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内分泌代谢健康宝典:2018

作者：林紫薇，盛春君主编

出版社：上海科学普及出版社出版时间：2018-07-01

开本： 22cm 页数： 178页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
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作者简介

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内分泌代谢健康宝典:2018 版权信息

ISBN：9787542772046
条形码：9787542772046 ; 978-7-5427-7204-6
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健康百科

内分泌代谢健康宝典:2018 内容简介

本书深入浅出地介绍了常见代谢性疾病与内分泌的知识。与其他疾病相比，内分泌代谢疾病的发生与生活方式、社会发展、生存环境密切相关，完全可以通过科学健康知识普及、良好的生活习惯和及时诊疗来预防和减少疾病的发生。早期发现和科学治疗可以明显提高疗效，减少相应并发症的发生，改善预后。掌握与熟悉防病治病的科学常识，可以避免偏听偏信，防止延误治疗、过度治疗等导致的危害，避免沉重的医疗负担对家庭和社会带来的不良影响，提高生活质量。期望为广大民众提供防病治病的正确理念，为实现全民健康贡献自己的一份力量！

内分泌代谢健康宝典:2018 目录

前言
内分泌科都看些什么病

**章糖尿病
来自大明朝的启示——糖尿病、肥胖与遗传及环境
糖尿病为什么可怕
糖尿病患者应该具备的“四大好习惯”
糖尿病患者的“七大误区”
体重，糖尿病患者的“风向标”
降糖勿忘降脂
脂肪肝：发生糖尿病的“直通车”
“糖友”运动有原则
“四句话”——“糖友”学会该怎么吃
吃什么可以降血糖
端午必吃的粽子，你真的可以吃吗
咖啡，你喝对了吗
糖尿病患者如何测血糖
糖化血红蛋白——血糖控制的金标准
降糖药只选对的不选贵的
吃药会把肝肾吃坏吗
降糖药几时服
二甲双胍“老兵新传”
五问磺脲类药物
胰岛素治疗“四问”
看慢性病就是开药吗
糖尿病患者就诊须知
什么样的糖尿病患者需要住院
“低血糖”时一定要喝糖水吗
糖尿病可以通过手术治愈吗
糖尿病患者别太“忧郁”
妊娠糖尿病：准妈妈们要小心

第二章甲状腺疾病
甲状腺疾病知多少
为什么夏季易发生甲亢
甲亢饮食——“一忌一限四适宜”
甲减患者巧过冬
揭开“桥本甲状腺炎”的神秘面纱
亚甲炎二三事
如何辨别甲状腺结节的良恶性
得了甲状腺结节就与海鲜无缘了吗
甲状腺微小癌：不必谈癌色变
甲状腺微小癌，应何去何从
当妊娠遇上甲亢
怀孕了，需要关注的不仅仅是TSH
甲亢患者怀孕、生育、哺乳“三部曲”
妊娠期间甲减如何治疗

第三章肥胖症
肥胖是一种病
肥胖有哪些危害
肥胖有哪些先兆
你是一个“健康的胖子”吗
“病态肥胖”的十大信号
如何识别病态肥胖
腰围——判断肥胖的标尺
肥胖的并发症
肥胖有害“性”福
女性肥胖与月经失调
“鼾声如雷”藏隐患
血脂异常后患多
如何“减肥”
肥胖的治疗
不同人群的减肥策略
儿童肥胖的减肥策略
老年肥胖的减肥策略
男性肥胖的减肥策略
女性肥胖的减肥策略
为什么喝水都长胖
吃肉能够减肥吗
肥胖人群如何正确运动
运动减肥要避免两个误区
什么是黑棘皮病
得了“黑棘皮病”怎么办
减肥药常见不良反应及预防
微创减重手术治疗重度肥胖

第四章骨质疏松症
骨质疏松是怎么一回事
每一个骨质疏松患者都有自己的故事
骨质疏松并非老年人“专利”
骨质疏松可防可治
当“更年期”遇上骨质疏松
不运动或失重导致骨量丢失
骨质疏松认识“四误区”
运动对骨骼的影响
运动是强健骨骼的根本措施
老年人运动可降低骨质疏松、骨折的发生
骨质疏松症患者如何科学运动锻炼
如何治疗骨质疏松症
补钙是骨质疏松的基础治疗
抗骨质疏松药物——口服双膦酸盐药物
抗骨质疏松药物——静脉用唑来膦酸
抗骨质疏松药物——特立帕肽
抗骨质疏松药物——雌激素合剂
抗骨质疏松药物——选择性雌激素受体调节剂
抗骨质疏松药物——降钙素

