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普通高校体育与健康教程 版权信息
- ISBN：9787030622259
- 条形码：9787030622259 ; 978-7-03-062225-9
- 装帧：平装胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
普通高校体育与健康教程 本书特色
本教材共九章节，图文并茂，分基础理论篇和运动实践篇，生动形象得向学生体育与健康的理论知识，以促进学生身心健康和提高文化素养，在实践中结合大学生身心发育的特点及我国高校体育教学的现状，培养大学生的兴趣，以达到"终身体育"。
普通高校体育与健康教程 内容简介
本教材共九章节，图文并茂，分基础理论篇和运动实践篇，生动形象得向学生体育与健康的理论知识，以促进学生身心健康和提高文化素养，在实践中结合大学生身心发育的特点及我国高校体育教学的现状，培养大学生的兴趣，以达到"终身体育"。
普通高校体育与健康教程 目录
目录
**章 体育与健康概述 1
**节 现代健康观 1
第二节 体育运动对健康的影响 3
第二章 生活方式与健康 8
**节 生活方式对健康的影响 8
第二节 健康的生活方式 10
第三章 体育锻炼的科学知识 14
**节 体育锻炼内容的选择 14
第二节 体育锻炼的基本原则 16
第三节 体育锻炼的注意事项 17
第四章 健康体适能 21
**节 体适能概述 21
第二节 提高健康体适能的主要方法 22
第五章 营养与健康 34
**节 营养对健康的影响 34
第二节 营养素 35
第三节 平衡膳食 40
第六章 体育锻炼卫生保健知识 44
**节 体育锻炼的卫生常识 44
第二节 运动损伤的预防与处理 46
第三节 女子运动卫生保健 49
第七章 医疗保健体育 51
**节 医疗保健体育概述 51
第二节 医疗体操 53
第三节 保健按摩 60
第四节 传统保健养生方法 69
第八章 奥林匹克文化 72
**节 奥林匹克运动会的历史与发展 72
第二节 奥林匹克运动的思想体系 74
第三节 中国与奥林匹克运动 75
第九章 田径运动 77
**节 跑 77
第二节 跳 83
第三节 投掷 86
第十章 足球运动 87
**节 足球基本技术 87
第二节 足球基本战术 94
第三节 足球比赛场地及规则简介 95
第十一章 篮球运动 98
**节 篮球基本技术 98
第二节 篮球基本战术 104
第三节 篮球比赛场地及规则简介 106
第十二章 排球运动 108
**节 排球基本技术 108
第二节 排球基本战术 116
第三节 排球比赛场地及规则简介 117
第十三章 乒乓球运动 119
**节 乒乓球基本技术 119
第二节 乒乓球基本战术 126
第三节 乒乓球比赛器材、场地及规则简介 127
第十四章 羽毛球运动 129
**节 羽毛球基本技术 129
第二节 羽毛球基本战术 136
第三节 羽毛球比赛场地及规则简介 137
第十五章 网球运动 140
**节 网球基本技术 140
第二节 网球基本战术 147
第三节 网球比赛场地及规则简介 149
第十六章 武术运动 152
**节 武术概述 152
第二节 初级长拳 153
第三节 太极拳 161
第四节 传统养生保健功法 171
第十七章 游泳运动 184
**节 自由泳和蛙泳 184
第二节 游泳安全防护 191
第十八章 形体健美 195
**节 健美操 195
第二节 健美运动 206
第三节 瑜伽 219
第十九章 休闲运动 228
**节 跆拳道 228
第二节 轮滑 240
第三节 台球 248
第四节 街舞 255
第五节 定向运动 267
附录 《国家学生体质健康标准》简介 272
附录一 《国家学生体质健康标准》的实施说明 272
附录二 《国家学生体质健康标准》的测试方法 273
附录三 《国家学生体质健康标准》的测试评分表 275
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