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大学生心理健康 版权信息
- ISBN：9787562485056
- 条形码：9787562485056 ; 978-7-5624-8505-6
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学生心理健康 内容简介
《大学生心理健康》基于项目化教学的理念，注重教材的实践性、实用性，涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，是大学生心理健康教育课程的推荐教材，也是关注自身成长与心理健康的青年朋友和教育工作者的有益读本。《大学生心理健康》根据培养目标、特点和要求，较全面、系统地介绍了大学生心理健康的基本知识，既可作为各高校大学生心理咨询、辅导、教学的公共课通用教材，也可作为大学生自我修养、心理保健的通俗读本或课外读物，同时也可作为教育工作者、广大家长、心理爱好者的参考资料。
大学生心理健康 目录
章绪论
节心理健康概述
第二节大学生心理健康分析
第三节大学生心理健康教育的目标和基本途径
第二章环境适应
节适应概述
第二节适应不良及其原因
第三节适应心理问题与调适
第三章学会学习
节学习概述
第二节大学生的学习
第三节大学生学习中的心理困扰及调适
第四章情绪管理
节情绪概述
第二节大学生的情绪
第三节情绪控制与调节
附录情绪稳定性测验
第五章完善自我
节自我意识概述
第二节大学生自我意识的发展
第三节大学生自我意识的完善
大学生心理健康目录
第六章人际交往
节人际交往概述
第二节人际交往能力的培养
第三节大学生常见人际交往心理问题及应对
第七章健全人格
节人格概述
第二节健康人格的塑造
第三节人格障碍及应对
第八章网络利用
节网络与大学生
第二节大学生网络心理障碍及调适
第九章慎涉爱河
节爱情概述
第二节培养健康的恋爱心理
第三节大学生恋爱心理问题及应对
第十章挫折应对
节挫折概述
第二节大学生的挫折心理反应
第三节大学生挫折承受力及其培养
第十一章理性竞争
节大学生竞争的心理准备
第二节影响大学生竞争力的主要因素
第三节大学生竞争心理问题及调试
第十二章敢于创新
节创新概述
第二节大学生创新能力的特点
第三节大学生创新能力的培养
第十三章善于合作
节大学生合作心理概述
第二节大学生合作能力的培养
第三节大学生常见合作心理问题及调适
第十四章求职择业
节求职择业的心理概述
第二节求职择业的能力培养
第三节求职择业的心理问题及调适
第十五章心理咨询
节心理咨询概述
第二节树立健康的心理咨询观
第三节大学生心理咨询的特点和作用
参考文献
节心理健康概述
第二节大学生心理健康分析
第三节大学生心理健康教育的目标和基本途径
第二章环境适应
节适应概述
第二节适应不良及其原因
第三节适应心理问题与调适
第三章学会学习
节学习概述
第二节大学生的学习
第三节大学生学习中的心理困扰及调适
第四章情绪管理
节情绪概述
第二节大学生的情绪
第三节情绪控制与调节
附录情绪稳定性测验
第五章完善自我
节自我意识概述
第二节大学生自我意识的发展
第三节大学生自我意识的完善
大学生心理健康目录
第六章人际交往
节人际交往概述
第二节人际交往能力的培养
第三节大学生常见人际交往心理问题及应对
第七章健全人格
节人格概述
第二节健康人格的塑造
第三节人格障碍及应对
第八章网络利用
节网络与大学生
第二节大学生网络心理障碍及调适
第九章慎涉爱河
节爱情概述
第二节培养健康的恋爱心理
第三节大学生恋爱心理问题及应对
第十章挫折应对
节挫折概述
第二节大学生的挫折心理反应
第三节大学生挫折承受力及其培养
第十一章理性竞争
节大学生竞争的心理准备
第二节影响大学生竞争力的主要因素
第三节大学生竞争心理问题及调试
第十二章敢于创新
节创新概述
第二节大学生创新能力的特点
第三节大学生创新能力的培养
第十三章善于合作
节大学生合作心理概述
第二节大学生合作能力的培养
第三节大学生常见合作心理问题及调适
第十四章求职择业
节求职择业的心理概述
第二节求职择业的能力培养
第三节求职择业的心理问题及调适
第十五章心理咨询
节心理咨询概述
第二节树立健康的心理咨询观
第三节大学生心理咨询的特点和作用
参考文献
展开全部
大学生心理健康 节选
