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饮食营养食疗

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房

作者：萨巴蒂娜

出版社：中国轻工业出版社出版时间：2018-11-01

开本：其他页数： 192

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
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作者简介

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房版权信息

ISBN：9787518421183
条形码：9787518421183 ; 978-7-5184-2118-3
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房本书特色

本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋，使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发，遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则，精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴，为身体提供重要的营养物质，科学合理地摄入蔬菜，才能为我们的身体保驾护航。

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房内容简介

本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋，使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发，遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则，精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴，为身体提供重要的营养物质，科学合理地摄入蔬菜，才能为我们的身体保驾护航。

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房目录

知识篇内容五色蔬菜的营养价值 **章鲜活?绿色香糯青团鸡蛋菠菜卷菠菜虾仁意面菠菜素卷饼菠菜土豆浓汤培根圆白菜三明治减脂圆白菜卷苦瓜海米煎蛋苦瓜酿肉冰草沙拉花束沙拉西蓝花圣诞树沙拉西蓝花虾仁彩蔬丁虾滑酿秋葵青豆泥韭菜炒蛤螺肉农家花椒芽煎饼虾酱空心菜四季豆榄菜拌面豌豆尖汆丸子豌豆苗春饼豌豆苗蛋花羹芦笋鱼片卷烤芦笋爽口莴笋丝莴笋腊排汤芹菜虾球香芹牛肉南瓜包蒲公英沙拉蒲公英芥末墩儿马齿苋玉米团香拌马齿苋皮蛋油菜培根大米粥蒜蓉粉丝油菜盏丝瓜文蛤汤第二章鲜艳?红色梅酒圣女果番茄培根厚蛋烧番茄牛肉焗饭番茄豆腐羹酸甜番茄虾银耳番茄盏腌渍樱桃萝卜香橙柠檬樱桃萝卜沙拉越南春卷红椒鸡蛋杯红彩椒藜麦盅通心粉红椒沙拉红甜菜根花朵馒头红甜菜根意面红甜菜根饭团红甜菜根藜麦饭第三章清新?橙黄色黄椒焗饭南瓜八宝饭奶香南瓜派南瓜鸡腿焖饭南瓜素炒南瓜燕麦粥黄豆芽焖面黄豆芽猪排汤自制胡萝卜干胡萝卜奶昔胡萝卜金枪鱼沙拉胡萝卜口袋饼玉米松饼杏鲍菇炒玉米粒玉米南瓜土豆泥玉米胡萝卜猪蹄汤玉米培根比萨奶香蜂蜜玉米汁韭黄虾仁滑蛋盖面韭黄虾仁馄饨韭黄带鱼羹香拌黄花菜黄花菜炒腊肉第四章浓郁?黑紫色蒜泥麻酱蒸茄子鱼香茄子煲茄子奶酪比萨虾泥烤长茄紫薯燕麦杯紫薯银耳羹酿香菇浓郁香菇酱紫甘蓝蜂蜜汁紫甘蓝香肠沙拉香烤紫甘蓝紫甘蓝焖饭紫苏豆腐饭团干锅梅菜茶树菇烤紫洋葱木耳馕饼海带鸡蛋卷第五章质洁?白色香辣卤素菜鲍汁白萝卜白萝卜炖蜂蜜萝卜糕红糖桂花芋头小芋头烧鸡翅板栗烧芋头老干妈土豆片杂蔬土豆泥葱香小土豆酸辣藕带桂花香橙蜜藕梨藕蜂蜜汁海米炒冬瓜酿冬瓜茶鲜贝冬瓜球腐竹烧五花肉金沙茭白白菜烧麦冬日腌白菜鸡蛋红枣山药糕山药养生粥五色山药山药花生莲藕露腐乳菜花杏仁菜花碎比萨低热量拌双花竹笋小炒竹荪冬笋汤竹荪莲子甜汤

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多吃蔬菜身体好/萨巴厨房作者简介

萨巴厨房主编：萨巴蒂娜萨巴厨房萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，17年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

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