睡眠障碍的定义及其分类
二、睡眠障碍与常见疾病
第四章 睡眠测评与判断
**节 中医睡眠亚健康评估
一、失眠亚健康
二、呼吸相关性睡眠亚健康状态
三、嗜睡相关性睡眠亚健康状态
四、相关检查
第二节 睡眠质量评价
一、常用睡眠质量测评量表
二、常用睡眠质量与睡眠状态评价技术
第三节 常用心理卫生评定量表
一、症状自评量表（SLC一90）
二、抑郁自评量表（SDS）
三、焦虑自评量表（SAS）
四、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）
五、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）
第四节 人体整体生理功能测评
一、人体整体生理功能测评指标
二、人体整体生理功能测评案例
第五节 其他睡眠测评技术
一、便携式多导睡眠仪（PSG）
二、基于不同生理信号分析的睡眠测评技术
三、睡眠测评技术的发展
第六节 睡眠亚健康判断标准
一、睡眠亚健康的中医诊断标准
二、睡眠亚健康常用检测技术及应用
第七节 远程测评与远程干预指导
一、远程测评与远程干预指导的概念
二、远程测评的工作流程
三、远程测评的优势
第五章 睡眠亚健康调理技术和方法
**节 方药和膏方调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方药膏方
附：睡眠亚健康石斛调理
第二节 西药调理
一、概念
二、基本原理及分类
第三节 药膳食疗调理
一、概念
二、基本特点及分类
三、调理原则及注意事项
四、常用药膳食疗
第四节 香薰调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、常用方法及方案
第五节 针灸调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方案
五、典型案例（陆瘦燕医案）
第六节 推拿调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方法和方案
第七节 运动导引调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则
四、常用方法及注意事项
五、典型案例
第八节 情志调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则
四、常用方法
第九节 音乐调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方法和方案
第十节 脾胃三位一体调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、调理方法
第十一节 红外调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则与注意事项
四、常用方法和方案
第十二节 能量场调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、调理方法
第六章 睡眠亚健康调理
**节 睡眠亚健康的调理原则
第二节 亚健康状态失眠
一、入睡困难
二、早醒
三、易醒
四、多梦
五、睡眠表浅
六、饮食性失眠
七、老年性失眠
八、焦虑性失眠
九、抑郁性失眠
十、睡眠觉醒时相提前
十一、睡眠觉醒时相延迟
十二、意识模糊性觉醒困难前期
第三节 呼吸性睡眠亚健康
一、原发性鼾症前期
二、成人阻塞型睡眠呼吸暂停低通气前期
第四节 特发性睡眠增多
第五节 节律性亚健康状态失眠
一、时差性失眠
二、轮班性失眠
第六节 不宁腿倾向
第七节 亚健康态意识模糊性觉醒
第八节 梦呓
第九节 梦魇
第十节 夜间磨牙
第十一节 夜间遗尿
第七章 睡眠专科建设与运营
**节 睡眠专科建设方案与要求
一、建设背景
二、建设内容与要求
第二节 睡眠专科运营模式与范例
一、睡眠专科运营模式
二、深圳市第二人民医院治未病中心失眠亚专科建设现状
**节 睡眠健康的概念
一、睡眠健康概念的形成与发展
二、中医对睡眠健康的认识
第二节 亚健康的概念及分类
一、亚健康概念的提出
二、亚健康的分类
第三节 睡眠亚健康的概念、形成及分类
一、睡眠亚健康的概念
二、睡眠亚健康的发生原因
三、睡眠亚健康的分类
第二章 中医睡眠相关学说
**节 营卫生会学说
一、概述
二、营卫生会学说的基本内容
三、营卫生会与睡眠
