书馨卡帮你省薪
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >>
拒绝拖延症 提升执行力

拒绝拖延症 提升执行力

出版社:人民日报出版社出版时间:2019-06-01
开本: 16开 页数: 211
本类榜单:成功/励志销量榜
中 图 价:¥27.5(6.0折) 定价  ¥45.8 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满39元免运费
?新疆、西藏除外
本类五星书更多>
买过本商品的人还买了

拒绝拖延症 提升执行力 版权信息

拒绝拖延症 提升执行力 本书特色

细致梳理,重点突出,深度剖析,教你找到制胜关键点; 拒绝空泛理论,提供多种高效工作法,脚踏实地,摆脱拖延症不是梦; 语言平时易懂,辅以多项案例解说,动之以情,晓之以理,“病根”必须从“心”拔起

拒绝拖延症 提升执行力 内容简介

  拖延,使得人们的工作效率低下,生活变得糟糕,并且还会因为拖延而改变自己的生活轨迹。要想摒弃对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从我们的生活中松开。《拒绝拖延症提升执行力》教会员工以行之有效的心理学方法,摆脱拖延症。

拒绝拖延症 提升执行力 目录

**章 拖延,执行力大的敌人
一“拖”万事空,越拖越糟糕,拖拖拉拉的人后什么事情也干不成,因为拖来拖去,只会让事情越拖越久,降低执行的质量,减慢执行的速度,让执行迟迟不能落地,所以拖延是执行力大的敌人,要执行,就不能有拖延。
1.一“拖”万事空,“拖拉斯基”毁掉一切
2.拖延的结果就是“一团糟”
3.爱拖拉的人没有执行力
4.以为追求的是完美,其实得到的是低执行力
5.有拖延习惯的人,什么也做不成
6.到底是什么导致了你的拖延

第二章 拒绝拖延,从抗击惰性开始
导致拖延的一个很重要的原因是懒惰,懒惰是一种好逸恶劳、不思进取、缺少责任心、缺乏时间观念的行为表现,因为懒惰而什么都不愿干、不想干,于是事事拖延,终什么也干不成功,因而克服拖延,必须从抗击惰性开始?
1.懒惰是拖延的真正根源
2..勤奋是拖延的克星
3..时刻提醒自己:别做“懒癌症”患者
4.在完成工作之前,绷紧神经不放松
5.别给自己任何懈怠的理由
6.远离那些懒散的伙伴
7.每天多做一点,培养勤奋的习惯

第三章 抛弃借口,扫除一切“战拖”路上的障碍
拖延症患者爱找借口,“任务太困难”“时间太紧”“问题太多”“对方不配合”“环境不好”......都能成为他们的借口,而这些借口,不过是拖延的温床,是执行的障碍,不抛弃借口,就克服不了拖延。
却都是些无关紧要的事,忙到后了无成绩,而有目标的人不一样,他们有方向,有动力,会为了接近目标而拼尽全力,想方设法围着目标努力,一心一意为早日实现目标而奋斗,根本不会耽误和拖延。
1.没有目标,工作就会陷入混乱
2.制订明确的目标,有的放矢减少耽误
3.学会分解目标,把大目标变成切实可行的小目标
4.及时调整目标,方向不对越干越累
5.专注于目标,瞄准“靶心”效率更高
6.坚持到底,不达目标不罢休

第五章 做好计划,整天瞎忙的人容易拖延
工作没有计划,做事没有条理,分不清事情的轻重缓急,不懂得重要的事情先完成,东敲一榔头,西打一棒子,瞎忙一气,这样的人,是不可能有高执行力的,只会事事做不好,没有成绩,所以,高效工作、杜绝拖延,就要预先做好周密的计划,从而按部就班,有条不紊,收获高效率。
1.提前安排,用周密的计划赶走拖延
2.给工作排排队,重要的事情一定要先做
3.养成使用“工作备忘录”的习惯
4.不搁置,遇到问题立即解决
5.抓住重点,让工作条理分明

第六章 管理时间,让拖延无机可乘
同样的时间,有的人圆满完成工作,有的人却拖了又拖,其中的差别就在于时间管理,科学管理时间,高效利用每一分每一秒,拖延也就无机可乘了。
1.你的时间都去哪儿了,找到吞噬时间的魔鬼
2.科学、高效安排时间
3.学会“压榨”准备工作的时间
4.善于利用闲暇、零碎时间
5.利用“二八”法则管理时间
6.提前设定工作的“后期限”
7.日事日清,今天的事情绝不拖到明天

第七章 行动至上,用强大的执行力克服拖延
“说一尺不如行一寸”,行动永远有力量,说一百次也不如行动一次,克服拖延同样如此,立即行动,提高执行力,拖延也就不战自败。
1.计划一百次,不如行动一次
2.立即行动,一分钟也不拖延
3.执行一定要到位,不到位会导致拖延
4.及时解决问题,不留任何“尾巴”
5.灵活变通,寻找佳执行方法
6.积极主动的人更有执行力

第八章 掌握技巧,用高效工作法彻底打败拖延
要彻底打败拖延,就要讲究技巧,不妨将先进、高效、流行的“战胜拖延症”方法引入自己的工作,当然,每个人的拖延症都不尽相同,我们需要学会选择适合自己的方法来打败拖延症,提高执行力。
1.番茄工作法:培养自己的专注力
2.四象限工作法:划分工作的轻重缓急
3.“土豆”工作法:完成的关健在于做
4.质量工作法:第次就把工作做对
5.倒计时法:“倒数五秒”的战拖神器
6.环境整理法:从细微处打败拖延
附录:拖延症心理小测试
展开全部

拒绝拖延症 提升执行力 作者简介

孙法平,男,江苏淮安人,1972年生,工程管理本科毕业,工商管理硕士研究生在读,职业策划师、多家企业管理咨询兼职顾问、媒体特约撰稿人、职业学校特聘讲师。曾参与编著《客户至上:以客户为中心》《赢在服务》《敢于担当》《我的岗位我负责 我的工作请放心》《互联网+工匠精神》《领悟国学智慧 提升职业素养》等数十部畅销图书,数千家企业近百万名读者从中受益。 近二十年,奔波于职场,忠于实践,肯于学习,不断修炼,并感悟些许,颇有心得,今日斗胆参与编著。虽参阅大量书籍,深思慎取,倾尽所学,但因学疏才浅,书中谬误之处亦或俯拾即是,不过也乃我心血凝聚之真,也出于责任与感恩,倘对读者有所启迪,则很是心安,我愿为此伴随大家:交流,共勉,一起探讨! 张建龄,中共党员,高级企业文化师、政工师、拍卖师,现任新疆亚中(集团)有限公司党委副书记、工会主席、监事会监事、昌吉市总工会五届委员会常委等职。曾荣获昌吉州、市“优秀党务工作者”、“优秀工会主席”、昌吉市“劳动模范”、昌吉州“五一劳动奖章先进个人”等荣誉称号,曾参与编撰了《员工心理健康呵护与自我疏导》《抱团打天下》等职工培训教材以及2018年《全国企业文明建设年鉴》,长期从事基层党群工作,对党建、工会、企业文化、职工教育、团队建设等方面具有独到的见解。 王刚,男,中共党员,高级政工师,研究生学历,党建政工专家。现任中国石化集团共享服务公司濮阳服务部党总支委员,发表论文30余篇,先后荣获河南省党群系统先进个人等多项荣誉称号。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服