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大学生心理健康教育 版权信息
- ISBN：9787568045186
- 条形码：9787568045186 ; 978-7-5680-4518-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
大学生心理健康教育 本书特色
本书共分十三章，内容包括概述、自我成长、人格完善、原生家庭、人际交往、大学生恋爱、情绪管理、大学学习与创新、挫折应对、网络心理、择业心理、心理咨询、生命教育， 本教材主要特色：1、强调实践性 本教材坚持理论联系实际的原则，充分考虑了高职学生的文化基础和学习习惯，通过案例、测试、游戏活动、心理影视赏析的方式，帮助学生理解理论知识，再通过阅读思考巩固所学的知识。 2、突出应用性本教材结合高职教育的目标和特点，打破传统的理论框架体系，降低理论深度，突出实用性，每一章都注重实际问题的分析并给出解决策略，让学生学以致用。 3、增加趣味性 本教材针对高职学生的阅读习惯，每章**板块就采用故事导入吸引学生，游戏活动、扫一扫做测试也是令学生感到有趣的内容，此外，部分内容配以彩色图片，以增强趣味性。 4、体现创新性本教材体系结构新颖，没有按小节编排，而是以板块模式编写，形式上的创新，避免了教材编排的刻板、单一，增强了教材的可读性，各章的心理测试全部可以通过扫一扫二维码进行，做完既有结果显示，此外，线上线下学习同步进行，将课堂学习与课外延伸学习有效结合。 强调实践性本书坚持理论联系实际的原则，充分考虑了大学生的文化基础和学习习惯，通过案例、测试、游戏活动、心理影视赏析的方式，帮助学生理解理论知识，再通过阅读思考巩固所学的知识。 突出应用性本书结合高等教育的目标和特点，打破传统的理论框架体系，降低理论深度，突出实用性，每一章都注重实际问题的分析并给出解决策略，让学生学以致用。 增加趣味性本书针对大学生的阅读习惯，每章**板块就采用故事导入吸引学生，游戏活动、扫一扫做测试也是令学生感到有趣的内容。 体现创新性本书体系结构新颖，没有按小节编排，而是以板块模式编写，形式上的创新，避免了教材编排的刻板、单一，增强了教材的可读性。各心理测试全部可以通过扫描二维码进行，做完即有结果显示。此外，线上线下学习同步进行，将课堂学习与课外延伸学习有效结合。(为了让读者取得更好的学习效果，出版社提供了互联网自主学习平台，读者扫描右侧二维码后使用密码可进入该学习平台，一书一密码，获取该密码请联系QQ：2362078193。)本书是集体合作的成果，主要编写人员为长期在**线工作的专任教师。本书的编写得到了有关领导和老师的大力支持和指导，陈建华、刘晓顺、饶晓明、李怡和、朱娉婷、冯燕等均为本书的编写献计献策，在此深表感谢！本书在编写的过程中，参阅了国内外同行的相关著作及研究成果，谨向这些文献作者致以*衷心的感谢！ 本书作为大学生心理健康教育教材还处在不断的探索和改进之中，由于编者水平有限，加之时间紧迫，疏漏之处在所难免，恳请同行专家和读者不吝赐教。
大学生心理健康教育 内容简介
本书共分十三章, 内容包括**章心理健康与新生适应、第二章是自我成长、第三章是人格完善、第四章是原生家庭、第五章是人际交往、第六章是大学生恋爱、第七章是情绪管理、第八章是大学学习与创新、第九章是挫折应对、第十章是网络心理、第十一章是择业心理、第十二章是心理咨询、第十三章是生命教育。
大学生心理健康教育 目录
**章 美好生活“心”开始——心理健康与新生适应
第二章 众里寻我千百度——自我认识与成长
第三章 魅力人格我塑造——完善人格
第四章 刻进生命的印记——原生家庭与心理健康
第五章 天生我材必有用——学习与时间管理
第六章 五味生活从容品尝——情绪管理
第七章 快乐沟通无极限——人际交往
第八章 走进爱情伊甸园——恋爱与性心理
第九章 网来网去我有度——网络心理
第十章 长风破浪会有时——压力管理与挫折应对
第十一章 我的未来不是梦——生涯规划与择业心理
第十二章 心锁还需心钥开——心理咨询
第十三章 绽放生命的绚烂——生命教育和心理危机干预
参考文献
第二章 众里寻我千百度——自我认识与成长
第三章 魅力人格我塑造——完善人格
第四章 刻进生命的印记——原生家庭与心理健康
第五章 天生我材必有用——学习与时间管理
第六章 五味生活从容品尝——情绪管理
第七章 快乐沟通无极限——人际交往
第八章 走进爱情伊甸园——恋爱与性心理
第九章 网来网去我有度——网络心理
第十章 长风破浪会有时——压力管理与挫折应对
第十一章 我的未来不是梦——生涯规划与择业心理
第十二章 心锁还需心钥开——心理咨询
第十三章 绽放生命的绚烂——生命教育和心理危机干预
参考文献
展开全部
大学生心理健康教育 节选