第二节 子午流注学说
一、概述
二、子午流注学说的基本内容
三、子午流注与睡眠
第三节 体质学说
一、概述
二、体质的基本内容
三、体质与睡眠
第四节 其他学说
一、六淫学说
二、情志学说
三、运气学说
四、中医睡眠养生学说
第三章 现代睡眠医学基础
**节 正常睡眠和异态睡眠
一、正常睡眠概述
二、健康睡眠标准
三、常见异态睡眠
四、睡眠与年龄及性别的关系
第二节 睡眠的生理调节
一、睡眠与心血管活动
二、睡眠与呼吸
三、睡眠与内分泌
四、睡眠与胃肠功能
五、睡眠时的体温调节
第三节 睡眠和觉醒机制
一、睡眠一觉醒系统介绍及调节机制
二、睡眠一觉醒其他调节机制
第四节 生物钟与昼夜节律
一、生物钟的概念及组成
二、昼夜节律系统（含生物钟与昼夜节律调控）
第五节 睡眠分期与检测
一、睡眠分期介绍
二、主要检测方法
第六节 睡眠障碍与相关疾病
一、睡眠障碍的定义及其分类
二、睡眠障碍与常见疾病
第四章 睡眠测评与判断
**节 中医睡眠亚健康评估
一、失眠亚健康
二、呼吸相关性睡眠亚健康状态
三、嗜睡相关性睡眠亚健康状态
四、相关检查
第二节 睡眠质量评价
一、常用睡眠质量测评量表
二、常用睡眠质量与睡眠状态评价技术
第三节 常用心理卫生评定量表
一、症状自评量表（SLC一90）
二、抑郁自评量表（SDS）
三、焦虑自评量表（SAS）
四、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）
五、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）
第四节 人体整体生理功能测评
一、人体整体生理功能测评指标
二、人体整体生理功能测评案例
第五节 其他睡眠测评技术
一、便携式多导睡眠仪（PSG）
二、基于不同生理信号分析的睡眠测评技术
三、睡眠测评技术的发展
第六节 睡眠亚健康判断标准
一、睡眠亚健康的中医诊断标准
二、睡眠亚健康常用检测技术及应用
第七节 远程测评与远程干预指导
一、远程测评与远程干预指导的概念
二、远程测评的工作流程
三、远程测评的优势
第五章 睡眠亚健康调理技术和方法
**节 方药和膏方调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方药膏方
附：睡眠亚健康石斛调理
第二节 西药调理
一、概念
二、基本原理及分类
第三节 药膳食疗调理
一、概念
二、基本特点及分类
三、调理原则及注意事项
四、常用药膳食疗
第四节 香薰调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、常用方法及方案
第五节 针灸调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方案
五、典型案例（陆瘦燕医案）
第六节 推拿调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方法和方案
第七节 运动导引调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则
四、常用方法及注意事项
五、典型案例
第八节 情志调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则
四、常用方法
第九节 音乐调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则及注意事项
四、常用方法和方案
第十节 脾胃三位一体调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、调理方法
第十一节 红外调理
一、概念
二、基本原理和分类
三、调理原则与注意事项
四、常用方法和方案
第十二节 能量场调理
一、概念
二、基本原理
三、调理原则及注意事项
四、调理方法
第六章 睡眠亚健康调理
**节 睡眠亚健康的调理原则
第二节 亚健康状态失眠
一、入睡困难
二、早醒
三、易醒
四、多梦
五、睡眠表浅
六、饮食性失眠
七、老年性失眠
八、焦虑性失眠
九、抑郁性失眠
十、睡眠觉醒时相提前
十一、睡眠觉醒时相延迟
十二、意识模糊性觉醒困难前期
第三节 呼吸性睡眠亚健康
一、原发性鼾症前期
二、成人阻塞型睡眠呼吸暂停低通气前期
第四节 特发性睡眠增多
第五节 节律性亚健康状态失眠
一、时差性失眠
二、轮班性失眠
第六节 不宁腿倾向
