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《老老恒言》中的长寿之道

作者：胡维勤

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2018-06-01

开本： 16开 页数： 194页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

《老老恒言》中的长寿之道版权信息

ISBN：9787538895940
条形码：9787538895940 ; 978-7-5388-9594-0
装帧：80g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

《老老恒言》中的长寿之道本书特色

《《老老恒言》中的长寿之道》本书是为关注中医养生以及养老的中老年人打造的养生指南。书中以通俗易懂的语言以及插画、图解，对中医名著《老老恒言》文言原本进行了解读，同时在现代医学等多方面都有知识拓展。本书从生活起居、居室环境及饮食等多个方面，为读者提供了具有可操作性的养生方法，帮助读者学会养生、养老。

《老老恒言》中的长寿之道内容简介

《老老恒言》是清代养生学家曹庭栋在其七十五岁时，总结自己的养生经验而撰写出来的。在其中又谈及了古代许多养生方法，是本科普性很强的养生著作。本书作为《老老恒言》的解读版，既在中医上谈论老年人养生，又结合了现代医学的观点，为大众提供了既有可读性，也有操作性的中医养生内容。同时，书中原作者提供的粥方也正好兼顾了读者对于食疗养生的关注，是本综合性强的老年养生图书。

《老老恒言》中的长寿之道目录

Part 1 养生，始于生活起居安寝欲安睡，需先静心古有“操”“纵”二法以助入睡睡觉的姿势和头的朝向年轻人与老人的安睡大有不同饭后睡卧需谨慎睡时手脚或伸或缩为什么睡觉时宜关灯古人讲究“卧不覆酋” 睡时注意暖腹养肾睡眠保暖有讲究晨兴晨醒适宜“赖赖床” 冬日晨起补益脾胃展起宜冷水漱口晨练要注意避雾晨起宜空腹食淡粥晒背养阳更健康四季晨起养五脏心肝脾肺肾的四季养生盥洗发常梳，面常洗温水洗脸行血气频繁洗澡易损寿空腹洗澡伤元气饮食五味多食易伤五脏饮食宜清淡少盐食不贪多，合适即可日常食物即可养脾饮食的冷热有讲究动物内脏的四季吃法过饥过饱易伤身老人的食物并非越烂越好饭后需洁齿 …… Part 2 “服老”，才能静心养神 Part 3 防疾，全在细微之处 Part 4 卧房，乃安睡之栖所 Part 5 粥膳，为养生之妙方

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《老老恒言》中的长寿之道作者简介

胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)，师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。

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