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网球运动实用体能训练

作者：袁运平，戴名辉编著

出版社：中国水利水电出版社出版时间：2019-04-01

开本： 16开 页数： 289页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

网球运动实用体能训练版权信息

ISBN：9787517073925
条形码：9787517073925 ; 978-7-5170-7392-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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网球运动实用体能训练内容简介

本书以网球运动体能训练为研究对象，对网球运动及体能训练的相关内容等进行了深入的研究，首先对网球运动及体能需求、网球运动体能训练的理论做出分析，然后重点研究与分析了网球运动专项身体素质训练、不同阶段的网球运动训练以及网球运动赛前准备与赛后放松方法。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于网球运动的体能训练具有一定的指导意义。

网球运动实用体能训练目录

**章网球运动及体能需求
**节网球运动基本概况
第二节网球运动体能训练的意义
第三节网球运动的体能需求分析

第二章网球运动体能训练的理论指导
**节网球运动员体能训练的任务与要求
第二节网球运动员体能训练的原则与方法
第三节网球运动巨星的体能训练情况分析

第三章网球运动专项身体素质训练
**节网球运动员的体能训练方法
第二节网球运动专项力量素质训练具体指导
第三节网球运动专项速度素质训练具体指导
第四节网球运动专项耐力素质训练具体指导
第五节网球运动专项柔韧与灵敏素质训练具体指导
第六节网球运动专项平衡能力训练具体指导

第四章不同阶段的网球运动训练
**节网球运动基础训练阶段
第二节网球运动发展训练阶段
第三节网球运动衔接训练阶段
第四节网球运动高级训练阶段
第五节职业网球运动员的培养
第六节不同年龄段的身体练习指导

第五章网球运动赛前准备与赛后放松
**节网球运动装备
第二节网球运动赛前热身练习
第三节网球运动赛后放松练习

第六章网球运动体能训练测评
**节体能训练的测量与评价
第二节网球运动体能训练测评基本理论
第三节网球运动体能训练测评的具体操作

第七章网球运动体能训练的医务监督
**节网球运动体能训练疲劳及消除
第二节网球运动伤病处理及康复训练
第三节网球运动的营养饮食

参考文献

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