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孕期

怀孕40周大百科(汉竹)

作者：马良坤

出版社：江苏凤凰科学技术出版社出版时间：2019-07-01

开本：其他页数： 309

本类榜单：孕产妇/育儿销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

怀孕40周大百科(汉竹) 版权信息

ISBN：9787571302788
条形码：9787571302788 ; 978-7-5713-0278-8
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿
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孕期

怀孕40周大百科(汉竹) 本书特色

继《怀孕一天一页（第二版）》之后，协和专家马良坤教授全新力作！一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码，即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频，同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。孕前期，教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，告别过去顺其自然怀孕的观点，做有备而孕的准爸妈。
孕期40周，为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时，每一周都设计检索功能，准妈妈在妊娠的过程中，可以轻松地找到答案。本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程，还有分娩和新生儿护理知识，希望新手爸妈不会再感到无所适从。怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。
相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

怀孕40周大百科(汉竹) 内容简介

继《怀孕一页（第二版）》之后，协和专家马良坤教授全新力作！一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码，即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频，同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。孕前期，教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，告别过去顺其自然怀孕的观点，做有备而孕的准爸妈。孕期40周，为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时，每一周都设计检索功能，准妈妈在妊娠的过程中，可以轻松地找到答案。本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程，还有分娩和新生儿护理知识，希望新手爸妈不会再感到无所适从。怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

