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性格与习惯

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气质与魅力

改变你的气质

作者：金航羽

出版社：中国纺织出版社出版时间：2020-07-01

开本： 32开 页数： 224

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介
目录
节选

改变你的气质版权信息

ISBN：9787518060221
条形码：9787518060221 ; 978-7-5180-6022-1
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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性格与习惯
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气质与魅力

改变你的气质内容简介

随着生活环境的不断变化，女人也在不断地转换着自己的角色。不管是什么角色，女人都希望能展现出不一样的魅力。毋庸置疑，有魅力的女人永远都是一道亮丽的风景，魅力是女人讨人喜欢的资本，内外兼修的女人才会赢得幸福。本书运用柔和的笔触、生动的表达方式，通过对女性修养、品位、气质、神态、举止等的剖析，展示女性内在的魅力；并通过对女性说话办事、性格心态等方面的阐述，分析女性的社交能力和综合素质。书中的经典案例，更能让女人由内而外地认识自己，为自己的魅力储存能量。

改变你的气质目录

**部分　做秀外慧中的气质美女

第1章　外表的美丽是招牌002
让秀发在肩头尽情舞动002
女人的好身材比脸蛋儿更重要006
“穿”出属于你的美010
个性女人“妆”出来013
第2章　内在的修养是吸引力017
*迷人的是知性美的女人017
内外兼修，延长魅力时效021
至真至诚，施展女人魔力的法术024
爱心，女性魅力的精华浓缩027
幽默为魅力女人锦上添花031
第3章　气质，滋养魅力的源泉035
魅力女人用气质征服人心035
好气质源于宽广的胸怀038
见识广博自然会气质出众042
出众的气质始于处世的淡然045
第4章　优雅的神态，让人不知不觉迷上你049
一颦一笑，处处“妩媚”049
寻找到自己独特的“味道”052
女人的微笑是天下*美的表情055
羞涩，*令人心动的表情059
第5章　举止，优雅得体让魅力环绕你063
举手投足间尽显“风情万种”063
举止优雅胜于外表华丽065
成熟女人的独特风韵070
修炼无法抗拒的女人味073

第二部分　做有品位顾健康的雅致女人
第6章　品位，出尘脱俗升华魅力078
魅力女人玩转时尚078
女人做音乐的精灵081
*是迷人那抹“香”084
品酒品茶品人生087
情趣，女人魅力的修炼秘诀091
第7章　品位女人，注重细节095
女人话越少，吸引力越足095
直来直去不是魅力098
漂亮的背部为女人增添姿色101
修炼纤纤细腰，尽显阴柔女性美105
第8章　从*简单入手，做精致女人108
多给膝关节加点“润滑油”108
想当美女别趴着睡111
脸部护理有妙招114
怎样才能避免“妈妈手”118
第9章　饮食：女人魅力的私房秘密122
良好的饮食是女人的魅力之源122
抗氧化食物：慢性疾病的克星125
芦荟：排毒与美容的专家129
乳酸菌：医治疾病的“魔水”132
黑色食品：*好的天然补肾品135
第10章　保健，魅力长驻的不老秘诀139
女性健身，球类运动*适宜139
瑜伽：适合女性的养体神功142
熏洗疗法：防病治病融为一体145

第三部分　做会说话会办事的睿智女人
第11章　做好职场规划才能成功150
女人，认识你的职业优势150
野心是女人成功的基础153
适当的压力等于动力156
在*短的时间内做到优秀159
第12章　做一个会理财的幸福女人163
理财是女人的必修课163
有财力，才更有魅力166
做个精明的消费潮人169
把钱花在刀刃上172
品味生活，从节俭开始175
第13章　女人要做好贤内助179
为你的丈夫充电加油179
让他感到自己很重要182
成为丈夫的避风港湾185
对丈夫的身体健康负责189
不要与丈夫的事业为敌192
第14章　女人怎么表达自己的情感196
让你的风情恰到好处196
做个会爱的女人199
争吵有度，和好有方202
别做婚姻的文盲205
别拿出轨报复他209
参考文献213

