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中国体能训练师认证参考教材高水平运动训练的生理学基础

作者：（加）邓肯·麦克杜格尔等主编；于亮主译

出版社：科学出版社出版时间：2020-07-01

开本： B5 页数： 444

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

中国体能训练师认证参考教材高水平运动训练的生理学基础版权信息

ISBN：9787030648587
条形码：9787030648587 ; 978-7-03-064858-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
教材
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医学

中国体能训练师认证参考教材高水平运动训练的生理学基础内容简介

本书主要介绍运动训练过程中适应的概念的和生理学基础。作者对改善耐力或速度等问题进行了深入研究，并将谈论与各种体育实践联系起来。很后作者总结了减量训练、营养和身体成分等影响运动员表现和潜力等问题的近期研究成果。

中国体能训练师认证参考教材高水平运动训练的生理学基础目录

序(王瑞元) 译者导读 **章高水平运动训练导论一、什么是训练？二、适应三、训练术语四、什么决定了运动表现？五、明确运动表现中的薄弱环节本章要点第二章运动表现的生物化学基础一、三磷酸腺苷二、高能磷酸系统三、无氧糖酵解四、有氧代谢五、脂肪作为运动能源六、蛋白质作为能源七、有氧代谢的限速步骤八、限制运动能力的代谢位点九、运动训练的代谢适应本章要点第三章运动表现的心肺机能基础一、心输出量的决定因素二、心输出量三、决定血流量的因素四、血液和肌肉内氧含量的决定因素五、载氧六、心血管系统和体温调节七、训练的心血管适应八、*大有氧功率九、*大有氧能力本章要点第四章肌肉生理学一、肌肉超微结构二、收缩机制三、单收缩、收缩总和与强直收缩四、收缩类型五、张力-速度关系六、功率-速度关系七、牵张-缩短循环八、等长-向心增强九、离心-等长张力增强十、向心-等长张力抑制十一、向心收缩张力的向心效应十二、张力-长度关系十三、力量曲线本章要点第五章运动表现的神经肌肉基础一、运动单位激活二、神经肌肉疲劳三、影响力量、爆发力和速度表现的因素本章要点第六章耐力运动训练一、引言二、训练强度和训练量三、影响有氧能力和运动表现的因素四、改善中央因素的训练五、改善外周因素的训练六、耐力训练的周期化本章要点第七章无氧运动项目与团队项目训练一、引言二、影响无氧运动表现的因素三、提高*大无氧功率训练四、提高*大无氧能力训练五、无氧运动和团队项目的周期化训练六、训练案例本章要点第八章力量、爆发力和速度训练一、训练适应二、力量、爆发力和速度训练的原则三、其他训练注意事项四、力量训练计划案例本章要点第九章竞技状态高峰、减量训练与过度训练一、引言二、竞技状态高峰三、减量训练四、减量训练案例五、过度训练六、训练模式的影响本章要点第十章拉伸和柔韧性一、拉伸二、拉伸的神经反应三、拉伸的急性效应四、柔韧性五、柔韧性训练本章要点第十一章其他注意事项一、运动表现和训练中的营养因素二、运动员饮食三、运动补剂四、运动员的测试与监控五、一些常见的运动表现测试六、海拔高度七、跨时区问题八、轮椅和其他残奥会项目运动员本章要点参考文献附录索引

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中国体能训练师认证参考教材高水平运动训练的生理学基础作者简介

于亮，博士，博士生导师。北京体育大学运动人体科学学院副院长，副教授，北京高校青年教学名师，中国生理学会运动生理学专业委员会委员兼青年工作委员会委员。主要从事运动表现的生理学机制、运动对骨骼肌形态和机能的影响等研究。主持完成国家自然科学基金青年项目、教育部霍英东青年基金项目、国家体育总局全民健身课题、国家体育总局奥运科技服务、北京市青年骨干个人项目等。编写教材或著作10余部，在SCI、CSSCI、CSCD期刊发表论文30余篇。

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