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当时忍住就好了 版权信息
- ISBN：9787559430595
- 条形码：9787559430595 ; 978-7-5594-3059-5
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
当时忍住就好了 本书特色
我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！
本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
当时忍住就好了 内容简介
"当时忍住就好了！ 生活中我们是否经常有以下境况： 因为心直口快，容易伤害亲近之人/无辜之人； 总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒； 忍不住答应同事的无理请求，结果还落不下好； 面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 关键时刻，大脑容易一片空白； 遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。 这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！ 因此本书提出“当时忍住就好了”这个概念，这里的“忍”不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。“忍”是一种意志坚定的极高修养，是一种处理问题的智慧哲学，是一种高情商的“克制”。 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量，作者提出驾驭能量七步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，以做出更好的选择或者决定。 "
当时忍住就好了 目录
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
**章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第二章 驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么需要回顾人生
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
感谢
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当时忍住就好了 相关资料
在迷茫与纠结时保持清醒，这几乎是不可能做到的事情，我们能做到的不会产生严重后果的事情就是——先忍住。当时忍住就好了，不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。本书是哈佛大学的金牌导师肯·林德纳30年的研究成果，包含情绪管理7步法，修炼情商，正确表达自己吧。 ——情感女王，百万级畅销书作家苏芩 所谓“忍住”讲的是高情商的“克制”，本书来自美国心理学家肯·林德纳的哈佛大学情商自修课。我们十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的心直口快事后都追悔不已。所谓让自己舒服，并不指“畅所欲言”，情商高高的境界境界，就是不委屈自己，但也不伤害他人，当时忍住就好了。——近2000万用户选择的心理平台 壹心理 如果你读了这本书，你会做事更有效率、更成功、更重要的是，同时，你也会更快乐。 ——桑吉·古普塔，多次获得艾美奖，CNN的首席医疗记者 我特别喜欢肯·林德纳的这本书，堪称时下的经典的情感（情绪）领域的自助书。我们都需要暂停且承担生命的责任，依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力，我们需要比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点，《当时忍住就好了》，适合每一个人阅读。 ——史蒂夫·科恩，哈佛大学著名心理学教授 这本书用一个独特的程序给你带来力量，使你不再有破坏自我和破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上，会改变你的生活！ ——布鲁斯·亨塞尔博士《健康与科学》编辑，KNBC记者，获得了9次艾美奖
当时忍住就好了 作者简介
[美] 肯·林德纳 美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。 30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
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