扫一扫
关注中图网
官方微博
¥16.2(4.1折)?
预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格（不含优惠券部分），仅供参考，未必等同于实际到手价。
促销活动:
本类五星书更多>
-
>
让孩子不上火 不发炎 发育好
-
>
孩子必看的世界经典寓言故事100
-
>
协和怀孕大百科
-
>
张素芳小儿推拿技法图谱/汉竹
-
>
从小读到大
-
>
一学就会的宋氏小儿推拿
-
>
DK新一代婴幼儿护理养育大全
看视频！营养师 教你做月子餐 版权信息
- ISBN：9787533554859
- 条形码：9787533554859 ; 978-7-5335-5485-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
看视频！营养师 教你做月子餐 内容简介
新鲜蔬果对于产后妈妈极为有益，本单元特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。产后一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。产后第二周恶露已经排净，在这个阶段，妈妈们应该着重骨盆腔及子宫的收缩，饮食要以促进新陈代谢为目标，才能使体力早日恢复，尽快恢复到平日的身体状况。由于这个时期妈妈们的身体尚未恢复，因此饮食仍应避免太过冰冷或燥热的食物。产后第三周妈妈们的身体已逐渐恢复，肠胃的功能也逐较恢复到生产前的状态了，营养可以被顺利吸收，此时期进行滋补调养再适合不过了。妈妈们可以选择含丰富蛋白质等营养素的餐点来食用，但须谨慎控制热量，避免过度食用高糖分、高油脂的食物，以免造成产后肥胖。一般提及的“回春周”就是指产后第四周，这个时期，妈妈们应该着重于体力的恢复，选择温补性食物来安排饮食。此阶段的饮食调养重点在于滋补养身、老化，但还是要减少油脂的摄入，以免造成身体负担，从而无法恢复产前的轻盈身材。结束坐月子以后，妈妈们首先要面临的就是宝宝的照护问题，虽然全家正沉浸在欢迎新生命的喜悦中，但不得不说，这个阶段的挑战也是的。为了让妈妈们快速上手，本单元搜罗大量实用的育儿知识，期待能够让妈妈们在宝宝的照护上更为顺利。
看视频！营养师 教你做月子餐 作者简介
孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
书友推荐
- >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.6¥30.0 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥14.8¥38.0 - >
山海经
山海经
¥19.1¥68.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥17.6¥42.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥18.6¥58.0
本类畅销
-
0-5岁-儿童语言能力开发-蒙台梭利早教游戏
¥9.3¥19.8 -
亲子心理画:情商+学能+素养的72个培优方案
¥36.9¥49.8 -
(绘本 带 ) 三只小猪---香甜的水果
¥6.5¥10 -
蒙台梭利早期教育法
¥17.7¥32 -
0-6岁早教游戏育儿计划(附赠高效能父母陪玩(育儿)手册)
¥31.1¥79.8 -
做宝宝的心灵哺育师 3-6岁版
¥13.9¥39.8
