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体育理论与教学

篮球运动身体训练指南

作者：黄岩焦健段松

出版社：人民邮电出版社出版时间：2020-07-01

开本： 16开 页数： 155

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

篮球运动身体训练指南版权信息

ISBN：9787115532091
条形码：9787115532091 ; 978-7-115-53209-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

篮球运动身体训练指南本书特色

国家男子篮球队前队员联合专业院校老师倾力打造！博士、国家体育总局体育科学研究所研究员闫琪国家男子篮球队前队员、上海大鲨鱼篮球俱乐部领队刘炜国家男子篮球队前队员、北京金隅女子篮球队主教练张云松教授、北京大学男子篮球队主教练、四届CUBA总冠军教练王利专业推荐近500幅真人示范与肌肉解剖彩图精讲66项与篮球技术紧密结合的身体训练动作提高训练安全性·提升技术和体能水平·有效预防运动损伤随书附赠动作教学视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！

篮球运动身体训练指南内容简介

优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要点提示，适合想不断提高技术水平的篮球爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。

篮球运动身体训练指南目录

在线视频访问说明
第1　章篮球运动身体训练简述　001
第2　章腿部训练　011
第3　章腰背部与核心训练　033
第4　章上半身功能性训练　055
第5　章提高运动表现的爆发力训练　083
第6　章提高反应速度的快速伸缩复合训练　101
第7　章恢复性训练　119
第8　章预防损伤训练　143
作者简介　156

展开全部

篮球运动身体训练指南作者简介

黄岩，运动人体科学硕士，北京市体育科学研究所运动生物力学学术组组长，北京什刹海体育运动学校数字化体能训练中心负责人；国家体育总局教练员学院科学体能训练专家讲师；国家体育总局体能教练员资格考试认证考官；获得美国身体功能训练学院EXOS-III运动表现高级教练员讲师、美国人体运动表现学院IHP-MMA（综合格斗）运动表现高级教练员和FMS功能性动作筛查高级资格认证。参与过3届全运会、北京奥运会、伦敦奥运会和里约奥运会的大赛备战工作，主要负责体能训练与科技助力手段的应用研究工作。同时，从2012年到今，负责北京市跆拳道、拳击、空手道、散打、击剑、武术、羽毛球、高尔夫球等项目的青少年运动员的二级选材工作。承担北京市科委及体育局局属课题10余项，参与奥运会攻关课题2项；发表会议、期刊论文10余篇，出版个人译著2本，参与编著、译著10余本。为“五四青年奖章”获得者。焦健，国家男子篮球队前队员； 1 9 9 9 至2 0 0 0 赛季CBA（中国职业篮球联赛）****新秀，在职业生涯中9次参加CBA全明星赛；现任北京市篮球运动协会副秘书长，朝阳区篮球运动协会副主席；北京市小篮球推广大使。段松，理学学士，曾负责北京市多支专业队的体能训练与康复保障工作；现为北京什刹海体育运动学校体能教练，曾为多位全国冠军、全运会冠军与世界冠军提供体能训练服务；曾参与北京什刹每体育运动学校的青少年运动员选材工作。

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