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精英运动员的高效体能训练 版权信息
- ISBN：9787564425524
- 条形码：9787564425524 ; 978-7-5644-2552-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
精英运动员的高效体能训练 本书特色
本书由国家体育总局竞体司原副司长刘爱杰推荐翻译，并亲自进行校审。本书在翻译过程中主要由北京市体育科学研究所、天津市体育科学研究所和武汉体育学院的专业人员共同合作完成，翻译人员均来自国内一线的科研人员和体能训练人员。 每种情况和每一个运动员都具有其特殊的一面。你必须考虑已有的文化、运动员的融合、目标、优先权、资源、队友、设备以及你在这个团队中所担当的角色。而你却可以很地从本书中找到充满知识性的使用方法。在此给你提个建议：在每章的末尾，将你认为可行的三点建议加入你现行的计划中。
精英运动员的高效体能训练 内容简介
本书包括无价的、全方位的实践内容, 这些内容都来自于优秀领导者的研究成果, 同时还能将其中包含的知识和经验运用到日常的训练中。采用了一种很简单易懂的方式帮助读者理解已有的知识并拓展读者的知识, 从而帮助运动员和运动队实现他们的目标。
精英运动员的高效体能训练 目录
**部分 打造健康而强壮的运动员
**章 运动能力评估
第二章 培养年轻运动员
第三章 提高动作效率
第四章 核心稳定与强化
第五章 良好的柔韧性
第六章 训练适应的监控
第七章 受伤运动员的再训练
第二部分 发展运动能力
第八章 定制合理的热身与放松
第九章 精细动作控制
第十章 应用力量训练提高爆发力表现
第十一章 成功将力量转化成速度
第十二章 跳跃和落地优化训练
第十三章 提高灵敏性
第十四章 提升无氧功率
第十五章 建立高重复间歇性耐力
第十六章 提高有氧能力
第十七章 优化交叉训练的有效方法
第三部分 发挥竞技能力
第十八章 体能训练计划的制订
第十九章 专项能量系统训练计划的设计
第二十章 使干扰效应*小化
第二十一章 集体项目的赛季前期训练
第二十二章 个人项目的竞赛*佳竞技状态训练
第二十三章 保持赛季中的体能优势
第二十四章 高水平竞技体育的有效恢复
参考文献
编者简介
贡献者简介
致谢
**章 运动能力评估
第二章 培养年轻运动员
第三章 提高动作效率
第四章 核心稳定与强化
第五章 良好的柔韧性
第六章 训练适应的监控
第七章 受伤运动员的再训练
第二部分 发展运动能力
第八章 定制合理的热身与放松
第九章 精细动作控制
第十章 应用力量训练提高爆发力表现
第十一章 成功将力量转化成速度
第十二章 跳跃和落地优化训练
第十三章 提高灵敏性
第十四章 提升无氧功率
第十五章 建立高重复间歇性耐力
第十六章 提高有氧能力
第十七章 优化交叉训练的有效方法
第三部分 发挥竞技能力
第十八章 体能训练计划的制订
第十九章 专项能量系统训练计划的设计
第二十章 使干扰效应*小化
第二十一章 集体项目的赛季前期训练
第二十二章 个人项目的竞赛*佳竞技状态训练
第二十三章 保持赛季中的体能优势
第二十四章 高水平竞技体育的有效恢复
参考文献
编者简介
贡献者简介
致谢
展开全部
精英运动员的高效体能训练 作者简介
闫琪，国家体育科学研究所研究员，博士，获得美国体能协会认证的体能训练专家(CSCS)证书和私人体能教练(NCSA-CPT)证书，IHP综合格斗体能教练证书；FMS国际认证讲师，FMS、SFMA高级认证专家；中国体育科学学会体能训练分会常务委员；国家体育总局备战里约奥运会体能训练专家组成员；国家体育总局教练员学院体能训练培训讲师；指导过施廷懋、陈若琳等多名奥运会金牌运动员的体能训练；曾任国家跳水队部分重点运动员的体能教练、国家游泳队部分重点运动员的体能教练、国家花样游泳队体能教练。翻译出版《功能训练进展》、《游泳专项体能训练》多部体能训练专著；承担省部级课题十多项，发表论文三十多篇；获奥运会科技先进个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项。
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