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柔力球(老年人科学健身指导丛书)

作者：中国老年人体育协会编

出版社：人民体育出版社出版时间：2018-12-01

开本： 16开 页数： 184

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

柔力球(老年人科学健身指导丛书) 版权信息

ISBN：9787500951971
条形码：9787500951971 ; 978-7-5009-5197-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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其它运动

柔力球(老年人科学健身指导丛书) 内容简介

随着老年人参与全民健身、参与柔力球运动的人群日益增多，各级各地老年人体育协会、广大的柔力球爱好者都急需一套能全面了解柔力球历史、系统讲解柔力球技术、深入学习柔力球规则的书籍。中国老年人体育协会顺应项目发展需求，特别是在总结连续推广柔力球运动17年，组织全国柔力球单项交流活动15届的基础上，专门组织常年服务于中老年柔力球爱好者的专家学者编写了《柔力球运动》一书，《柔力球/老年人科学健身指导丛书》主要内容包括柔力球起源与发展、基本理论、健身价值、技战术训练、规则与竞赛组织形式等方面进行了详实、全面的讲解，并配合技术彩图和视频、用通俗的语言、准确的表达为广大的柔力球爱好者提供了一个易学、易懂的科学健身范本。

柔力球(老年人科学健身指导丛书) 目录

1 致柔力球运动初学者柔力球，东方文化的化身了解它，从三要素开始打出想要的弧形大家都在练柔力球认识一下柔力球的器械 2 我们为什么选择柔力球柔力球的独特魅力与优势练出一副好身体制订计划，量力而行练习过程中应注意的问题 3 套路，舞者的风采套路入门——基本动作介绍套路学习——《柔力球之歌》高手进阶——套路练习技巧双拍双球，健身健脑——双拍套路介绍 4 竞技，勇者的较mimri 学习，从握拍和站位开始入门——步法练习基础——发球和接发球技术基础——正、反手抛接球和体前平弧球技术进阶——隐蔽球技术进阶——旋转球技术想赢，还要学好战术 5 要比赛，先了解赛制和规则帮你了解赛制帮你介绍套路打分规则帮你解读竞技比赛主要规则 6 附录全国性中老年人柔力球交流活动一览表

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