第七节 亚健康态意识模糊性觉醒
第八节 梦呓
第九节 梦魇
第十节 夜间磨牙
第十一节 夜间遗尿
第七章 睡眠专科建设与运营
**节 睡眠专科建设方案与要求
一、建设背景
二、建设内容与要求
第二节 睡眠专科运营模式与范例
一、睡眠专科运营模式
二、深圳市第二人民医院治未病中心失眠亚专科建设现状
展开全部
亚健康专业系列教材睡眠亚健康学 节选
《睡眠亚健康学/亚健康专业系列教材》： 一、睡眠亚健康的概念 亚健康是处于疾病与健康之间的一种中间状态。健康、亚健康、疾病这几种状态都是动态发展、互相转化的，不是一成不变的。睡眠亚健康是机体出现睡眠不适或因睡眠问题而引起其他不适，又不能达到睡眠障碍诊断标准的一种亚健康状态。 二、睡眠亚健康的发生原因 睡眠障碍的产生与多种因素有关，既有先天的因素，也有后天的因素，但以后天的因素为主。两者共同导致人体阴阳失衡而使机体进入疾病状态。睡眠亚健康状态虽然没有睡眠障碍严重，但是人体的阴阳平衡已经被打破了，生理功能已经受损。在阴阳失衡的初期，各种睡眠不适症状刚出现，此时及时调理干预往往可以恢复原有平衡，或使现有失衡状态不至于恶化，不适症状可以减轻或消失；如若不然，症状就会加重或增多，睡眠亚健康状态将进展到睡眠障碍，导致更严重的阴阳失衡。因睡眠障碍的发生因素非常复杂，可知造成睡眠亚健康的原因也是相当复杂的，但不外于以下几种。 （一）先天因素 先天因素，又称禀赋，是指小儿出生以前在母体内所禀受的一切特征。中医学所说的先天因素，包括父母双方赋予孩子的遗传性，也包括子代在母体内发育过程中的营养状态，以及母体在此期间所给予的种种影响。同时，父方的元气盛衰、营养状况、生活方式、精神因素等都直接影响着“父精”的质量，从而也会影响到后代禀赋的强弱。 先天因素是人体身心发展的前提条件，其对于人的智力和体力的发展，对于人体体质的强弱，具有重大影响。先天不足，禀赋赢弱就会对某种疾病具有易感性，就比常人容易患病，更容易处于亚健康状态。先天因素对睡眠的影响还体现在不同的个体其对睡眠时长的需要是不同的。成年人每日平均需要睡眠约8小时，具体到每个个体，则有些是只需6小时，有些需9小时，其需要的睡眠时长是不一样的，这与先天因素有关。同时，现代医学研究表明，多数精神疾病早期表现为睡眠障碍，而睡眠障碍的长期失治误治也可进展为精神疾病。而精神疾病通常具有深刻的遗传背景，从侧面证明睡眠亚健康状态可能与遗传背景也有关。 提到先天因素，不容忽略体质问题。从体质学方面去认识亚健康状态是另一个认识亚健康的角度。人的体质是由先天遗传和后天获得所形成的，在形态结构、功能活动和心理状态方面，有固有的相对稳定的个体特征。除了健康的体质之外，尚有不健康的体质，如气虚体质、血虚体质、痰湿体质等。生理上，个体体质形成后具有相对的稳定性，但在生命进程中必将受到各种因素的影响，包括多种病理因素的作用。兼夹体质尽管包含病理变化的特点，但体质的兼夹现象毕竟不是病理过程，至多只能看作健康与疾病之间的亚健康状态。由此可见，亚健康与体质之间关系甚密。中医理论认为兼夹体质（或偏颇体质）有明显的阴阳失调，临床亦可见偏颇质人群其PSQI评分明显升高，提示睡眠状态变差，有进入睡眠亚健康或睡眠障碍的可能。 （二）后天因素 后天是指人从出生到死亡之前的生命历程。后天因素是人出生之后赖以生存的各种因素的总和，可分为机体内在因素和外界因素两方面。内在因素主要指性别、年龄、心理因素，外界因素实际上就是环境因素，包括自然环境和社会环境。人从胚胎到生命终结之前，始终生活在一定的自然环境和社会环境之中，自然环境与社会环境不断地变化，人体如不能及时地调整自身以适应这些变化，或这些变化超过人体的*大适应能力，都有可能导致生理功能的失常、阴阳之气的失调，进而进入亚健康或疾病。 1.感受外邪 天人相应，人与自然对立统一。春、夏、秋、冬四时依次交替变化或者人所处的地理位置不同，都可以引起人体内阴阳的变化。当这种变化在人体的适应范围内，人体可调节自身的阴阳以适应外界的变化，达到阴阳的新平衡。为顺应环境的变化和气候的变迁，我们需要顺应自然，顺应四时气候和昼夜晨昏的变化，能动地调节衣食起居，避免邪气侵害，防止进入亚健康状态。睡眠作为复杂的生理现象受到机体的多种因素影响，感受外邪造成人体不适，如肺卫受邪、夜间咳嗽不止，难免会影响睡眠，如未得到及时有效的治疗，反复夜间咳嗽，造成睡眠亚健康在所难免。 ……
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