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匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 版权信息
- ISBN:9787555214540
- 条形码:9787555214540 ; 978-7-5552-1454-0
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 本书特色
工作压力大、负担重,现在的你是否已处于亚健康状态,视工作为痛苦的事情……难道这是你想要的工作和生活?你的职场指数到底有多高?苟延残喘,做没有激情的职场机器人,还是摩拳擦掌,做全速前进的犀牛?
海保博之著的《带来能量的工作日记》是一本实用的工作心理学读本,告诉你工作的方法。
找对工作的方法,养成乐观正向的人生态度,能让你不畏压力,找回梦想的初衷,进入高效工作的完美状态!
匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 内容简介
带来幸福能量的工作日记日本心理学家教你这样写日记,幸福工作不忧郁!青贫、穷忙时代来临,您是否每天為庞大的工作量忙到焦头烂额,却无法达成目标或业绩?工作已经够忙了,还要被讨厌的上司或同事影响心情?在公司里位子不上不下,还没时间陪家人孩子,让你感到好泄气?看不到自己的未来,也没时间实现自己的梦想……这些烦恼,“工作日记”一次帮您解决!只要每天工作开始前写“工作日记”,并不时回头重读,并进行检讨,即可获得意想不到的神奇效果!您即可发现自己的改变,摆脱自己不自觉的“失败模式”,获得满满的幸福能量,助您自然而然走向理想中的幸福人生!本书帮助您:提高专注力.不再加班.100%达成工作目标.保持坚强意志力,不被情绪左右。
匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 目录
●序章
●工作日记范例
●真实地记录下浮上心头的事就够了
●章
●想要实现工作目标,请写好工作日记
●永远把“很忙”挂在嘴边的人,会深陷固定的“失败模式”
●意识到自己的目标与愿望
●在自己心中养一只“小精灵”,工作会变得更顺利
●脑袋里的“小精灵”(=后设认知能力)协助我们解决问题
●“内省”与“反省”有助提高后设认知能力
●“小精灵”太过,就会变得听天由命
●第二章
●工作日记这样写就对了
●工作日记的七项原则
●1坚持每天写
●2开始工作前写
●3页写目标、理想
●4什么内容都可以写
●5写在电脑或笔记本里都行
●部分目录
匠心阅读-带来幸福能量的工作日记 作者简介
海保博之,1942年生于日本千叶县,教育学博士,专攻认知心理学。毕业于东京教育大学(现为筑波大学)教育学院心理学系。历任德岛大学教育学院助教、筑波大学心理学系教授。现为东京成德大学校长、筑波大学名誉教授。著有《提高专注力的训练》《学习力训练》《认知心理学》等。
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