包邮 10秒钟拉伸训练法治疗驼背!

作者：藤本阳平

出版社：中国纺织出版社出版时间：2019-04-01

开本： 32开 页数： 128

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥22.9(5.8折) 定价 ~~¥39.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

开年大促， 全场包邮

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国药膳良方

中国药膳良方

¥10.2¥30.5
>
先思而后语

先思而后语

¥9.9¥29.8
>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.7¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥33.4¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥43.5¥59.8
>
男孩生长发育保健JD

男孩生长发育保健JD

¥2¥3.5
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.8¥65

买过本商品的人还买了

自驱型成长如何科学有效地培养孩子的自律
(美)威廉·斯蒂克斯鲁德(William
¥42.2~~¥75.0~~
禅门养生功集萃-中国华传养生功-贰-BOOK+DVD
程克锦主编
¥11.1~~¥29.8~~
启动心的力量
(美)露易丝·海
¥19.8~~¥25.0~~

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥22.9 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

10秒钟拉伸训练法治疗驼背! 版权信息

ISBN：9787518054220
条形码：9787518054220 ; 978-7-5180-5422-0
装帧：120g胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健身

10秒钟拉伸训练法治疗驼背! 本书特色

从出生开始，人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是，在日常生活中，会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形，本书介绍了“股关节伸展训练法”以简单的方式来治疗驼背症状，是人体肌肉和骨骼朝着正确的方向发展。

10秒钟拉伸训练法治疗驼背! 内容简介

从出生开始，人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是，在日常生活中，会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形，本书介绍了“股关节伸展训练法”以简单的方式来治疗驼背症状，是人体肌肉和骨骼朝着正确的方向发展。

10秒钟拉伸训练法治疗驼背! 目录

第 1 章　
为什么松解髋关节，就能治好驼背？
驼背是一种什么样的状态
驼背是怎么形成的呢？
拉伸髋关节，就能治好驼背！
治好驼背所需要的肌力
放松髋关节的好处！
真心想治好驼背！
第 2 章　
实践！可矫正驼背的“仰卧拉伸”
“仰卧拉伸”有什么样的效果呢？
第 3 章　改善驼背状态！髋关节的松解拉伸
松解拉伸的要点
第 4 章
保持美好姿势！“肌力储存练习”
增强肌力的“肌力储存训练”
第 5 章
练习漂亮的“行走方法”
检查一下我们的站姿吧！
什么样的姿势才是理想的走路姿势呢？
塑造能够正确行走的体格
第６章　
训练良好的“坐姿”
学习优美的端坐方法
有关“坐”的注意事项
在椅子上就可以进行的改善驼背的拉伸运动

展开全部