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养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 版权信息
- ISBN：9787229138271
- 条形码：9787229138271 ; 978-7-229-13827-1
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 本书特色
《养生就是养脏腑——的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。 本书几乎囊括了《黄帝内经》中所有的脏腑养生方法及原理，编者通过对这些方法和理论进行解读，根据其中对五脏六腑的特性阐述及养生、摄生的观念，结合临床实证诊疗经验，系统阐述了人体五脏六腑容易出现的多种失调症状，并针对相应的脏腑病症提出日常保健调理指导方案，包括食疗、穴位按摩、运动疗法、呼吸疗法等。
养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 内容简介
《养生就是养脏腑——<黄帝内经>的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。
养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 目录
**章 肝的养生
一、肝者，将军之官，谋虑出焉——良好的情绪是*好的疏肝药
二、诸风掉眩，皆属于肝——血压高，原来是肝风内动惹的祸
三、切忌以酒为浆，以妄为常——过度饮酒促生肝风
四、厥阴脉循阴器而络于肝——月经不调，要从肝着手
五、人卧血归于肝，肝受血而能视——警惕用眼过度耗伤肝血
六、肝在志为怒——心情好不好，来把肝经穴位找
七、肝气虚则恐，实则怒——胆量大小跟肝气虚实有关
八、肝欲散，急食辛以散之，用辛补之。酸泻之——春季应吃辛散芳香的食品来养肝
第二章 心的养生
一、心者，君主之官，神明出焉——心是五脏六腑的*高领导
二、诸痛痒疮，皆属于心——瘙痒和渍疡，要看是不是心火重
三、心者，生之本，神之处也，其华在面，其充在血脉——养心要注意养血
四、心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘——心脏神经官能症如何调养
五、寒气客于背俞之脉则脉泣……其俞注于心，故相引而痛——心之病可以用这些穴位来调理
六、心欲软，急食咸以软之。用咸补之，甘泻之——夏季饮食应偏于威味以养心
第三章 脾的养生
一、脾胃者，仓廪之官，五味出焉——脾胃功能好，学习和工作才有效率
二、诸湿肿满，皆属于脾——无名水肿要通过健脾来调理
三、湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸——你为什么此别人更爱上火
四、思则气结……思伤脾——怎么去解开相恩之苦
五、视其病，缪刺之于手足爪甲之上，视其脉，出其血——神奇的刺络法和拔罐法治疗脾的病症
六、饮入于胃，游溢精气，上输于脾——你为什么此别人更容易发胖
七、脾欲缓，急食甘以缓之，用苦泻之，甘补之——脾虚时要用甘味的食物来补，脾湿时要用苦味的食物来泻
第四章 肺的养生
一、肺者，相傅之官，治节出焉——肺的功能失调可能造成身体其他系统的紊乱
二、诸气膹郁，皆属于肺——咳嗽、鼻炎、气管炎、哮喘、便秘都可以通过调理肺来治疗
三、忧伤肺，喜胜忧——让我们摆脱过度的担忧吧
四、阴胜则阳病，阳胜则阴病——警惕不良嗜好造成生命危险
五、伤于风者，上先受之——自己治愈伤风
六、肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之——秋季注意饮食起居以收敛肺气
第五章 肾的养生
一、肾者，作强之官，伎巧出焉——精力不济，易疲倦，要看是不是肾精不足
二、诸寒收引，皆属于肾——手脚冰凉和腹部牵扯痛要从肾去调理
三、因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏——运动过度不是养生而是伤身
四、小毒治病十去其八，无毒治病十去其九——补肾，你适合吃这些药吗
五、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳——教你*简单的养肾法
六、肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之——慢性肾炎的人是不是该多补肾／73D
第六章 胆的养生