怀孕40周大百科(汉竹) 目录

备孕优生知识/2 *佳生育年龄/2 受孕的*佳时段/2 受孕的*佳体位/3 …… 生活和心理准备/8 提前了解孕期将经历的事/8 算算生孩子得花多少钱/9 别将生男生女当成一种压力/10 …… 新生命的孕育过程/12 生命的起始——卵子和精子/12 受精卵的形成与着床/12 测量基础体温找排卵期/12 …… 生男生女的奥秘/16 性别由父母的性染色体决定/16 清宫表不可信/16 “转胎药”千万不可用/16 …… 遗传之谜/18 宝宝80%的性格，在怀孕时就决定了/18 儿子像妈妈，女儿像爸爸/18 宝宝智商之谜/18 …… 夫妻双方全面检查/22 做好准备再进行孕前检查/22 孕前检查医生会问的问题/22 女性孕前检查项目/23 …… 备孕女性营养准备/28 怀孕前体重多少*合适/28 每天喝酸奶/29 提前3个月服用叶酸/29 …… 备孕男性营养准备/34 备孕男性也要控制体重/34 补充优质蛋白，提高精子质量/34 和老婆一起补叶酸/35 房事前不宜吃得太油腻/35 …… 避免先兆流产/38 这些人群*易发生先兆流产/38 如何预防先兆流产/40 维生素E 可预防流产/40 …… 高龄男性/女性备孕/42 孕前检查，让风险降到*低/42 高龄备孕女性要评估卵巢功能/42 良好的生活习惯可提高怀孕率/43 …… 二胎备孕/44 生二胎*好不超过35岁/44 要有详细的孕前准备/44 即使一胎没问题，二胎检查也不可忽视/44 …… 孕早期（1~12周） *初2周准妈妈：你还是备孕妈妈/48 胎宝宝：还是一枚卵子/48 营养与体重管理/49 饮食指导：继续补叶酸/49 营养重点：蛋白质、叶酸、铁/49 本周体重管理/49 宜每天喝1杯牛奶/49 不宜偏食/49 开胃营养餐推荐/50 主食紫菜包饭/50 拌菜什锦西蓝花/50 汤苹果玉米汤/51 粥燕麦南瓜粥/51 饮橙汁酸奶/51 产检须知/52 重要的“小卡”和“大卡”/52 关注产检日历/53 做胎教更聪明/54 制订实用的胎教计划/54 生活保健/55 少吃高脂肪食物，预防便秘/55 正确对待便秘/55 吃炸薯条相当于吸烟/55 化妆品还能用吗/55 第3周准妈妈：还未察觉就怀孕了/56 胎宝宝：受精卵变成“小桑葚”/56 营养与体重管理/57 饮食指导：补充多种维生素/57 营养重点：维生素C、维生素E、维生素B12/57 本周体重管理/57 宜吃天然酸味食物/57 不宜吃热性香料/57 调养营养餐推荐/58 主食蔬菜虾肉饺/58 热菜甜椒炒牛肉/58 汤芦笋鸡丝汤/59 粥木耳粥/59 饮银耳花生饮/59 做胎教更聪明/60 故事胎教：《雪姑娘》/60 意念胎教：给胎宝宝一个爱的环境/60 运动胎教：散步/60 生活保健/61 注意饮食，预防肠胃不适/61 每天饮水1~1.5 升/61 避免使用清凉油、风油精/61 改掉睡前玩手机的习惯/61 安检对准妈妈有影响吗/61 第4周准妈妈：容易感到疲劳/62 胎宝宝：受精卵着床/62 营养与体重管理/63 饮食指导：补充卵磷脂，促进胎宝宝大脑及神经发育/63 营养重点：卵磷脂、维生素B6、蛋白质/63 本周体重管理/63 宜适量吃豆类食物/63 不宜吃大补食物/63 能量营养餐推荐/64 主食红枣鸡丝糯米饭/64 凉菜酱牛肉/64 汤虾仁豆腐鸡蛋汤/65 粥红豆黑米粥/65 小菜大豆海带丝/65 做胎教更聪明/66 美文胎教：《你是人间的四月天》/66 音乐胎教：《梦幻曲》/66 运动胎教：手指健脑操/66 生活保健/67 选择食物和药物时一定要注意安全/67 小小验孕棒的正确使用方法/67 第5周 …… 第12周孕中期（13~28周）第13周准妈妈：进入舒适的孕中期/122 胎宝宝：像一条小金鱼/122 营养与体重管理/123 饮食指导：补钙/123 营养重点：钙、维生素B1、蛋白质/123 本周体重管理/.123 孕中期的饮食结构/123 补钙营养餐推荐/124 主食西葫芦饼/124 煲蔬菜鱼丸煲/124 汤羊肉山药汤/125 粥香菇荞麦粥/125 饮牛奶草莓西米露/125 做胎教更聪明/126 故事胎教：《小意达的花儿》/126 运动胎教：到户外散步/126 生活保健/127 孕中期，做“爱”做的事/127 停止担心，大胆爱/127 孕早期、孕晚期避免性生活/127 第14周 …… 第28周孕晚期（29~40周）第29周准妈妈：情绪再次产生波动/228 胎宝宝：浑圆的小人儿/228 营养与体重管理/229 饮食指导：补气养血/229 营养重点：碳水化合物、蛋白质、维生素C/229 本周体重管理/229 宜调整碳水化合物摄入量/229 健脑营养餐推荐/230 主食排骨汤面/230 蒸菜南瓜蒸肉/230 热菜炒三脆/231 粥鸡胸肉软粥/231 饮蜂蜜柚子汁/231 产检须知/232 妊娠高血压综合征筛查/232 妊娠高血压综合征3 大主要症状/233 妊娠期高血压应怎样调养/233 每次胎心监护时间约20分钟/233 做胎教更聪明/234 美文胎教：《三月的原野》/234 情绪胎教：画笔画出的好心情/234 生活保健/235 注意生活细节，预防早产/235 学会辨识早产症状/235 感觉腹胀要赶紧休息/235 第30周 …… 第40周附录1 整个孕期进程大事记/306 附录2 新生儿护理/308

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怀孕40周大百科(汉竹) 作者简介

马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授
2018妈妈信赖的养育图书作者
国家卫计委围产营养项目组专家
医师执业证书编码：11010000009002
她是一位拥有20年丰富孕产临床经验的医生，以扎实的专业技能和亲和力接诊每一位孕妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。
已出版《怀孕一天一页（第二版）》《协和专家孕产大百科》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类书籍。
范颖马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授 2018妈妈信赖的养育图书作者国家卫计委围产营养项目组专家医师执业证书编码：11010000009002 她是一位拥有20年丰富孕产临床经验的医生，以扎实的专业技能和亲和力接诊每一位孕妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。已出版《怀孕一天一页（第二版）》《协和专家孕产大百科》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类书籍。范颖北京大学首钢医院妇产科主任医师首都医科大学硕士研究生医师执业证书编码：110110000001629 她是一位有着20余年临床实践经验的妇产科专家，业余时间笔耕不辍，参与医学类著作的编写，致力于向广大准妈妈普及孕期知识。她希望通过本书，让准妈妈们轻松度过40周的怀孕时光。

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