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心理学与情绪控制(畅销4版)/心理学与生活系列 版权信息
- ISBN：9787509396551
- 条形码：9787509396551 ; 978-7-5093-9655-1
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
心理学与情绪控制(畅销4版)/心理学与生活系列 本书特色
本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了多种控制情绪的方法，并详细介绍了这些方法背后的心理学原理、运用方式，穿插部分心理学实验案例，手把手地教会读者如何控制情绪、提高情商。
心理学与情绪控制(畅销4版)/心理学与生活系列 内容简介
人的心理世界是无比庞大的，当我们逆流而上，追根溯源时，会惊奇地发现，很多心理现象、情绪和行为自有其原因。本书从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人情绪的窗户，介绍了身边常见的情绪及其产生原因。通过阅读本书，读者可以更了解自己的情绪，做好心理调节，收获快乐人生。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。
心理学与情绪控制(畅销4版)/心理学与生活系列 目录
**章 与心灵杀手的战斗——心理学教你如何战胜抑郁打垮硬汉的心灵杀手——抑郁/002走不出去的阴霾——笼罩在抑郁阴影中的人/006瞬间的自我救赎——灵魂深处的顿悟/012不要在抑郁中坐以待毙——行动起来/019第二章 一生气你就输了——心理学教你如何扑灭怒火以愤怒开始——以羞辱结束/028性格不是借口——改变自己的暴脾气/031埋在心底的定时炸弹——压抑不是办法/036怒气宜疏不宜堵——找到适合自己的发泄渠道/041加固愤怒的防火墙——养成良好的习惯/043第三章 拒绝拖延，不求完美——心理学教你如何缓解焦虑赶不走，捉不到——如影随形的焦虑/050因为厌倦，所以焦虑——让每一天都是新鲜的/054越拖延，越焦虑——果断行动起来/061越完美，越焦虑——放弃完美主义追求/067志存高远，脚踏实地——别让成功的焦虑害了你/72第四章 恐惧是想象的产物——心理学教你如何消除恐惧人会被恐惧杀死吗——毁灭性的力量/076别忽略潜意识的警报——恐惧背后的秘密/081分清现实和想象——战胜你的恐惧/085循序渐进，吃掉恐惧——系统脱敏疗法/091与恐惧面对面较量——暴露疗法/096第五章 缺陷是用来补偿的——心理学教你如何超越自卑他们并不完美——那些让你自卑的人/100学阿德勒超越自卑——自卑的心理补偿/104从绊脚石到垫脚石——接受你的缺陷/112瑕疵也是一种美——欣赏生活的缺陷美/116做与众不同的你——保持个性/120有所为有所不为——不做不擅长的事情/122第六章 做与众不同的你——心理学教你如何驾驭忌妒洋人的忌妒——奥赛罗/126国人的忌妒——庞涓/129被冒犯的优越感——忌妒的源头/133先苦后甜——忌妒与幸灾乐祸/138妒火中烧向何处——如何驾驭忌妒/142第七章 相信微笑的力量——心理学教你如何走出悲伤痛苦终将逝去——美好的生活会回来/150学会独立成长——摆脱心理依赖/156驱散悲伤的乌云——微笑就是阳光/161悲伤是自寻烦恼吗——理性情绪疗法/167第八章 习得性无助的悲哀——心理学教你如何扫除沮丧人生没有橡皮擦——别让沮丧毁掉你的生活/174不要被沮丧控制——摆脱习得性无助/177习得性无助的解毒剂——屡败屡战/181岂能尽如人意——相信自己就好/184面对拒绝不要沮丧——拒绝给了你新的机会/188挨了批评不要沮丧——批评是更加宝贵的奖励/191遇到挫折不要沮丧——在挫折中变得更加强大/194第九章 成功者自酿的毒酒——心理学教你如何避免得意自我膨胀、得意忘形——成功的副产品/198不自觉的得意忘形者——成功者的毒药/200有一种方式叫“捧杀”——得意者的陷阱/203别把赞美变成毁灭——赞美要有“度”/208顺境中更要淡定——别被胜利冲昏头脑/210第十章 哄哄你的“心”——心理学教你如何调节情绪你有自己的出气室吗——适度压抑与合理宣泄/214跟谁说不重要——把烦恼说出来是关键/217美美地睡上一觉——让坏情绪消失在梦乡/222身体放松，心情轻松——放松你的身体/225大脑放松，精神饱满——放松你的大脑/228告诉心“一切都好”——自我暗示/231
展开全部
心理学与情绪控制(畅销4版)/心理学与生活系列 作者简介
李娟娟，知名心理作家，代表作有《微反应心理学》《微表情心理学》《心理学与执行力》《心理学与情绪控制》《心理学与谈判力》《心理的故事2：改变心理学的53个关键案例》《心理学与生意经》等。
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