扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽 版权信息
- ISBN:9787555269106
- 条形码:9787555269106 ; 978-7-5552-6910-6
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽 内容简介
林晓海主编的《瑜伽全书(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本书的出版填补了市场上“禅瑜伽”体系的空白,可以使读者更深入地理解瑜伽。
青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽 目录
Part 1 瑜伽导论
瑜伽简介
瑜伽基本体式
瑜伽站姿一―山式
瑜伽坐姿一―简易坐
瑜伽坐姿一―至善坐
瑜伽坐姿――半莲花坐
瑜伽手印
瑜伽呼吸法
瑜伽调息
瑜伽休息术
瑜伽冥想
Part 2 健身瑜伽
前弯姿势
增延脊柱伸展式
单/双腿背部伸展式
叩首式
瑜伽身印
开启式
坐角式
后仰姿势
轮式
眼镜蛇式
桥式
骆驼式
眼镜蛇扭动式
螺旋姿势
脊柱扭动**式
侧弓式
三角伸展式
下半身摇动式
半莲花坐背部伸展式
半弓式
平衡姿势
树式
战士第三式
鸟王式
猫伸展式
趾尖式
力量姿势
前伸展式
单手侧立平衡
战士第二式
俯脸狗式
上伸腿式
蛇击式
拱背伸腿式
倒立姿势
犁式
倒箭式
Part 3 塑形瑜伽
Part 4 气血美容瑜伽
瑜伽简介
瑜伽基本体式
瑜伽站姿一―山式
瑜伽坐姿一―简易坐
瑜伽坐姿一―至善坐
瑜伽坐姿――半莲花坐
瑜伽手印
瑜伽呼吸法
瑜伽调息
瑜伽休息术
瑜伽冥想
Part 2 健身瑜伽
前弯姿势
增延脊柱伸展式
单/双腿背部伸展式
叩首式
瑜伽身印
开启式
坐角式
后仰姿势
轮式
眼镜蛇式
桥式
骆驼式
眼镜蛇扭动式
螺旋姿势
脊柱扭动**式
侧弓式
三角伸展式
下半身摇动式
半莲花坐背部伸展式
半弓式
平衡姿势
树式
战士第三式
鸟王式
猫伸展式
趾尖式
力量姿势
前伸展式
单手侧立平衡
战士第二式
俯脸狗式
上伸腿式
蛇击式
拱背伸腿式
倒立姿势
犁式
倒箭式
Part 3 塑形瑜伽
Part 4 气血美容瑜伽
展开全部
青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽 作者简介
林晓海中国靠前太极·瑜伽大会秘书长中国禅瑜伽体系创始人靠前瑜伽净食自然疗法创立人中印友好协会理事“12.21靠前太极日”申办发起人禅舟健康教育机构校长中国国家一级健身指导员中国瑜伽体位法大赛裁判长杂志《健与美》瑜伽专栏顾问《精品购物指南》健康版专家顾问
书友推荐
- >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.6¥30.0 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥15.2¥46.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥20.6¥48.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥15.4¥48.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥15.1¥45.8 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.5¥29.8 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥17.1¥39.8
本类畅销
-
爱上跑步的13周(八品)
¥20.7¥59 -
筋膜放松指导全书
¥23¥58 -
人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
¥53.4¥69.8 -
看图学女性家庭健身 视频版
¥36.2¥45 -
徒手健身
¥25.2¥68 -
实用健身方法大全
¥13.5¥36