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还我本来面目
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还我本来面目

作者：{美}赛安慈博士
出版社：华夏出版社出版时间：2020-06-01
开本： 16开 页数： 297
本类榜单：成功/励志销量榜
中 图 价:¥32.4(6.5折) 定价  ¥49.8 登录后可看到会员价
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还我本来面目 版权信息

还我本来面目 本书特色

★有机会接受老友至青及安慈的疗愈帮助，受到很多的慰藉与启发。我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求，更高兴他们把这些可爱可贵的经验及智慧，分析整理出来嘉惠众生。 ——国际知名导演 李安 ★读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这是一本疗愈人心的书，它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 ——身心灵作家 张德芬 ★这是一本需要慢读、细读、一读再读的书。如果用一种重新认识自己的心境读，你的人生可能从此不一样。 ——台湾《商业周刊》发行人 金惟纯

还我本来面目 内容简介

　　读完这本书，你不但能够更了解自己，对自己的本来面目有更多的理解，同时也能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这份了解是来自勇于面对自己的创伤，愿意与自己的负面情绪共处而来的。　　《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命（10周年畅销版）》是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。

还我本来面目 目录

周年畅销版序找到自己，还我面目吴至青
推荐序1 找到自己，还我面目身心灵作家张德芬
推荐序2 我的疗愈奇缘台湾《商业周刊》发行人金惟纯
推荐序3 信任自己内在的能耐香港大学行为健康教研中心总监陈丽云教授
推荐序4 在生命大戏中。从演员到导演台湾优人神鼓创办人刘若瑀
前言1 疗愈这回事——我的探索历程吴至青
前言2 疗愈就是找回自我的过程赛安慈

**章 疗愈——先从物理学出发

第二章 我是谁——人的四次元

第三章 忘了我是谁
**节 创伤是福分
第二节 低层自我
第三节 形象自我
第四节 防御
第五节 面具自我
第六节 高层自我

第四章 我变成了谁——五种人格结构
**节 分裂型人格（Schizoid）
第二节 口腔型人格（Oral）
第三节 忍吞型人格（Masochist）
第四节 控制型人格（Psychopath）
第五节 刻板型人格（Rigid）

第五章 气轮

第六章 如何疗愈自己？

第七章 高次元的自我疗愈
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还我本来面目 节选

　　《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命（10周年畅销版）》：　　我们这里所说的创伤，并不是从大人的角度出发。以大人的角度来看，创伤可能是在肉体上被人实实在在地砍一刀或是遭到别人的毒打，也可能是在心理上因另一半感情的背叛，或是心爱的人遭逢变故身亡。诸如此类的经验，才被大人称为刨伤。，　　以小孩的意识来看，创伤可不是大人想的那回事，小孩以为的创伤可能是微不足道，甚至不值一提的小事。例如：母亲只是因为忙碌无暇照顾哭闹的孩子，母亲转过身去的这个动作，都可能让孩子觉得自己对母亲的爱遭到拒绝而受到创伤。　　我自己（至青）本身，就是个很容易受伤的孩子。记得我母亲曾告诉我，在我很小的时候，有一次，父亲拿了一杯水给我，喝完了水，我把水杯交还给父亲，原本我希望父亲把水杯放回水壶的旁边，但父亲并没有这么做，他只是随手将杯子放在一旁，这个动作让我觉得很受伤。小时候我可能很渴望父亲的爱，希望能得到父亲的注意力，父亲当时的举动，让我觉得他心不在焉，没有重视我的需要。为了水杯放置的位子，母亲说我整整哭了三个小时。同样的情形换到其他孩子身上，可能根本不会在意。　　为什么我会在这样的情况下受到伤害？当时的我又怎么会因为自己没有受到重视而觉得受创伤？这就和我们每个人来到这个世界的目的有关。　　我们来到这个世界，其实是为了我们生生世世所累积的“课题”而来，这是我们的任务。所谓的课题是指我们这一生必须学习的功课，只有生而为人才有机会和福气来面对并解决这些课题。　　要解决这些课题，我们必须摊开来面对它。而这些课题都变成了我们生活中的痛苦、困境和障碍，不断提醒我们来这个世界的目的。用什么方法来提醒我们呢？就是用创伤的方式重复地制造路标和路障，让我们意识到这是一条错误的道路，提醒我们不要盲目地继续向前，要及时回头，回到我们的自性本体，重新找回自我。　　当然，创伤有轻有重，早期出现的通常是小创伤，若不加理会，时日一久，正如银行贷款的利息会越加越多，小创伤也会像滚雪球般地变成大创伤。小创伤像高速公路上出现的路标和警语，让我们自觉身处异地而能及早回头，然而，我们若不理会路标的指引而继续往前开，用来提醒我们走回头路的不再是不痛不痒的路标，而是实实在在的路障，让我们非将车头转个方向不可，这路障往往就是令人痛苦万分的大创伤了。　　……

还我本来面目 作者简介

　　[美]赛安慈博士（Anthony Sainz），纽约市立大学亨特学院社工研究所教授，他身世传奇，是全美极少数没有受过正规教育而获得博士学位的大学教授。在美国创造并研发“灵性与疗愈学”。　　　　吴至青博士（Chin-Ching Wu），知名美籍华裔疗愈师，纽约大学语言病理学博士。赛安慈博士和吴至青博士十年间为数以千计的人实施疗愈，包括国际范围内的多位名人。

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