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告别头痛:饮食+理疗+中医调养

告别头痛:饮食+理疗+中医调养

作者:赵春杰
出版社:华龄出版社出版时间:2020-05-01
开本: 24cm 页数: 216页
中 图 价:¥32.6(4.8折) 定价  ¥68.0 登录后可看到会员价
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告别头痛:饮食+理疗+中医调养 版权信息

  • ISBN:9787516915943
  • 条形码:9787516915943 ; 978-7-5169-1594-3
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

告别头痛:饮食+理疗+中医调养 本书特色

《告别头痛》为你全面解答头痛知识,让你轻松辨头痛、找对原因治头痛。主要介绍了能缓解头痛的食物、治疗头痛的中药、中医良方、特效穴,*后,让你根据中医辨证治疗原则,分清自己的证型,对症治头痛。阅读该书,让您在全面了解头痛的基础上,不求人也能轻松应对头痛的“防”与“治”。适合于头痛患者和家属以及健康人群阅读参考。

告别头痛:饮食+理疗+中医调养 内容简介

  头痛是临床常见的症状,多归属于中医“头痛”“头风”的范畴,既可以单独出现,亦可伴见多种疾病的过程中。因此,头痛的防治与保健对健康具有重要意义。《告别头痛》以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了头痛的未病先防与既病防变的相关内容。  书中重点介绍了头痛的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全面科学,适合广大患者在日常生活中运用。

告别头痛:饮食+理疗+中医调养 目录

**章 看清头痛真面目
一、什么是头痛
二、为什么会头痛
三、如何区别头痛的不同程度
四、头痛是如何分类的
五、引起头痛的因素有哪些
六、时间变化对头痛的影响
七、头痛时伴随的症状有什么意义
八、头痛疾病所隐藏的危害
九、头痛就医指南科室选择
十、头痛都有哪些饮食禁忌
十一、头痛别硬扛10种情况及时就诊
十二、补充五种营养元素告别头痛困扰
十三、头痛的三大危害
十四、警惕头痛背后的疾病
十五、防治头痛十项注意

第二章 饮食调理——让我们告别头痛
**节 新鲜蔬菜,美味营养痛自消
芹菜-安神降压除烦躁
竹笋/清热除烦缓头痛
黄瓜/除热利水解酒毒
芦笋/清热消肿平肝火
茄子/清热凉血消肿痛
菠菜/解热毒通血脉
西红柿/凉血平肝治头痛
银耳/滋阴益气平肝阳
冬瓜/清热利水解暑热
土豆/补中益气能缓头痛
白萝卜/平肝降压缓头痛
苋菜/清热凉血散瘀
丝瓜/清热化痰治头痛
苦瓜/清热解毒除烦躁
莲藕/清热凉血补气血
葱/通阳散寒兼止痛
姜/擅祛风寒头痛
第二节 瓜果杂粮茶,扫除头痛困扰
荔枝/养血健脾补大脑
雪梨/养阴清热护血管
苹果/提神醒脑缓疲劳
香蕉/清热润肠解焦虑
桂圆/调节气血安心神
花生/益智健脑治头痛
芝麻/补肝肾益精血
核桃/补肾生精养大脑
杏仁/降气止咳缓头痛
燕麦/益脾养心降血压
糙米/补益气血缓头痛
玉米/调中开胃可健脑
绿茶/醒脑提神缓解偏头痛
第三节 蛋禽海鲜,轻松赶走头痛
鸡蛋/补阴解热缓衰老
鸡肉/益气补虚缓头痛
鸭肉/滋阴清热止头痛
牛肉/补益气血缓头痛
鲫鱼/健脑益智又补虚
牡蛎/平肝潜阳治头痛
龟肉/大补阴虚疗头痛
……
第三章 妙药良方——祛除头痛之患
第四章 穴位理疗——一穴制胜治头痛
第五章 辨正理疗——从此不头痛
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