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身边的心理故事:大学生心理健康教育读本

作者：刘书瑜，冉红琼，刘志国编著

出版社：重庆大学出版社出版时间：2018-07-01

开本： 22cm 页数： 185页

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版权信息
内容简介
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节选

身边的心理故事:大学生心理健康教育读本版权信息

ISBN：9787568911276
条形码：9787568911276 ; 978-7-5689-1127-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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身边的心理故事:大学生心理健康教育读本内容简介

　　在《身边的心理故事：大学生心理健康教育读本（第2版）》**版成书时，编著者的内心是十分感激的。能有这样一个契机将心理健康教育多年来的实践经验进行梳理，并且以案例故事的讲述来阐释心理健康的知识，给读者呈现一个较为完整的心理健康知识体系，也算是一个小的创新。三年多来有幸收到一部分读者的反馈，他们提到书中故事的可读性强，同时能够带给人启发，这让笔者感到十分欣慰：在心理健康知识普及中所做的努力有了收获。但也感觉肩上的责任更重，为了让读本的内容更严谨、体系更完整，便有了这一版的修订。　　在**版，我们讲述了心理健康的基本知识，并围绕大学生自我发展、学业、人际交往、恋爱、网络依赖以及亲子关系等方面常出现的问题做了解读，同时尝试对焦虑、抑郁、创伤等虽不常见却值得关注的话题进行了探讨和知识普及。随着网络信息的发达，我们似乎比以往更多听到或看到一些人因言行异常而对社会秩序造成影响，甚至危及自身或他人生命的新闻，“精神疾病”的概念也开始走进我们的视野，究竟什么是“精神病”？通常，一名精神疾病患者本人和他的家庭会遭受巨大的损失，而社会上对精神病人贴上的“神经病”等污名化的标签和歧视无疑又会给他们雪上加霜，更不利于社会的文明与进步。作为一般的社会人，我们是否具备基本的有关精神疾病的知识？我们又可以为精神病患者提供什么样的帮助？　　《身边的心理故事：大学生心理健康教育读本（第2版）》的第二版特别新增加了一章内容——你应该知道的“精神病”（由冉红琼老师撰写）。本章以校园里发现的个案为例，描述了“精神分裂症”这一严重的精神疾病，教大家正确识别和对待此类精神疾病，更重要的是向大家传递消除对精神病人的歧视、帮助他们重回社会的积极理念。

身边的心理故事:大学生心理健康教育读本目录

第1章健康人生，从“心”开启
什么是心理健康
什么是心理咨询

第2章 “我”的大学
我是谁？谁是我？
与自我有关的情绪：自尊
可能自我与理想自我

第3章我的情绪我做主
情绪ABC理论
解读抑郁

第4章奋斗
学习动机
自我价值理论
学习策略

第5章爱与痛的边缘
爱的前提——认识你自己
爱情是什么——斯滕伯格的爱情三角理论
亲密关系中的成人依恋
失恋
饮食男女，人之大欲存焉——恋爱与性安全

第6章你们我们他们
需求层次理论
人际交往中的心理效应
人际交往锦囊

第7章虚拟的避风港
互联网对青少年的影响
解惑“网络成瘾”
网络成瘾的心理治疗

第8章我的错都是大人的错
人格的形成
依恋
留守儿童

第9章乌云背后的阳光
压力的发生机制——压力认知评估
应对
心理弹性

第10章美丽人生
你幸福吗——幸福感的研究
解读积极心理学
如何提高自己的幸福感

第11章你应该知道的“精神病”
精神障碍
精神分裂症
自知力
临床分型

参考文献

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身边的心理故事:大学生心理健康教育读本节选

　　《身边的心理故事：大学生心理健康教育读本（第2版）》：　　人际交往中的心理效应　　人们每天都在与人交往，但是无一例外，在认知他人、形成有关他人印象的过程中常常会发生这样或那样的偏差，而形成这种情况的原因其实就是一些“效应”，对于人际交往中心理效应的学习和应用显得尤为重要。　　（1）首因效应，即**印象，指由先前接触到的信息形成的*初印象对后来信息的影响，即我们常说的“先人为主”，常发生在交往生疏的阶段。　　初次见面时，对方的表情、体态、仪表、服装、谈吐、礼节等形成了我们对对方的**印象。现实生活中，首因效应作用下形成的**印象常常左右着我们对他人日后的看法。因为**印象一旦形成，就不容易改变。初次印象是长期交往的基础，是取信于人的出发点。　　因此，我们在人际交往中应该注意留给他人好的**印象。如何做呢？首先，我们应该注重仪表，比如衣着要整洁、服饰搭配要和谐得体等；其次，我们要注意自己的言谈举止，为此必须锻炼和提高言谈技能，掌握适当的社交礼仪。　　（2）近因效应，指*后的印象对人们认知的影响。近因效应是相对于首因效应而言的，在交往过程中，我们对他人*近、*新的认识容易占据主体地位，掩盖以往的评价。随着双方了解的加深，近因效应就开始发挥它的作用了。比如，多年不见的老朋友，在自己的脑海中印象*深的，其实就是临别时的情景。近因效应给了我们改变形象、弥补过错、重新来过的机会。例如，两个朋友因故“冷战”一段时间后，一方主动向对方表示好感或歉意，往往会出乎意料地博得对方的好感，化解恩怨。　　（3）晕轮效应，指我们在评价他人时，常常喜欢从某一点特征出发来得出或好或坏的全部印象，就像光环一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，因此有时也称光环效应。晕轮效应对人际交往有很大的影响。多数情况下，晕轮效应常使人“以偏概全”或“爱屋及乌”，影响理性人际关系的确立。同样，晕轮效应也可以增加个体的吸引力而助其获得某种成功，这或许是有利的一面。　　为了防止晕轮效应的不利影响，我们要善于倾听和接受他人的意见，尽量避免感情用事，全面评价他人，理性和人交往。如果想利用晕轮效应有利的一面，我们在与人交往时应采用先人为主的策略，全面展示自己的优点，尽量留给他人美好的印象。　　……

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