扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
健康体适能评定理论与方法 版权信息
- ISBN：9787544450782
- 条形码：9787544450782 ; 978-7-5444-5078-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
健康体适能评定理论与方法 内容简介
本教材是对传统《体育测量评价》教材的更新，在内容上增加了以运动健康为目的的运动健康体适能和代谢体适能方面的知识，是国内**本体适能评定的教材。教材分为理论篇与实验篇。理论篇侧重介绍体适能评定的理念与运动处方，下篇实验篇主要介绍体适能测评的操作方法，通过提出实例分析史学史将知识和应用有机结合。2003年，本课程被评为上海高校市级精品课程，以后每年通过专家验收。
健康体适能评定理论与方法 目录
上篇
**章 绪论
**节 健康和体适能
一、人类对健康的理解和基本健康目标
二、体适能
三、影响体适能和健康的因素
四、提高体适能和增进健康
第二节 体育健身活动的科学性
一、运动计划制定基本原则
二、运动强度
三、体育活动对人体的影响
四、运动风险
第三节 终身体适能计划与健康
一、预期寿命与生理年龄
二、未来体适能目标
三、行为改变的策略
第二章 健康评估
**节 健康状况评价
一、评价标准
二、健康状况问卷
三、体适能测试
第二节 制订体育锻炼计划
一、制订体育锻炼计划的基本依据
二、运动医务监督的指导原则
三、运动医务监督的具体操作
第三章 适量运动
**节 适量运动原则
一、超负荷原则
二、循序渐进原则
三、专门性原则
四、可逆性原则
五、运动剂量效应
第二节 FIT原则
一、FIT原则(The FIT Formula)
二、训练的阈值及目标区域
第三节 身体活动金字塔
一、构成金字塔*底层的是能促进人体总体健康的日常体力活动
二、位于金字塔第二层的运动类型是有氧运动
三、柔韧性和肌肉体适能运动类型构成了金字塔的第三层
四、位于金字塔顶层的是休息或不运动
五、参照使用身体活动金字塔注意事项
第四节 身体活动类型
一、运动类型及性别因素
二、年龄因素
三、人的个性特征
四、社会学因素
五、身体活动的对策
六、适量运动、体适能与健康促进的关系
第四章 营养与运动
**节 运动中的能量消耗
一、测量能量消耗的方法
二、能量消耗的计算方法
第二节 健康饮食指导
下篇
展开全部
书友推荐
- >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥15.4¥48.0 - >
山海经
山海经
¥27.3¥68.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥13.5¥30.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0
本类畅销
-
力量锻炼
¥34.6¥48 -
运动营养全书
¥97.3¥128 -
体育院校通用教材;竞技体育学系列教材运动训练学
¥43¥60 -
运动生理学应用指南 动作训练与营养表现的科学原理 第2版
¥97.3¥128 -
走路瘦肚
¥22.4¥29 -
乒乓球
¥34.4¥45
