包邮健身训练基础(全彩图解修订版)

作者：[英]南希·L.纳特尼古拉（Nanc

出版社：人民邮电出版社出版时间：2020-01-01

开本： 24cm 页数： 10,215页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥37.0(6.4折) 定价 ~~¥58.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

开年大促， 全场包邮

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国药膳良方

中国药膳良方

¥10.2¥30.5
>
先思而后语

先思而后语

¥9.9¥29.8
>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.7¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥33.4¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥43.5¥59.8
>
男孩生长发育保健JD

男孩生长发育保健JD

¥2¥3.5
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.8¥65

买过本商品的人还买了

理想人生
[法]提诶里·科恩著，王大智译
¥16.3~~¥45.0~~
人类群星闪耀时
[奥]斯蒂芬·茨威格著，黄振宇译
¥21.6~~¥48.0~~
中华人民共和国民法典
法律出版社
¥10.9~~¥28.0~~
人间温柔
毕淑敏张炜范小青等著
¥17.2~~¥45.0~~
哲学的故事
(美)威尔·杜兰特(WillDuran
¥56.4~~¥88.0~~

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥37.0 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

健身训练基础(全彩图解修订版) 版权信息

ISBN：9787115527974
条形码：9787115527974 ; 978-7-115-52797-4
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健身

健身训练基础(全彩图解修订版) 本书特色

《健身运动系统训练（全彩图解修订版）》是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练，可使你拥有更健康的身体和生活方式。

健身训练基础(全彩图解修订版) 内容简介

全书共分10个部分, 从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。

健身训练基础(全彩图解修订版) 目录

攀登通往健身成功的阶梯Ⅷ

致谢Ⅹ

步骤1　健身概述 1

步骤2　测试与评估10

步骤3　目标 36

步骤4　心肺运动 49

步骤5　肌力与肌耐力59

步骤6　柔韧性123

步骤7　平衡力145

步骤8　核心力量与稳定性175

步骤9　营养191

步骤10　行为变化205

健康评估表214

关于作者215

展开全部

健身训练基础(全彩图解修订版) 作者简介

南希·L. 纳特尼古拉是费尔蒙特州立大学体育与健康教师教育专业理学学士，西弗吉尼亚大学体育教师教育专业硕士，西弗吉尼亚大学体育运动和体育科学学院运动健身方面的负责人。南希不仅亲自编写了健身教程，而且还担任了“终生运动项目”（Lifetime Activities Program）的健身课程讲师。南希目前管理着西弗吉尼亚大学的斯坦斯伯里健身中心，具体负责个人培训与锻炼工作。她是美国运动协会的会员兼培训师，这个协会多年来一直为东海岸提供继续教育课程，另外她还是考试发展协会的成员。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐

>
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
[法]罗曼·罗兰著,郑克鲁译
¥32.9~~¥58.0~~
>
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
鲁迅著，陈漱渝主编
¥13.0~~¥26.0~~
>
二体千字文
二体千字文
本书编委会
¥14.0~~¥40.0~~
>
随园食单
随园食单
袁枚
¥16.4~~¥48.0~~
>
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
裴溥言
¥14.5~~¥39.8~~
>
月亮与六便士
月亮与六便士
毛姆
¥19.1~~¥42.0~~
>
唐代进士录
唐代进士录
陶易
¥16.1~~¥39.8~~
>
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
易竹贤
¥9.9~~¥23.0~~