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中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书

作者：邢悦

出版社：人民体育出版社出版时间：2018-11-01

开本：其他页数： 176

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书版权信息

ISBN：9787500943570
条形码：9787500943570 ; 978-7-5009-4357-0
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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其它运动

中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书内容简介

　　《中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同要求，收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。

中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书目录

**章中国式摔跤概述
**节中国式摔跤简史
一、中国式摔跤的起源与发展
二、中国式摔跤的主要赛事
三、中国式摔跤的主要技术流派
第二节中国式摔跤特点
一、规则简明，妇孺皆知
二、运动激烈，观赏性强
三、技法丰富，技巧性强
四、点到为止，安全文明
第三节中国式摔跤作用
一、锻炼品质，培养人格
二、内涵深邃，传承载体
三、强身健体，防身自卫
四、竞技观赏，丰富生活
第四节中国式摔跤竞赛规则简介
一、竞赛种类、组别和级别
二、得分标准
三、比赛时间
四、比赛场地
五、进攻有效与无效
六、犯规与消极
七、礼仪和礼节

第二章中国式摔跤基本技术
**节跤架
一、左架
二、右架
第二节基本步法
一、上步
二、撤步
三、背步
四、盖步
五、透步
六、划步
七、败步
八、滑步
九、车轮步
第三节基本手法
一、拿大领
二、抓小袖
三、抓直门
四、抓偏门
五、反抓直门（或称反挂门）
六、抓前带（也称挂带）
七、抓后带
八、抓底岔
第四节基本摔法
一、前倒类
二、后倒类
三、侧倒类

第三章中国式摔跤身体素质训练
**节速度素质训练
一、反应速度
二、动作速度
三、移动速度
四、速度训练的基本要求
第二节力量素质训练
一、力量训练的方法
二、力量训练的注意事项
第三节灵敏素质训练
一、灵敏训练的主要方法
二、灵敏训练的注意事项
第四节耐力素质训练
一、耐力素质训练方法
二、耐力素质的注意事项
第五节柔韧素质训练
一、柔韧素质训练方法
二、柔韧训练的注意事项
【参考文献】

展开全部

中国式摔跤运动入门/现代搏击入门丛书作者简介

　　朱建亮，男，1971年8月生，安徽五河人。毕业于首都体育学院，教育学硕士，国家摔跤裁判员，武术六段，国家一级舞龙舞狮裁判员和社会指导员，现就职于武术与表演学院武术教研室。

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