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中医保健

2019-养生手账-春夏秋冬-(全2册)

作者：冯雅南

出版社：人民卫生出版社出版时间：2018-11-01

开本： 16开 页数： 376

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

2019-养生手账-春夏秋冬-(全2册) 版权信息

ISBN：9787117275750
条形码：9787117275750 ; 978-7-117-27575-0
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

2019-养生手账-春夏秋冬-(全2册) 本书特色

　　一书一本——Mook+Notepad的组合：包括节气医嘱、艾语新说、范氏当运、中医祁谈、起居有常、饮食有节、养生妙招等栏目。　　一本杂志书，让中医智慧有趣可读，一整年的温暖叮咛，24节气的智慧补给。一册记事本，每日崭新的留白+生机小画，随身随行的心性养成，备忘点滴，规划日常。

2019-养生手账-春夏秋冬-(全2册) 内容简介

　　节气医嘱——正安中医馆的医师传授了一些日常、实用的嘱托，作为每个节气的健康养生医嘱。　　艾语新说——将艾文化融入日常生活中，用便捷的方式，接地气的方法以艾生爱。　　范氏当运——正安中医馆的医师讲授，通过简单的操作使身心舒顺。　　中医祁谈——祁营洲医师教您顺应天时，内外兼治，调整身心。　　起居有常——二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。　　饮食有节——由养生达人倾情分享时令美味，以时尚的态度向传统的严谨致敬。　　养生妙招——一日一叮咛，按图操作，轻松赶走小病痛。

2019-养生手账-春夏秋冬-(全2册) 目录

冬至?一阳来复终藏之气而极数九寒天之始/001
小寒?阳气微动顺天势固肾气/007
大寒?寒气逆极冬春交替周而待始/013
春从立春到谷雨养阳疏肝
立春?年端伊始阳和起蛰品物皆春/021
雨水?天一生水固本培元万物争春/027
惊蛰?春雷始鸣顺肝之性助益脾气/033
春分?当春之半均昼夜和阴阳/039
清明?顺时而为万物洁净天清地明/045
谷雨?柔肝健脾雨生百谷阅尽春华/051
夏从立夏到大暑祛暑养心
立夏?养心除烦孟夏始万物并秀/059
小满?健脾祛湿小得盈满阴阳始转/065
芒种?万类竞生机收种两忙忙中有序/071
夏至?养生正当时阳极盛而阴生日长至而渐短/077
小暑?护守阳气七月流火心静自凉/083
大暑?东边日出西边雨万物荣华暑气盛极/089
秋从立秋到霜降防燥养肺
立秋?遵养收之道暑去凉来阴意出地/097
处暑?天地始肃渎暑将退伏而潜处/103
白露?补肾养元气始寒露凝而白/109
秋分?肺气金旺阴阳相半万物秋收/115
寒露?升清降浊阳气收藏露寒而凝/121
霜降?万物养根阴始凝清冷霜染秋/127
冬从立冬到大寒滋补养肾
立冬?避寒藏暖阳潜阴盛万物收藏/135
小雪?敛阴护阳地寒未甚雨霰凝雪/141
大雪?御寒温补积阴为雪封藏万物/147

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