展开全部

改变你的气质节选

让秀发在肩头尽情舞动女人的秀发就如同她的第二张脸，拥有一头飘逸美丽的秀发，不仅能让女性自身增添自信与魅力，还可以吸引众多男性的目光。所以，要做一个美丽的女人，你就应该好好地爱护自己的一头秀发。女人的头发实际上被视为女性的第二特征之一，女人的秀发所展现出来的温柔、妩媚的女性美，是其他内在与外在特征都无法超越的。男人在感觉女人的吸引力时，往往会从她的头发开始。如果你从背后看女人，你会发现她的头发几乎占了她整体形象的一半。就是从正面看女人，她的头发也堪称“第二主角”。色泽、香味和动感的完美统一，会成为男人无法抵御的诱惑。很多女性对于自己的发型十分看重，大多数女人几乎每周都要去美发厅做头发。当小学老师的文女士就是这一潮流的追随者，她还拥有自己指定的发型师。已经45岁的文女士认为 “女人可以没有华服，但是绝对不能没有秀发，否则，即使长得再出色，美丽和光彩也会大打折扣”。若女人希望自己的秀发能够拥有万千魅力，为自己的整体形象加分，重要的就是你要有一头发质还不错的头发。不少女人对自己的头发不满意，或是天生就头发稀少，或是暗淡枯黄无光泽，这些都会使女人的魅力大打折扣。中医认为，肾藏精，其华在发。血只是毛发营养的来源，肾才是毛发健康的根基。所以，要想让自己的秀发光泽黑亮，像瀑布般一泻而下美丽动人，就要先把自己的身体调养好，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些补肾的食物，日常饮食尽可能地做到营养全面。只有这样，我们的气血才会充足，肾气也才会充盈，秀发自然而然就会浓密、柔润、光亮，像丝绸一般顺滑。 1. 蛋白质含量丰富的食物头发本身就是一种角化的蛋白质。为了让秀发健康地生长，应每天摄取一定量的蛋白质，这对我们的秀发非常有好处。平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、肉类、豆制品、奶制品，这些食物里面都含有大量的蛋白质，可以给我们的秀发提供充足的营养来源，还可以使我们的秀发远离变黄、开叉等烦恼。 2. 绿色蔬菜菠菜、韭菜、圆辣椒、芹菜、绿芦笋等绿色蔬菜，能有效地帮助黑色素运动，加快体内细胞的新陈代谢，使我们的秀发乌黑亮泽，而且，这些绿色蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断地增加我们秀发的数量，使我们的秀发更加充盈动人。 3. 黑色食物像黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、香菇、乌鸡等都属于黑色食物。日常生活中，多吃一些黑色食物，不仅能使我们的体质得到很大的改善，还能有助我们预防疾病，使我们看起来更年轻，更重要的是能让我们的秀发呈现出健康自然的状态，即使在不用任何护发产品的情况下，也一样可以乌黑亮丽、弹性十足。 4. 富含胶质的食物牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、猪蹄、鱼皮及软骨等食物，均含有大量胶原蛋白，因此被人们形象地称为胶质食物。常吃胶质食物不但可以让我们的皮肤看上去丰润饱满，有光泽，还能让我们的秀发变得更加强韧。总之，想要使秀发美丽动人，除了拒绝使用劣质的护发产品、适当地减少美发次数，我们还必须注意自己的日常饮食，在吃好的基础上，还要吃得健康。多吃天然材质的食物，多喝水，少吃油炸类、烧烤类食品和颜色鲜艳的熟食，尽量让血液保持干净。这样，我们的身体才会更健康，而只有身体健康、气血充足，才会有足够的营养输送给秀发，我们的秀发才会保持长久的滋润亮泽。拥有了一头健康的秀发后，怎么让你秀发变得更漂亮呢？首先就是根据自己的脸型、肤色、身高、体形、气质选择合适的发型，这就需要你与自己的发型师好好地沟通。你的发型只有与你相配，才能使你的整体魅力展现出来。所以，选择适合自己的发型，对于一个女人来说，是相当重要的。 1. 用你的气质打动发型师女人在去美发厅之前，要恰当地让自己的服饰和妆容体现出自己的个性气质。一般来说，发型师看见的只是一个静态的你，一些好的发型师可能还会跟你聊聊你的职业和兴趣，但*直观的仍旧是你的外在形象。所以，你的打扮要能展现出你内在的气质，这也许能在一瞬间唤起发型师的创作灵感。发型师会根据你的整体气质，在一些细节方面给你作适当变化，这样就会让你的形象焕然一新。 2. 通过脸型来调整你的发型脸型与发型的黄金搭配法则就是互相弥补。如果你是瘦长的脸型，就应该让发型向两边加宽；如果你是上尖下宽的三角脸型，就要让发型上重下轻。而你是否需要烫发也一定要根据自己的脸部特征来决定。如果你是直线型脸，那么就可能不适合过于卷曲的浪漫式烫发；如果你的脸部线条柔和，那“清汤挂面”的直发可能就不适合你的女性特质；如果你介于中间，那么恭喜你，直发或烫发对于你来说，都是非常适合的。 3. 让发型呼应你的身材有的女人会选择在自己的秀发上挑染一些颜色，其实染色不仅是在头发上着色，更是凸显自己发型的魔法石。在确认了你的发型和色彩的风格后，还应该考虑一下你的身材。个子高而丰满的人适合有一定量度与长度的头发，而小巧的人则可多一些层次及飘逸的感觉，只有拥有这种量身为你设计的发型，才有可能达到事半功倍的效果。

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