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常见病

糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹

作者：杨长春主编

出版社：江苏凤凰科学技术出版社出版时间：2018-04-01

开本： 16开 页数： 191

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
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作者简介

糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹版权信息

ISBN：9787553786001
条形码：9787553786001 ; 978-7-5537-8600-1
装帧：100g纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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常见病

糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹本书特色

本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例，给糖尿病患者合理搭配了一日三餐，一周七天的健康食谱，以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明，还标有食谱热量与各种原料，简单易懂，轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。

糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹内容简介

本书记录了降糖明星食材和禁忌食材，讲解了糖尿病患者控制血糖的膳食原则与一日三餐的能量分配。合理搭配一日三餐，并有医师定制的一周降糖食谱，可平稳血糖，减少并发症。配图、做法、每餐热量及降糖详解，一应俱全。简单易学，让糖尿病患者通过饮食平稳血糖。

糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹目录

**章算算每天的进食总热量控制血糖一定要知道的膳食原则控制总热量是根本保证食物多样性这样的烹饪方法更健康进餐顺序有讲究一日三餐热量分配如何确定自身热量需要重建饮食金字塔三餐比例 3:4:3 升糖指数是什么食物交换份嘴馋怎么办第二章专家定制一周控糖清单星期一. 早餐黑米鸡肉粥早餐拍黄瓜中餐香菇烧海参中餐苦瓜芦笋晚餐莜麦面晚餐醋熘白菜星期二早餐草莓麦片粥早餐凉拌苦瓜中餐山药炖鲤鱼中餐凉拌莴笋丝晚餐玉米须蚌肉汤晚餐三丁玉米星期三早餐小米粥早餐芹菜豆腐干中餐菊花胡萝卜汤中餐番茄三文鱼晚餐香菇薏米晚餐青椒茄子星期四早餐西洋参小米粥早餐凉拌紫甘蓝中餐香菜蒸鹌鹑中餐番茄酱拌西蓝花晚餐荞麦面疙瘩汤晚餐菠萝木瓜汁星期五早餐樱桃西米粥早餐芦笋煎鸡蛋中餐带鱼炒苦瓜中餐香菇烧竹笋晚餐小米红豆粥晚餐薏米鸭肉煲星期六早餐山药茯苓粥早餐胡萝卜黄豆羹中餐番茄炒牛肉中餐双耳炒黄瓜晚餐紫菜黄瓜汤晚餐清炒苋菜星期日早餐葛根粥早餐什锦鹌鹑蛋中餐番茄豆角牛肉中餐圆白菜炒青椒晚餐鲜橙一碗香晚餐番茄鸡蛋汤第三章大快朵颐，你也可以蔬菜，降糖效果超赞白灼芥蓝上汤黄豆芽清炒空心菜紫甘蓝山药青椒土豆丝苦瓜炒胡萝卜山楂汁拌黄瓜炒二冬凉拌马齿苋香菇炒芹菜红肠炖竹荪素烧茄子太极西蓝花凉拌莴笋秋梨三丝山药枸杞煲苦瓜蒜泥茄子香菇青菜姜汁豇豆双菇豆腐素烧冬瓜烧平菇凉拌豇豆木耳白菜清炒魔芋丝莴笋炒山药蒜姜拌菠菜麻婆猴头菇豆腐干拌大白菜. 煎番茄炖五香黄豆蒜蓉炒生菜黄花菜炒黄瓜绿色沙拉西芹百合蛰皮金针菇白萝卜炖豆腐香菇烧冬瓜玉米沙拉莲藕黄瓜沙拉海带沙拉酸辣黄瓜沙拉芦笋沙拉口蘑圣女果沙拉海带黄瓜沙拉. 秋葵沙拉紫甘蓝沙拉茄子沙拉桔梗冬瓜汤双色花菜汤水果，优选含糖量低的无花果枸杞茶山楂荷叶茶山楂金银花茶苦瓜茶柳橙菠萝汁无花果豆浆番茄柚子汁李子汁猕猴桃苹果汁山楂黄瓜汁苹果猕猴桃沙拉猕猴桃酸奶番石榴汁牛奶火龙果饮无花果李子汁柠檬水苹果胡萝卜汁草莓柚汁猕猴桃柠檬汁木瓜橙汁杨桃菠萝汁芦荟柠檬汁番石榴芹菜豆浆银耳雪梨汤柚子汁火龙果胡萝卜汁谷物，要控制进食量黄豆枸杞浆黑米花生浆柠檬鳕鱼意面凉拌荞麦面大碗烩莜面全麦饭玉米面发糕田园土豆饼豆腐馅饼黑米面馒头菠菜三文鱼饺子小米贴饼赤小豆饭玉米煎饼荞麦馒头炒莜面鱼儿裙带菜土豆饼燕麦面条猪肉莜麦面莲子粥燕麦香芹粥黑米党参山楂粥肉、蛋、奶，解馋又控糖地黄麦冬煮鸭芡实鸭肉汤洋参山楂炖乌鸡鸡蛋羹五香驴肉黄瓜炒兔肉炖老鸭猕猴桃肉丝药芪炖母鸡鸳鸯鹌鹑蛋牛奶牡蛎煲魔芋鸭芹菜牛肉丝板栗黄焖鸡胡萝卜牛蒡排骨汤山药炖排骨菠菜炒鸡蛋青椒炒蛋鸡肉扒油菜西葫芦炒虾皮太子参煲鸽汤鸡丝炒豇豆驴肉山药汤枸杞山药羊肉汤南瓜瘦肉汤玉米排骨汤鸡肉蛋花木耳汤萝卜牛肉汤紫菜蛋花汤香橙鸡肉沙拉水产类，糖尿病患者首选青椒炒鳝段清蒸带鱼西蓝花豆酥鳕鱼洋葱炒黄鳝翡翠鲤鱼苹果炖鱼鲫鱼炖豆腐金枪鱼烧荸荠粒鲤鱼木耳汤板栗鳝鱼煲豌豆鳕鱼丁柠檬煎鳕鱼土豆拌海带丝虾皮海带丝鲫鱼汤牡蛎海带汤附录食物血糖生成指数（GI）表.

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糖尿病一日三餐怎么吃/汉竹作者简介

杨长春武警总医院主任医师。致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年，积累了丰富的经验。尤其对糖尿病和“三高”人群，不仅注重药物治疗，更兼顾饮食治疗以达到降糖、降压、降血脂效果，疗效明显，受到广大患者的赞誉和信赖。现任中国老年医学会医养结合专业委员会常务委员、中国研究型医院协会心肺复苏专业委员会常务委员，并担任《解放军药学学报》《中国组织工程研究杂志》《中国医药科学》等多家杂志的编委及审稿作者。

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