《大学生心理健康教育/高职高专“十三五”规划教材·基础课系列》： 人的自我意识的发展呈现一种螺旋式上升的趋势，其发展模式为：分化、矛盾、统一。个体经由每一次的自我分化、矛盾和在一定条件下的统一，自我意识便向前发展了一步。（一）自我意识的分化大学生自我意识的发展是从明显的自我分化开始的，具体表现为儿时那种笼统的“我”被打破了，明显地出现两个“我”——主我与客我，一个是处于观察地位的我，一个是处于被观察地位的我。自我的分化，是自我意识开始走向成熟的标志，也是自我意识发展的重要过程。正是这种分化过程，促使个体主动地关注到自己的内心世界和行为，开始意识到自己那些尚未被完全注意到的“我”的各个方面，于是自我内心活动变得复杂，自我观察、自我沉思明显地多了，写日记或向朋友倾诉也多了，从而促进了个体自我意识的发展。（二）自我意识的矛盾在自我意识的发展过程中，随着自我的分化，主我在认识和评价客我时，发觉主观自我与客观自我之间、现实自我与理想自我之间往往有较大的差距，于是出现内心冲突，甚至不安和痛苦。这种自我矛盾是自我意识发展过程中不可避免的，是一种正常现象。大学生自我意识中常见的矛盾主要有以下几种： I.主观自我与客观自我的矛盾 主观自我是一个人对自己的认识和评价，客观自我是别人对自己的认识和评价，这二者之间往往存在着较大的矛盾和差距。大学生常常在客观自我方面受挫，如自我感觉能力挺强，积极报名竞选各类社团组织的干部，但结果完全不是自己的预期，一些同学因此情绪一落千丈，感觉没人欣赏自己，内心痛苦。 2.理想自我与现实自我的矛盾 理想自我是在自己头脑中塑造的、自己所期望的未来自我的形象，现实自我则是通过个人的实践而反映到头脑中的真实的自我形象。理想自我是自己希望将来成为什么样的人，现实自我则是自己今天是什么样的人。 理想自我与现实自我的矛盾是大学生自我意识矛盾中*突出、*集中的表现，这主要源于理想与现实的差距。大学生富于幻想，总希望自己将来成为某种理想的人，因而在头脑中塑造了一个未来的理想自我的形象，然而学历偏低、竞争压力大常使他们缺乏自信，倍感失落，因此，当他们将这种理想自我的形象与现实自我的形象加以对照比较时，便会发出“理想很丰满，现实很骨感”的感叹，产生现实自我与理想自我的矛盾。当然这种差距在给大学生带来苦恼和不满的同时，也会激发他们奋发进取的积极性。如果这种矛盾与冲突过于强烈，不能及时加以调适，则会导致自我意识的分裂，从而带来一系列心理问题。 3.独立意向与依附心理的矛盾 新生入学后，自我意识的发展产生了一次飞跃。他们希望能在生活、经济、思想等方面独立，摆脱成人的管束，自主地处理所遇到的一些问题，但是他们社会经验缺乏，独立处理问题的能力有限，特别是面临复杂世态时，常感到心中无数。面临有关人生和前途的重大问题时，往往对自己的抉择缺乏信心，而依赖于父母的意志，就学期间经济上一般仍需家庭供给，这一切使他们无法真正做到人格上的独立，这种独立意向与依附心理的矛盾也一直困扰着他们。 4.交往需要与自我闭锁的矛盾 大学生迫切需要友谊，渴望理解，他们有强烈的交往需要，希望能向知心朋友倾吐对人生的看法，盼望能有人分担痛苦、分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的倾向，许多人往往不愿主动敞开自己的心扉，在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往时存有较强的戒备心理，总是有意无意地保持一定距离，正是这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突，使得不少大学生倍受“孤独”的煎熬。 S.自信心与自卑感的矛盾 大学生刚刚考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉，同辈人的羡慕，故而优越感和自尊心都很强，对自己的能力、才华和未来都充满了自信。然而进入大学后，许多大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、文体、社交等方面显露出某些不足时，有些大学生就会陷入怀疑自己、否定自己的不良情绪中，产生自卑心理。在这些大学生的内心深处，自信心和自卑感常常处于冲突状态。有关调查显示，有25%～30%的大学生存在不同程度的自卑心理。 6.激情与理智的矛盾 自我控制是指个体摆脱监督和支配的一种自我意识倾向。大学生情绪的一个显著特点是容易两极分化，或高或低，波动性大，易冲动，不易控制。少数学生的违纪反映在考试作弊、损坏公物和思想道德素质不高等方面。事前不去考虑后果，为朋友两肋插刀，当替考或传卷被抓获，受处分拿不到学位证后，又后悔不迭，马上就变得一蹶不振，使自己陷于懊悔、惆怅之中。但随着身心的发展，认知水平的提高，大学生渐渐成熟，在遇到客观问题时，既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。特别是当遇到失恋等人生打击时，尽管理智上能够理解，却在感情上难以接受。 7.追求上进与自我消沉的矛盾 许多大学生都有较强的上进心，他们希望通过努力来实现自身的价值。但在追求上进时，困难、挫折在所难免，有些学生意志力薄弱，控制不住自己的懒惰和贪玩，不少大学生常常出现情绪波动。在困难面前望而生畏，消极退缩，但又不甘放弃，依然想追求，内心极为矛盾，困惑、烦躁、不安也由此而生。（三）自我意识的统一自我矛盾的产生虽然给个体带来不安和痛苦，但正是这种矛盾和冲突激发了个体奋发进取的积极性，促使个体去正确地认识自己，实事求是地修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并且努力奋斗，有效地控制自我，改善现实自我，使理想自我与现实自我互相趋近，求得自我的统一。这是一种积极健康的统一，是自我认识、自我体验和自我调控的统一，是主体与客体现实的统一。 大学生自我意识的统一有以下几种类型： 1.自我矛盾型 这类大学生的特点是“理想自我”和“现实自我”难以统一，难以转化成一个新的自我。他们的内心冲突强度大，延续时间长，新的自我久久不能确立，积极的自我难以产生，表现为自我认识、自我体验、自我控制等方面的不确定性。 ……
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