《大学生心理健康》： 一、适应不良现象 大学生活是一个从单纯走向成熟，从依赖走向独立的裂变时期。刚刚踏人大学校门的新生，单纯、幼稚却又渴望长大、成熟，这是人生的“第二断乳期”。要获得成熟与相对独立，他们不得不扔掉单纯的率性以及与生俱来的依赖心理。 每一名大学生都曾有过关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声朗朗的宿舍楼……然而，对于涉世未深的大学生来说，要在短时间里适应大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。在这一时期很多大学生感到迷茫、困惑，这种现象常常被人们称之为“大一现象”。 研究证明，大学生适应不良的现象中，抑郁、强迫、焦虑占30%-60%。由于每个学生的生活经历不同、人格特点的差异与应激和自我调适能力的不同，在适应新生活的过程中会显示出明显的差异性。有人对广州地区12所高校800名学生的心理状态进行抽样调查，结果表明：新生从陷入“彷徨迷失”到“走出困境”这段时间，34%的学生需要3-5个月就可以完成，53%的学生需要1-2年时间，还有13%学生需要的时间更长。也就是说，有些学生在整个大学期间都存在适应不良的问题。据有关方面统计，在近年来因各种原因休学、退学的大学生中，由于心理问题而导致休学、退学的学生人数已占休学、退学学生总人数的50%左右，并有继续上升的趋势。 一般来说，新生群体的心理健康水平略低于普通人群，尤其在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等症状上表现显著。 入学之初，大学新生心理上的种种不适应一般表现在以下几个方面： （1）对一切都感到无所适从。这些同学没有认识到自己需要在大学阶段如何成长，如何全面发展，结果蹉跎岁月、迷茫、彷徨、浪费时间、无所事事、无所用心、失魂落魄等。 （2）跨过了高考这个门槛后，当面对更广阔、复杂的生活时，不但没有从心理上和生理上作好迎接更大困难的准备，反而放松了对自己的要求，幻想着能轻松度日，表现出懒散、散漫等现象。 （3）有些同学在高考中没有把握好，与理想大学或专业失之交臂，或因与同学相比感到在中学时的学习优势消失，使得精神颓废，表现出失落感、自卑感等。 （4）由于对新的生活环境的不适应而产生失望感。无论是食堂饭菜、作息时间，还是学校管理等都不能适应，以致产生失望感和压抑感；甚至因为“水土不服”而产生躯体疾病，如头痛、胃疼、食欲不振、失眠等。 （5）因初来乍到，人生地不熟，师生关系、同学关系还不协调，加上中学时期只顾埋头学习，缺乏各种人际交往知识和技能，各种人际关系不适应而产生孤独感和恐惧感等。 入学后期，有些大学生还不能适应生活环境和学习、交往等，就会出现一些严重的适应不良问题，甚至是心理障碍或心理疾病。如强迫行为、焦虑、抑郁、恐怖、偏执等。 二、适应不良的类型 适应不良会影响大学生的生活和学习，也阻碍大学生的进步和发展。大学生适应不良现状可以分为以下几种类型： 1.成长的失落大学新生进入大学后，生活环境、生活条件、人际关系、学习方式与方法都与中学时期大不相同。这一系列变化，逐渐打破了他们原有的习惯、心理结构与心理定势。但在他们原有的心理上还残留有依赖性、理想化、盲目自信等心理特征，表现为留恋家庭、父母、同学和中学环境等。由于盲目地向往未来，容易随心所欲地把生活理想化，一旦遇到问题就会引发复杂的心理矛盾。由于摆不正个人与社会、个人与集体的关系和位置，盲目自信很可能变得自我膨胀或自暴自弃。如此种种心理反应都会引起大学生成长过程中的失落感。 2.生活的陋习现代大学生的生活可谓“丰富多彩”，如抽烟、喝酒、通宵上网等，这些不良生活习惯在一定程度上影响了他们的心理和生理健康。所谓“习与性成”就是指长期的某种习性会形成一定的性格，于是“积习难改”，所以生活的陋习会给大学生带来很多麻烦甚至危害。 3.社交的困惑大学生活中*棘手的问题莫过于人际关系适应不良。大学生的交往触角很多很广，他们积极主动地把触角伸向老师、同学、校外、社会，渴望从这些“无字之书”中获得真正意义上的交往体验和真知灼见。然而，一室难以交往，何谈走向社会。交往中的语言艺术、沟通技巧的缺乏和认知偏差带给他们更多的是打击和困惑，从而产生了社交上的恐惧和孤独感。 4.厌学、逃学有些大学生缺乏明确的学习目标、理想，缺乏学习动力而形成混日子的心理，一味追求享乐、潇洒，得过且过，没有上进心、进取心。有些学生学习习惯不良，方法不当，计划不周，成绩不佳，出现“挂科”的次数多到无法应付的地步，对学习索然无味、失去信心导致厌学或逃学，东游西逛混日子。 5.贫困的重压大学生中有一个特殊贫困生群体，因为家庭困境使他们生活艰辛，吃、穿、住、行都不如别人，心理适应能力弱的大学生就会产生自卑、焦虑、抑郁、失眠等不良隋绪，或者怨天尤人、责怪父母，或者嫉妒、仇富，或者感到无奈、无助，陷入极度的烦恼、困惑与苦闷之中。 6.择业的彷徨就业是人生的重要转折点，也是目前大学生们*为关心的问题。在求职择业过程中，有部分就业观念陈旧的毕业生面对人才市场会感到困惑，抱着“铁饭碗”“银饭碗”“金饭碗”思想不放，对求职、择业过程产生种种矛盾心态。迷茫和困惑干扰了他们正确的就业心态，彷徨和无奈使他们成为游离在高校附近的“校漂族”，错失了不少较好的就业机会。 ……
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