第五章生殖内分泌
月经十问
减肥会吓跑“大姨妈”吗
关注月经，警惕多囊卵巢综合征
肥胖+月经紊乱：小心多囊卵巢综合征
你是否也有“杨贵妃的烦恼”
想要生“二宝”先调内分泌
更年期，你真的了解吗
男性也有更年期
你有几个性别

第六章其他内分泌相关疾病
“四问”血脂异常
“内分泌高血压”是怎么回事
高尿酸血症与痛风
长假与熬夜，你的生物钟乱了吗
得了脑垂体瘤会越长越丑吗

第七章附录
同济大学附属第十人民医院内分泌与代谢病科
国家标准化代谢性疾病管理中心（十院）
学科带头人

展开全部

内分泌代谢健康宝典:2018 节选

　　《内分泌代谢健康宝典（2018）》：　　生活方式干预是糖尿病治疗的基础，在此基础上的药物治疗才能真正发挥作用。在生活方式干预中，运动起着非常重要的作用。适当的运动能改善血糖和其他代谢，增强对外界的反应能力，提高药物疗效，提高生存质量，延缓并发症的发生和延长寿命。不恰当的运动却会导致低血糖的发生、组织器官的负荷加重和损伤，加重并发症如关节病变和心脑血管意外的发生，因此，必须把运动作为正规的治疗方法，且要遵循科学的原则。　　那么，糖尿病患者运动时要遵循哪些原则呢？　　安全性　　避免因不恰当的运动方式或强度过大造成的不良事件。由于糖尿病患者多合并相关并发症，如心血管疾病、高血压、外周神经病变、糖尿病性视网膜病变等，保证运动的安全性尤为重要。如果有以下情况，不能进行运动治疗：①糖尿病酮症酸中毒；②严重心脑血管疾病；③合并急性感染；④空腹运动。　　糖尿病患者胰岛分泌功能异常，对低血糖的反应性差，因此要避免空腹运动造成意外。血糖过高时，应把血糖降低到适当范围，防止急慢性并发症的发生和加重组织器官的负担。此外，糖尿病患者运动前要有准备活动，运动后要适度放松，防止运动转换过快对身体造成损伤，以保证运动过程的安全性。　　科学性　　运动必须讲究科学，有氧匀速放松的运动辅以适当的耐力运动是*合理的运动方式，提倡进行中低强度的运动。*好每天锻炼，且运动间隔时间不宜超过3天，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。中低强度的有氧运动可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳以及有氧体操，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等，还可以选择娱乐性球类活动，如乒乓球、保龄球、羽毛球等。耐力运动选择负重、拉伸和哑铃等危险性较小、难度不大的抗阻训练为好。　　个体化　　根据糖尿病患者的病情、严重程度、并发症等糖尿病本身的特征，综合考虑患者的年龄、个人条件、社会家庭状况、运动环境等多种因素，进而制定合适的运动方案。应在专业人员（康复医师、糖尿病专科医师、运动治疗师等）的指导下，依据血糖控制、体能、用药和并发症不同，有选择性地制定运动方案，如下肢运动不便的患者多选择上肢运动，行走不便的患者可选择水中运动，卧床不起的患者可选择意念性运动等。有时间的老人可选择集体运动和定时运动，无时间的年轻人可选择办公室健身和上下班健身。　　……

内分泌代谢健康宝典:2018 作者简介

　　盛春君，医学博士、副主任医师。现任上海市医学会糖尿病分会青年委员、上海市糖尿病康复学会委员、上海市医学会内分泌分会甲状腺学组委员、上海市医学会糖尿病分会血糖监测学组委员。　　　　林紫薇，医学博士。“同济大学附属上海市第十人民医院内分泌与代谢病科”微信公众号管理员，编辑制作内分泌相关科普文章、科普视频百余项。主持2项课题，发表论文10余篇，参编学术专著1部。多次在国际、国内内分泌领域的学术会议上进行报告交流。

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