一、胆者，中正之官，决断出焉——性格犹豫不决是胆气虚的表现
二、少阳为枢——从少阳调理，推开抑郁的，心扉
三、怯士之得酒……当是之时，固比于勇士，气衰则悔——切不可饮酒壮胆
四、胆者，中清之府——胆腑*怕有湿热
五、凡十一脏，取决于胆也——疏通胆经是对五脏六腑的保健
六、病之始起者，可刺而已——针刺胆经腧穴对许多病症有奇效
七、其民华食而脂肥，其病生于内——胆道疾病大多数是吃出来的病
第七章 胃的养生
一、胃者，水谷之海，六腑之大源也——胃好此脏腑能量的供应站
二、阴平阳秘，精神乃治——养胃，既要养胃阴也要养胃阳
三、水谷之寒热，感则害于六腑——饮食调养，少生疾病
四、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充——养胃，药补不如食补
五、人无胃气曰逆，逆者死——只要胃气还在，生命就在
六、五脏有俞，六腑有合，循脉之分，各有所发，各治其过，则病瘵也——胃痛、胃胀有穴可医
七、饮食自倍，肠胃乃伤——食积容易导致胃火
第八章 肠道的养生
一、小肠者，受盛之官，化物出焉——小肠好此我们身体的物资分类站
二、大肠者，传导之官，变化出焉——大肠不健康，排便不通畅
三、此受五脏浊气，名曰传化之府——肠道保健，就是要及时排出浊气、浊水、浊便
四、清气在下，则生飧泻，浊气在上，则生膜胀——客易腹泻就要升清气，容易腹胀就要排浊气
五、菀陈而除之者，出恶血也——小针放血治大病
六、恐则气下，劳则气耗——肠道的下垂性疾病要通过补气、提气来治疗
七、魄门亦为五脏使，水谷不得久藏——五脏健康，排便通畅
第九章 三焦的养生
一、三焦者，决渎之官，水道出焉——三焦好此我们身体的上下水管道
二、少阳为枢——多种病症可以通过调理少阳来治疗
三、壮火散气，少火生气——我们不要给自己放火
四、清阳实四肢，浊阴归六腑——怎样让四肢更有活力
五、阴气者，静则神藏，躁则消亡——晚上十点之前上床休息以静养三焦
六、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉——越是消极休息，越是三焦不畅
七、圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱——不要等到管道堵塞了才着怠去疏通
第十章 膀胱的养生
一、膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣——膀胱好此我们身体的储水池
二、此不能久留，输泻者也——憋尿不是好习惯
三、膀胱不利为癃，不约为遗溺——中医的妙招可让小便畅通无阻
四、伤寒一日，巨阳受之，故头项痛，腰脊强——足太阳膀胱经是抵抗邪气的**道防线
五、足太阳脉令人腰痛，引项脊尻背如重状——大多数腰痛可以通过膀胱经去治疗
六、久立伤骨，久行伤筋——过度运动和劳动不是养生，而是对肾和膀胱的损伤
七、虚邪贼风，避之有时——要有意识地避开有致病性质的风
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养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 相关资料
▲深入浅出诠释经典，雅俗共赏惠及养生。——首届国家名中医、重庆医科大学教授 王辉武 ▲这本书通俗地讲述了《黄帝内经》中关于脏腑学说的基本观点，并结合日常生活和临床常见病案，阐述了养生要从养脏腑入手的理论和方法，深入浅出，切合实用，是一本非常值得推荐给所有热爱生活和喜爱中医人员的科普读物和生活。——*名老中医 郝万山 ▲科学的态度，轻松自在的语言，是一本好书不可多得的品质。这本书完全具备了这些品质，使我们如饮午后清茶般清爽并充满渴望，非常值得一阅。——重庆医科大学神经外科学博士、重庆红十字会医院党委书记 何建国 ▲这本书阐述了脏腑与健康之间的关系。与经典生物化学和分子生物学站在“分子”角度解析人类疾病不同，中医学知识体系对健康问题的剖析为我们探视疾病的成因、有效预防和治疗提供了另一种更加传统、温和、禅意的方案。——华中科技大学生物化学博士 李铁
养生就是养脏腑:(黄帝内经)的健康智慧 作者简介
吴倩 医学硕士，主治中医师，毕业于中医药高等学府——北京中医药大学，陈式太极拳第十三代传人。追访名师十余位，遍读医书千余册，治愈杂症万余例。热爱中医，喜研心理，苦练太极，是一个有情怀、有理想、有温度的中医。致力于用浅显通俗的语言解读中医古籍晦涩的句子，让大家都读懂祖国医学，受惠于祖国医学。
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