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睡出好心情

作者：孙异

出版社：四川人民出版社出版时间：2002-10-01

开本： 大32开 页数： 248

本类榜单：中小学教辅销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

睡出好心情版权信息

ISBN：7220052553
条形码：9787220052552 ; 978-7-220-05255-2
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
中小学教辅
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睡出好心情本书特色

本书分上下两部，主要详细讲述了睡眠对人体的利弊。睡眠专家指出，假如人一直得不到充足的睡眠，就算活着，生活质量也将遭到很大破坏。睡眠专家建议，想保持头脑清配、精力充沛、思想敏锐、富有创意，至少要把三分之一的人生投资到睡眠上！任何一个想成功的人，都应当把睡眠当作必需品，而不是奢侈品，因为充足睡眠所产生的效率，将为你带来更大的成功。

睡出好心情内容简介

本书分上下两部，主要详细讲述了睡眠对人体的利弊。睡眠专家指出，假如人一直得不到充足的睡眠，就算活着，生活质量也将遭到很大破坏。睡眠专家建议，想保持头脑清配、精力充沛、思想敏锐、富有创意，至少要把三分之一的人生投资到睡眠上！任何一个想成功的人，都应当把睡眠当作必需品，而不是奢侈品，因为充足睡眠所产生的效率，将为你带来更大的成功。

睡出好心情目录

祝您好梦常在
睡眠新主张
上部
**部你睡得怎样？
**章为什么要强调睡眠
第二章你睡眠质量如何？
第二部美丽的人生来自睡眠
第三章睡眠是一项精细工程
第四章睡眠与创新
第三部怎样安排你的睡眠
第五章睡眠准则
第六章睡出成功的十九条守则
第七章睡眠环境气氛的营造
第八章别太依赖药物入眠
第四部怎样对付睡眠不足
第九章不可忽视的小睡文化
第十章轮班人员的睡眠之道
第十一章向旅途“困”顿挑战
第十二章家人的睡眠也需要经营
第五部分什么时候该教睡眠医师
第十三章失眠症知多少
下部
正常的睡眠
睡眠疾病五种
饮食和失眠
学生会不会失眠
婚恋和失眠
抑郁时睡眠障碍的特点
“摇头丸”是什么药物
儿童睡眠不好的原因
儿童梦游不用怕
睡衣以什么质地为好
床褥和失眠的关系
……

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