中图网

>

教育

大学生体能实训指导与运动伤病防护

作者：王玲李平斌著

出版社：武汉大学出版社出版时间：2019-04-01

开本： 24cm 页数： 260页

本类榜单：社会科学销量榜

中图价:¥56.9(7.2折) 定价 ~~¥79.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
心灵元气社

心灵元气社

¥48.9¥69.8
>
县中的孩子中国县域教育生态

县中的孩子中国县域教育生态

¥63.5¥88
>
(精)人类的明天(八品)

(精)人类的明天(八品)

¥40.5¥88
>
厌女（增订本）

厌女（增订本）

¥34.3¥66
>
这样学习才高效/杨慧琴

这样学习才高效/杨慧琴

¥36.4¥59
>
心理学经典文丛:女性心理学

心理学经典文丛:女性心理学

¥23¥68.8
>
中国文化5000年

中国文化5000年

¥19.7¥58

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥56.9 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

大学生体能实训指导与运动伤病防护版权信息

ISBN：9787307207745
条形码：9787307207745 ; 978-7-307-20774-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
>
教育

大学生体能实训指导与运动伤病防护内容简介

本书主要结合运动训练学、运动生理学和解剖学等知识点, 向大学生传授系统且实用的体能训练理论知识 ; 使其掌握发展力量、速度、耐力和柔韧素质的训练方法, 以及运动性疲劳与恢复、运动风险与运动性伤病的救护方法。其次, 精选近年来有关核心力量训练和高强度间歇训练的研究成果, 便于大学生了解现代体能训练发展趋势, 有针对性地进行科学的健身锻炼。

大学生体能实训指导与运动伤病防护目录

**篇体能训练基础理论
1 体能训练概述
1．1 体能及相关概念阐释
1．2 体能训练的概念、内容与形式
1．3 体能训练方法及其应用
1．4 体能训练负荷与调控
2 体能训练的生理学基础
2．1 运动与人体机能特征
2．2 运动与超量恢复理论
2．3 运动与适应理论
2．4 运动与能量来源

第二篇体能素质实训指导
3 力量素质训练理论与方法指导
3．1 力量素质概述
3．2 力量素质训练的基本要求与方法
3．3 大学生力量素质训练实例
4 耐力素质训练理论与方法指导
4．1 耐力素质概述
4．2 耐力素质训练的基本要求与方法
4．3 大学生耐力素质训练实例
5 速度素质训练理论与方法指导
5．1 速度素质概述
5．2 速度素质训练的基本要求与方法
5．3 大学生速度素质训练实例
6 柔韧素质训练理论与方法指导
6．1 柔韧素质概述
6．2 柔韧素质训练的基本要求与方法
6．3 大学生柔韧素质训练实例

第三篇运动保健
7 按摩与恢复
7．1 经络、腧穴理论
7．2 按摩概述
7．3 按摩手法
7．4 恢复按摩实例
7．5 恢复的常用手段
8 运动损伤与救治
8．1 运动损伤概述
8．2 运动损伤应急处置与治疗
8．3 运动损伤急救技术
8．4 大学生常见运动损伤与处理
8．5 人体各部位运动损伤与预防
9 运动风险与运动性病症防护
9．1 运动风险概述
9．2 急性心血管事件
9．3 过度训练
9．4 晕厥、昏迷、休克
9．5 运动中腹痛
9．6 运动性贫血
9．7 运动性脱水
9．8 运动性中暑

附体能实训应用研究案例
案例1 大学生核心力量练习方案的优化设计与实验研究
1．1 研究概述
1．2 核心力量练习方案的优化设计与实施
1．3 实验研究结果
1．4 讨论分析
1．5 小结
案例2 高强度间歇性训练对国防生体能素质干预的实验研究
2．1 研究概述
2．2 高强度间歇性训练方案的优化设计与实施
2．3 干预实验结果
2．4 讨论分析
2．5 小结
参考文献

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