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成功/激励

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效率与能力

图解专注力

作者：大吾（DaiGo）

出版社：文化发展出版社出版时间：2020-06-01

开本： 21cm 页数： 148页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

图解专注力版权信息

ISBN：9787514225204
条形码：9787514225204 ; 978-7-5142-2520-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功/激励
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效率与能力

图解专注力本书特色

连续加班，意志涣散？放假归来，无心工作？懒癌晚期，无可救药？七大引擎，让你1小时干完3小时工作，一天内发挥6个月效率！

图解专注力内容简介

本书分为四章, 主要内容包括: 随心所欲地操控专注力的3个规则 ; 发挥超强专注力的7个引擎 ; 消除疲劳的3种恢复方法 ; 自动提高专注力的5个时间管理法。

图解专注力目录

前言

专注力并非天生就具备的才能——

锻炼可以进一步强化你的专注力 001

第１章｜随心所欲地操控专注力的3个规则

规则1　专注力强的人都懂得锻炼方法 002

规则2　专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 012

规则3　专注力强的人会通过大脑控制“疲劳” 020

第1章　总结 027

第２章｜发挥超强专注力的7个引擎

引擎1　场所 030

引擎2　姿势 037

引擎3　饮食 044

引擎4　感情 051

引擎5　习惯 062

引擎6　运动 069

引擎7　冥想 076

第2章　总结 083

第３章｜消除疲劳的3种恢复方法

疗法1　睡眠 086

疗法2　从感觉开始缓解 097

疗法3　把不安写出来 104

第3章　总结 111

第４章｜自动提高专注力的5个时间管理法

时间管理法1　提前起床 114

时间管理法2　番茄工作法 121

时间管理法3　超日节律 127

时间管理法4　艾维·李方法 134

时间管理法5　在计划表中留出空白 140

第4章　总结 147

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图解专注力作者简介

大吾（DaiGo） ◎——日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。 ◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。 ◎——本书是《超专注力》的图解版，作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的绝对法则”。

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