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高职体育与健康 版权信息
- ISBN：9787040501926
- 条形码：9787040501926 ; 978-7-04-050192-6
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
高职体育与健康 内容简介
本书以提升大学生文化素养、帮助大学生掌握增进身心健康的体育运动技能为主要内容。本书共有三个部分：理论常识篇、运动实践篇、职业体能篇，贴近现代大学生的身心特点和需要，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，将体育运动健身化、生活化。理论常识篇介绍了体育运动的基本知识，体育文化，项目运动特点、锻炼价值，正确的健康观，运动医学等内容。运动实践篇内容包括健身气功、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健身健美、游泳、轮滑、毽球、跳绳、滑冰、滑雪等适合高校开展的体育运动项目。在体现运动技能学习科学性、知识性、实用性、趣味性的同时，注重学生体育锻炼习惯和健康生活方式的养成。职业体能篇旨在帮助学习者发展与职业相关的身体素质，了解职业性疾病的预防与康复知识，为顺利从事与胜任未来工作打下良好的基础。 本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。
高职体育与健康 目录
理论常识篇
**章 体育概论
**节 体育文化概述
第二节 奥林匹克运动
第三节 群众体育文化
第四节 当代大学生应具备的体育素养
第二章 体育锻炼与身心健康
**节 健康指南
第二节 体育锻炼对大学生生理健康的影响
第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响
第三章 传统养生
**节 传统养生学说简介
第二节 传统养生学说的内容分类与特点
第三节 传统养生的基本原则与健康文明的生活方式
第四章 运动医学
**节 不同群体体育锻炼的特点及卫生要求
第二节 体育锻炼中的医务监督
第三节 常见运动损伤的预防和处理
第四节 运动性疾病
第五节 医疗体育
运动实践篇
第五章 健身气功和太极拳运动
**节 八段锦
第二节 易筋经
第三节 24式简化太极拳
第六章 田径运动
**节 田径运动的特点和锻炼价值
第二节 田径健身运动的内容
第三节 田径健身游戏
第四节 田径运动专项素质练习
第七章 足球运动
**节 足球运动的特点和锻炼价值
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动游戏
第五节 足球运动身体素质练习
第六节 足球运动竞赛规则与欣赏
第八章 篮球运动
**节 篮球运动的特点和锻炼价值
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动游戏
第五节 篮球运动身体素质练习
第六节 篮球运动竞赛规则与欣赏
第九章 排球运动
**节 排球运动的特点和锻炼价值
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动游戏
第五节 排球运动身体素质练习
第六节 排球运动竞赛规则与欣赏
第十章 小球运动
**节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十一章 健身健美运动
**节 健美操运动
第二节 体育舞蹈运动
第三节 有氧操运动
第四节 健身健美运动
第十二章 游泳运动
**节 游泳运动的特点和锻炼价值
第二节 游泳运动的准备
第三节 游泳运动基本技术
第四节 游泳运动安全
第十三章 轮滑运动、毽球运动、跳绳运动
**节 轮滑运动
第二节 毽球运动
第三节 跳绳运动
第十四章 滑冰运动、滑雪运动
**节 滑冰运动
第二节 滑雪运动
职业体能篇
第十五章 职业体能概述
**节 体能的概念与内涵
第二节 体能与健康
第三节 体能与职业
第十六章 坐姿类职业的体能改善
**节 坐姿类职业生理负荷特点
第二节 坐姿类职业体能的锻炼方法
第三节 坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第十七章 站姿类职业的体能改善
**节 站姿类职业生理负荷特点
第二节 站姿类职业体能的锻炼方法
第三节 站姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第十八章 变姿类职业的体能改善
**节 变姿类职业岗位特征
第二节 变姿类职业体能的锻炼方法
第三节 变姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第十九章 职业拓展训练
**节 职业拓展训练概述
第二节 职业拓展训练课程实践
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