扫一扫
关注中图网
官方微博
¥10.9(2.7折)?
预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格（不含优惠券部分），仅供参考，未必等同于实际到手价。
00:00:00
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
《老老恒言》中的长寿之道 版权信息
- ISBN：9787538895940
- 条形码：9787538895940 ; 978-7-5388-9594-0
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
《老老恒言》中的长寿之道 本书特色
《《老老恒言》中的长寿之道》本书是为关注中医养生以及养老的中老年人打造的养生指南。书中以通俗易懂的语言以及插画、图解，对中医名著《老老恒言》文言原本进行了解读，同时在现代医学等多方面都有知识拓展。本书从生活起居、居室环境及饮食等多个方面，为读者提供了具有可操作性的养生方法，帮助读者学会养生、养老。
《老老恒言》中的长寿之道 内容简介
《老老恒言》是清代养生学家曹庭栋在其七十五岁时，总结自己的养生经验而撰写出来的。在其中又谈及了古代许多养生方法，是本科普性很强的养生著作。本书作为《老老恒言》的解读版，既在中医上谈论老年人养生，又结合了现代医学的观点，为大众提供了既有可读性，也有操作性的中医养生内容。同时，书中原作者提供的粥方也正好兼顾了读者对于食疗养生的关注，是本综合性强的老年养生图书。
《老老恒言》中的长寿之道 目录
Part 1 养生，始于生活起居
安寝
欲安睡，需先静心
古有“操”“纵”二法以助入睡
睡觉的姿势和头的朝向
年轻人与老人的安睡大有不同
饭后睡卧需谨慎
睡时手脚或伸或缩
为什么睡觉时宜关灯
古人讲究“卧不覆酋”
睡时注意暖腹养肾
睡眠保暖有讲究
晨兴
晨醒适宜“赖赖床”
冬日晨起补益脾胃
展起宜冷水漱口
晨练要注意避雾
晨起宜空腹食淡粥
晒背养阳更健康
四季晨起养五脏
心肝脾肺肾的四季养生
盥洗
发常梳，面常洗
温水洗脸行血气
频繁洗澡易损寿
空腹洗澡伤元气
饮食
五味多食易伤五脏
饮食宜清淡少盐
食不贪多，合适即可
日常食物即可养脾
饮食的冷热有讲究
动物内脏的四季吃法
过饥过饱易伤身
老人的食物并非越烂越好
饭后需洁齿
……
Part 2 “服老”，才能静心养神
Part 3 防疾，全在细微之处
Part 4 卧房，乃安睡之栖所
Part 5 粥膳，为养生之妙方
展开全部
《老老恒言》中的长寿之道 作者简介
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)，师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
书友推荐
- >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥19.7¥42.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥16.7¥38.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥9.3¥19.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥12.5¥29.8 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥14.7¥45.8
本类畅销
-
学点儿中医·中国传统医学
¥11.6¥30 -
《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》
¥43.9¥78 -
痰湿一去百病消
¥29.9¥59 -
中医秘方妙用治百病
¥18.3¥69 -
百病食疗大全
¥18¥68 -
经络穴位按摩速查全书-全新修订典藏版
¥17.4¥48
