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成功法则

神经质人格(修订版)

作者：刘翔平

出版社：光明日报出版社出版时间：2018-11-01

开本： 16开 页数： 204

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

神经质人格(修订版) 版权信息

ISBN：9787519447458
条形码：9787519447458 ; 978-7-5194-4745-8
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功法则

神经质人格(修订版) 本书特色

如果你时常感到焦虑、压抑、抑郁或痛苦，那么你可能是潜在的神经质人格者！现在社会发展节奏快，竞争压力大。一不小心，你我就被成为心理亚健康者。关注自身心理健康，科学系统认知焦虑和压抑，是缓解心理问题和自我疗愈的**步！祝你幸福快乐，愿这本书能够帮助你！我们不可能摆脱所有烦恼，只能学会和烦恼相处。人类就像一颗种子一样，只要置于有营养的健康的环境中，就会自然发展和向上成长。《神经质人格》（修订本）值得一读！ ——徐小平真格基金创始人

神经质人格(修订版) 内容简介

《神经质人格》（修订本）揭示了现代社会中人们普遍存在的焦虑、压抑、强迫、抑郁等心理健康问题，锚定了神经质人格者这一心理亚健康人群，从心理学角度系统阐释了问题的成因和发展，科学分析了神经质人格的运行机制，并在神经质人格者的自我疗愈上，提供了从认知到行为方面的建议和解决方案。《神经质人格》（修订本）是本实用的、难能可贵的本土心理学经典著作。

神经质人格(修订版) 目录

**章我是神经质人格吗？一、你们，我们，他们……003 二、人生是幸福还是痛苦的？……006 快乐或悲伤//主动搜寻痛苦//乐观是贬义词//痛苦的不同表现//自作多痛三、神经质人格……011 人格表现//双重自我//分裂与内化四、神经质不是神经病……016 人格像是一幅国画//心理疾病患者？//延伸阅读：神经质人格与神经症五、快乐还是痛苦，只在一念之间……019 被压抑的能量//选择的力量//病态的偏执//自我觉知和改变自己六、划重点……024 第二章我就是我：安全的我与自主的我一、人格与安全感……027 人格主旋律//安全感和信任二、信任—自主—主动……029 做自己的主人//信任-自主-主动//积极的影响三、欲望满足和自我肯定……033 直觉和本真四、安全感、掌控感、归属感的缺失……036 我是我们的一部分//真实自我的缺失//熟悉的陌生人五、划重点……040 第三章焦虑与压抑一、什么是焦虑？……046 情绪—认知//画画者二、神经质人格的先天基础：焦虑易感……052 焦虑阈限与家族遗传三、神经质人格的后天成因——家庭的“基本邪恶”……055 无条件的爱四、压抑……061 五、“焦虑—压抑”循环……064 做正确的事六、划重点……067 第四章需求变成强求的人一、神经质人格者的需求满足与冲突……071 需求冲突的人二、神经质人格者的需求层次……073 三、神经质人格的需求扭曲……077 追求荣誉但不能享受过程//对“必须满足”的强求//痛苦地追求和永不满足//要结果，不重过程四、划重点……087 第五章自己反对自己的人一、神经质式的冲突与人格缺陷……091 选择的难题//哭还是不哭//刘女士的婚姻二、自我疏远动力学的运行机制……096 世俗与高尚//弗洛伊德到沙皮罗//自我疏远和自我反对//行动的意义三、划重点……104 第六章无法享受过程的人一、手段可以成为目的……107 重过程还是重结果//手段与目的//有用，没用？二、松弛的能力……112 自主与强迫//内心的召唤//时间感三、划重点……119 第七章面对失败一、低自尊的人……123 自卑和低自尊//自尊的情感模型//布朗的案例二、失败带来的卑劣感……126 卑劣是种情感//多余的差劲感三、失败引发的病态自责……130 强烈的罪恶感//病态的自责四、卑劣感引发的行为表现……133 五种行为表现五、划重点……136 第八章与他人相处和面对竞争一、无法表达拒绝和不满的人……139 二、屈从型和反抗型的敌意……141 窝里横三、病态竞争……143 想赢又怕输//人比人，气死人四、病态嫉妒……148 五、扭曲的谦虚……150 六、划重点……154 第九章自觉之路（上篇）一、自我的力量……157 二、精神健康与情绪的创造性……158 情绪的去精神化过程//精神活动与情绪的创造性三、不要把失败与自我评价相联系……163 无条件接纳//我在故我好四、不要试图评价自我……170 评价无力五、健康的自卑……174 自卑的勇气六、关注自己的优点……177 关注优势//关注美德七、划重点……180 第十章自觉之路（下篇）一、成为健康和有勇气的自我……185 自我同一性//自我实现和勇气//如何培养勇气？二、快乐起来……192 三、人格改变与心灵成长……199 一粒粒种子四、划重点……204

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神经质人格(修订版) 作者简介

刘翔平，博士现任北京师范大学心理学部二级教授，博士生导师，临床与咨询心理研究所所长，中国心理学会认证心理学家，北京市健康保障学会常务理事。刘翔平博士长期从事心理健康教育研究，对情绪障碍和学习障碍有着深入的研究。他主张从自我、人际关系以及认知和行为角度，改变人们错误的思维模式和行为模式，从而有效地解决人们情绪痛苦的问题。刘翔平博士长期从事心理咨询实践工作，擅长ACT、MBT等治疗方法，擅长从积极心理学角度改变人的消极情绪。他曾经发表学术论文近200篇，专著30部。

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