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大学生心灵成长导航

作者：徐红，杨素华，李翠华

出版社：山东人民出版社出版时间：2019-01-01

开本： 16开 页数： 317

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版权信息
内容简介
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节选

大学生心灵成长导航版权信息

ISBN：9787209104784
条形码：9787209104784 ; 978-7-209-10478-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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各级教育

大学生心灵成长导航内容简介

　　《大学生心灵成长导航》以积极心理学理念为指导，力求融科学性、针对性、趣味性、实用性和可操作性为一体。在内容安排上，精选出与当代大学生学习、生活、成长、发展息息相关的十个主题，包括：大学生“心”世界，积极适应，提升学习能力，增强自我意识，管理情绪与压力，和谐交往，完善人格，谈情说爱，走近职场，乐活人生。每个章节都以理论为指导，*后着眼于积极心理养成中常用的方法和技术。

大学生心灵成长导航目录

**章大学生“心”世界 **节大学生心理发展的特点第二节大学生与心理健康第三节大学生心理问题面面观第四节做一名心理健康的大学生第二章积极适应 **节适应概论第二节大学生活新变化第三节我的大学我做主第三章提升学习能力 **节大学生学习概述第二节积极应对大学生学习心理问题第三节提升大学生学习能力第四章增强自我意识 **节认识“自我” 第二节大学生自我发展与困惑第三节提升自我效能感第四节增强自我发展能力第五章管理情绪与压力 **节情绪概述第二节情绪与健康第三节情绪管理艺术第四节认识压力第五节压力管理战略第六章和谐交往 **节大学生人际交往概述第二节人际交往的相关理论第三节构建和谐人际关系第七章完善人格 **节揭开人格的面具第二节影响人格发展的因素第三节大学生常见人格问题及调适第四节塑造健康人格第八章谈情说爱 **节关于爱情第二节透视“亲密的五味瓶” 第三节发展爱的能力第九章走近职场 **节职场适应第二节大学生择业心理误区及对策第三节做好职业规划第十章乐活人生 **节追寻生命的意义第二节大学生心理危机及干预第三节自杀与防控第四节乐活人生参考文献

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大学生心灵成长导航节选

　　《大学生心灵成长导航》：　　（一）自我意识过强　　随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己内心世界的独一无二，开始把探索的目光投向自我，因而会比较多地关注自己，表现出较强的自我意识。这本来是大学生走向成熟的一个标志，有助于大学生自尊、自信、自立、自强。然而，“过犹不及”，自我意识过了头，就会成为缺陷。　　1.自我评价过高。自我意识过强的**种表现是过高的自我评价。这类学生一般生活经历比较简单，生活道路一帆风顺。他们对自己的肯定评价往往超出自己的实际能力和表现，很少认识到自己的缺点和短处，不切实际地高估了自己的能力和长处。这种学生在大学中一旦遇到挫折，如考试不及格、竞选干部落选、求爱被拒等，就会把责任推到老师、同学身上，认为世界对自己不公平，从而疏远集体和他人。自我评价过高的人在人际交往中总是居高临下，看不起他人或颐指气使，给他人带来不愉快感。　　2.自尊心过强。自我意识过强的第二种表现是自尊心过强。大学生的自尊心强，与他们青年期的心理特点是分不开的。过强的自尊心往往把大学生带入唯我独尊、自我中心的误区，令他们听不进别人的批评，看不到自己的错误，容易受到伤害，从而引发人际冲突或心理困扰。自尊心过强的大学生为了维护自己的自尊，有时会千方百计掩饰真实的自我，抬高自己的形象，以至于自欺欺人。　　3.独立性过头。自我意识过强的第三种表现是独立性过头。大学生正处在青年中期，独立的愿望十分强烈。而大学校园生活也给大学生的独立提供了条件；譬如远离父母，老师也不再管得太多。有的同学过分强调独立，处处与老师、集体过不去，凡事喜欢我行我素，讨厌学校的规章制度，希望一切能按自己的意愿办。常常会为了显示独立性而做出不理智的行为，甚至违反校规校纪，或是因为不能按自己的意图生活而愤世嫉俗。　　以上是自我意识过强的三种具体表现，它们的共同点是一切以自我为中心，思想和行动都从“我”出发，不能对自我进行客观的分析，过分强调自我的。“正　　确性”。　　（二）自我意识过弱　　自我意识过弱的大学生，并非没有自我意识，而是在自我评价、自我接纳及自我控制中采取否定、消极的态度，具体表现为自我拒绝、过分自卑和随波逐流。　　1.自我拒绝。自我拒绝的大学生对自己采取否定的态度，不喜欢自己的一切，讨厌自己的缺点，常常抱怨和指责自己，希望自己变成另外一种人，但又无力改变自己的现状，严重的会发展为自暴自弃，失去生活的乐趣。他们一般也不喜欢与别人交往，很少有朋友。这种自我拒绝产生的原因与个人生活经历有关，如父母过于严厉或要求太高，孩子从小得不到赞许和肯定，都会使孩子产生内疚感和自我挫败感。有的学生是由于自我期望值太高，当目标不能实现时，由自责发展到自我否定。　　2.过分自卑。自卑感是在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。个体心理学认为，人类普遍存在着自卑感，因为每个人都有不如别人的一面。过分的自卑感往往使人孤独、离群、缺乏信心和成就感。由于大学生来自全国各地，不少学生在学业、能力、经济等方面感到不如他人，自觉处处矮人一截儿，十分自卑。过分的自卑往往与过分的自尊有关，可以说是一种畸形的、变态的自尊，往往是自尊心屡屡受挫的结果。过分自卑的大学生由于敏感多疑，时时担心别人看不起自己，所以常采取回避、退缩的态度，不敢抛头露面，不愿尝试，害怕自己会做出令人笑话的行动来，影响了他们的进取心、人际交往的主动性和能力的发挥。一位大学生这样表白自己：“在我的记忆中，根本搜索不出一件令自己满意的事。我从没想过或发现自己有什么优点。我只觉得自己是糟粕海洋中的一分子。我找不出自己还有什么值得别人欣赏的地方。”　　……

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