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“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通 版权信息
- ISBN：9787547841464
- 条形码：9787547841464 ; 978-7-5478-4146-4
- 装帧：100g胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通 本书特色
心脑血管的健康养护是关系到老年人生命安全的重大问题，切不可等闲 视之。心脑血管健康，关键在血管健康。那么如何养护血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管内壁平整光滑，管腔富有弹性，血流通畅，这样的血管就不易破裂出血，也不易形成斑块，自然也就不易患心脑血管疾病了。 其次，需提高认识。目前，心脑血管疾病存在高患病率、高致残率和高病死率的趋势，它严重威胁到老年人甚至部分中年人的身心健康。对心脑血管疾病的认识多一点，患病的可能性就会少一点；即使是已经得了心脑血管疾病，对它的认识多一分，战胜它的信心也会多一分。 第三，重在预防。心脑血管疾病的二级预防要求既要寻找和控制相关危 险因素，又要维持可靠的药物治疗。 本书旨在普及血管健康的保健知识，重点介绍心脑血管疾病的诊断、治 疗、家庭康复护理以及养护、预防等方面的知识，希望对广大中老年朋友们有所帮助。
“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通 内容简介
心脑血管的健康养护是关系到老年人生命安全的重大问题，切不可等闲 视之。心脑血管健康，关键在血管健康。那么如何养护血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管内壁平整光滑，管腔富有弹性，血流通畅，这样的血管就不易破裂出血，也不易形成斑块，自然也就不易患心脑血管疾病了。 其次，需提高认识。目前，心脑血管疾病存在高患病率、高致残率和高病死率的趋势，它严重威胁到老年人甚至部分中年人的身心健康。对心脑血管疾病的认识多一点，患病的可能性就会少一点；即使是已经得了心脑血管疾病，对它的认识多一分，战胜它的信心也会多一分。 第三，重在预防。心脑血管疾病的二级预防要求既要寻找和控制相关危 险因素，又要维持可靠的药物治疗。 本书旨在普及血管健康的保健知识，重点介绍心脑血管疾病的诊断、治 疗、家庭康复护理以及养护、预防等方面的知识，希望对广大中老年朋友们有所帮助。
“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通 目录
一、
心脑血管健康不容忽视
1. 您了解自己的血管吗 /
2. 你的“健康天平”上是否有“危险砝码” /
3. 你知道血管也会退化变质吗 /
4. 谁是心脑血管疾病的“帮凶” /
5. 心脏衰老的“三部曲”是什么 /
6. 心肌缺血的预警信号有哪些 /
7. 心脏也会被“累着”吗 /
8. 脑卒中的“两门四族”是什么 /
9. 脑卒中预警的“黄牌”是什么 /
10. 腔隙性脑梗死是什么 /
二、
患心脑血管疾病危险因素的检测
11. 哪些人更容易患心脑血管疾病 /
12. 为什么说“苹果型胖子”更危险 /
13. 脏器损害的早期表现有哪些 /
14. 心脏病的高发时段是什么时候 /
15. 什么样的早搏算心脏病 /
16. 心电图与超声心动图有什么不同 /
17. 脑血管疾病检查是做CT还是做磁共振成像 /
18. 24小时动态血压监测在高血压诊断与治疗中有何作用 /
19. 如何做动脉结构与功能检测 /
20. 如何居家自己测量血压 /
三、
维护心脑血管健康的生活方式
21. 为什么说保持良好的心态很重要 /
22. 为什么说孤独、抑郁是老年人*大的“敌人”
/
23. 迈开双腿能改善血管弹性吗 /
24. 老年人运动锻炼的方式有哪些 /
25. 运动锻炼时需要注意什么 /
26. 为什么夜间起床要小心 /
27. 你知道麻将牌桌上的危险吗 /
28. 为什么说远离烟害很重要 /
29. 迷恋网络会给人体带来哪些危害 /
30. 如何做好四时调养 /
四、
维护心脑血管健康的合理饮食
31. 老年人究竟应该怎样吃 /
32. 新鲜蔬果对心脑血管的重要性有哪些 /
33. 怎样打好“膳食宝塔”的底座 /
34. 为何饭*好只吃七分饱 /
35. 你知道舌尖上的“盐”多必失吗 /
36. 怎样达到控油目标 /
37. 吃蛋不能吃蛋黄吗 /
38. 需要抵制哪些不健康食品 /
39. 不要忽视牛奶的营养 /
40. 过量饮酒对心脑血管有何伤害 /
五、
常见心脑血管疾病的中西医防治
41. 遇到血压突然升高怎么办 /
42. 如何控制清晨血压 /
43. 突发心肌梗死时应该怎么办 /
44. 装了支架就平安保险了吗 /
45. 控制血脂的“三驾马车”是什么 /
46. 如何合理应用阿司匹林 /
47. 如何正确处置脑卒中 /
48. 脑卒中后的家庭康复措施有哪些 /
49. 医疗气功在防治心脑血管疾病中有何作用 /
50. 气功强身法的锻炼要领和操作步骤是什么 /
展开全部
“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通 作者简介
钱岳晟，男，高血压科副主任医师，1980年毕业于上海中医学院医疗系。现任中华医学会上海心血管分会高血压学组秘书。长期以来从事中西医结合防治高血压的临床和科研工作，在高血压的医疗保健康复和临床药物治疗方面有一定的研究。擅长中西医结合、医疗保健、康复咨询及合理用药。曾获国家和上海市科技进步奖六项，发表科研论文和科普文章近百篇。主编和参编了《气功强身法》、《高血压》、《高血压防治手册》、《高血压病人健康箴言》、《高血压病人健康之路》等专著。
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