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轻松指压.远离失眠-大字版

作者：郭长青[等]编著

出版社：中国盲文出版社出版时间：2018-09-01

开本： 32开 页数： 116页

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

轻松指压.远离失眠-大字版版权信息

ISBN：9787500283508
条形码：9787500283508 ; 978-7-5002-8350-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
医学
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推拿、按摩

轻松指压.远离失眠-大字版本书特色

本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

轻松指压.远离失眠-大字版内容简介

本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

轻松指压.远离失眠-大字版目录

基础知识一、睡眠的重要性二、看看自己每天需要睡多长时间三、何为失眠四、失眠的危害五、西医学对失眠的认识六、中医学对失眠的认识七、老年人的顽固性失眠八、精神紧张引起的失眠九、脾胃不和造成的失眠十、生气引起的失眠十一、打鼾与失眠十二、营养不良造成的失眠指压治疗十三、对任何失眠都适用的指压疗法十四、对任何失眠都有效的一些穴位十五、利用足底反射区治疗失眠十六、入睡困难型失眠的症状及治疗十七、多梦易醒型失眠的症状及治疗十八、早醒型失眠的症状及治疗十九、睡眠不足导致精神不振的指压按摩方法二十、针对顽固性失眠的特殊按摩方法二十一、比赛或考试前夕失眠的治疗二十二、冬春交替之际失眠的防治二十三、孕妇失眠的防治二十四、失眠患者在办公室的指压按摩法日常保健二十五、提高睡眠质量的几个方法二十六、学会睡子午觉二十七、对抗失眠的食物二十八、中医传统疗法治疗失眠二十九、睡前催眠操帮助睡眠三十、睡眠小贴士

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轻松指压.远离失眠-大字版作者简介

郭长青，1959年出生。北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、主任医师、博士研究生导师。1988年至今在北京中医药大学针灸学院工作，其间曾在西班牙讲学三年、韩国讲学一年、波兰讲学一年、新加坡短期讲学。曾获各种奖励四项，撰写论文30篇，主编专著20本，参加编写19本，主持参加科研课题12项。主持国家重点基础研究“973”课题一项，教育部博士点课题1项，以及国家中医药管理局课题数项。

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